人到中年，尝尽人生百味。此时，上有老下有小，既想让父母安度晚年，又想让儿女幸福成长，背负的责任太多太重，身体就经常处于透支状态。

其实，人从35岁开始，身体的性能就从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等；

45岁以后，大多数疾病开始暴发，有的甚至危及生命

，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等，多在此年龄段高发，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”；

65岁以后，如果身体没有明显器质性改变，反倒进入了相对安全期。因此，预防老年重大疾病，从中年时期就要开始。

45岁之后，这些病要小心

1.高血压

高血压可发生于任何年龄，但随着年龄的增长发病率渐趋升高。据统计，我国60岁以上的老人高血压的患病率在20％左右，70岁以上的老人中半数以上有高血压。

中老年人高血压早期多出现

轻度的头晕、头胀或头痛，颈项板紧不舒，有的则出现失眠多梦

。这些早期症状容易受气候变化、情绪波动、体力劳累等因素影响，一旦出现需及时定期地测量血压。

高血压的早期诊断和治疗，可减少血压波动，延缓对心、脑、肾等脏器的病理损害，减少发生脑中风、心脏病的风险，故对于中老年人非常重要。

2.脑动脉硬化

脑动脉硬化好发于50岁以上的中老年，发病率男性高于女性。脑动脉硬化是指脑部大动脉和中动脉的管壁内出现脂质沉着，形成分散或成片的粥样斑块，从而发生动脉狭窄。老年人的精神障碍，如健忘、抑郁、痴呆等，多与脑动脉硬化有关。

脑动脉硬化早期可以没有任何症状，一旦影响到脑功能，就可能出现头晕、头痛、耳鸣、手颤、手足麻木、睡眠不佳、容易疲劳、记忆力减退等。其中，

头痛、眩晕、健忘是脑动脉硬化的三个最主要症状

3.脑中风

脑中风，是指由于脑部血液循环发生急性障碍所导致的脑部血管疾病。一般是由于长期的高血压、脑血管硬化、高脂血症等疾病导致的。

脑中风发病急，病死率高，非常凶险

脑中风发生前约70％的人有先兆：如突然出现短暂的眩晕或失忆，可视作中风的警报。此外，如突然出现血压过低或过高、肢体麻木、性格反常、鼻腔出血等，可能是中风的早期信号。

4.冠心病

冠心病，是指由于供血给心脏的冠状动脉发生粥样硬化，导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。

冠心病多发生于50岁以上，男性多于女性，且以脑力劳动者居多，是发达国家的流行病。我国近年来由于生活方式的改变和生活节奏的加快，冠心病的发病率也增多、发病年龄提前。

长期血压、血脂偏高，形体偏胖，经常出现胸口憋闷、心悸气短、夜寐噩梦等症状

，很有可能是冠心病的信号，应及早就诊。

5.糖尿病

糖尿病的发病率随年龄增长而增高，尤其45岁以上患病率急剧上升。糖尿病有明显的家族性，中老年期发病的，遗传因素体现得更明显。

糖尿病的典型症状是“三多一少”：

多饮、多食、多尿、消瘦

。但中老年人糖尿病一般起病缓慢，早期未必有明显症状，很容易被忽视，不少病人出现明显的糖尿病并发症才被发现，如血管硬化、高脂血证、周围神经炎、反复皮肤感染或尿路感染、视网膜病变、白内障、青光眼等。

糖尿病本身并不可怕，

可怕的是它可以诱发多种严重的并发症，包括失明、截肢等等

6.老年性肺气肿

老年性肺气肿是由于年老肺泡衰退，弹性组织功能减弱而形成的生理衰退现象。

老年性肺气肿是缓慢发生的，早期可以无症状，或仅有咳嗽、咯痰。病变发展后，运动后会感到呼吸短促；随着病情的加重，在休息时也感到呼吸困难，有的口唇和手指甲、脚趾甲出现紫色；病变到一定阶段，胸廓前后径变大，出现“桶状胸”。

患上肺气肿，身体会受到很大伤害，

如果不及时治疗，还有可能引起呼吸衰竭

7.骨质疏松症

老年性骨质疏松症十分常见，女性多从绝经前后开始，男性多见于55岁以后，女性发病率数倍于男性。

年老以后，内分泌功能减弱，尤其是性腺萎缩，性激素分泌减少，使骨质脱钙，蛋白质合成减少，引起骨质疏松。

骨质疏松症的早期可以出现全身骨骼、关节、肌肉酸痛及乏力，并可使老人身高缩短，佝腰屈背；随着病情的进一步发展，由于骨骼的脆性增加而容易骨折；

至严重阶段，剧烈咳嗽、突然起卧、不慎转侧等均可能导致骨折

这6种人，更易患上中老年病！

1.长期不运动的人

长期不运动的人，心肺功能都较差，同时肠胃蠕动较慢，更容易出现脑供血不足的问题。

2.天天大鱼大肉的人

“若要身体安，三分饥与寒”。长期饮食不节制、整天大鱼大肉的人，45岁以后更容易患上心血管疾病。

3.不按时吃饭的人

经常处于饥饿状态，不按时吃饭，会降低人体的大脑功能。同时，人在空腹时，体内的胆汁中的胆固醇含量增高，更易患胆结石。

4.总熬夜的人

人体的肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间分泌的，这些是人们生长发育、延缓衰老的重要物质。同时，长期熬夜会耗尽器官机能，身体的免疫力也会大大降低。

5.拖小病的人

小病不关心，大病找上门。很多45岁以上的人，身体都多多少少有一些小问题，如果不重视小起来，长期拖着，大病就会找上门来，比如高血压、糖尿病等。

6.家庭不和谐的人

家庭不和谐的人，情绪上会较多抑郁，压力较大。长期的抑郁、生气、压力会增加人们患上心脏病、高血压、代谢综合征等问题的几率，身体的免疫力也较差，更容易患上各类疾病。

中老年人体检，应该这么查

45岁以后，任何小病都可能为大病埋下隐患，每年至少一次的体检，可以及早发现问题，主动治疗。并且，中老年人的体检项目万万不可按照年轻人的标准来，必须得

更全面、更细致

心脑血管检查

量血压可了解高血压风险；心电图检查可了解心肌供血情况、心律失常等；心脏彩超、颈动脉B超，可检查出血管是否发生病变。

肝、胆、胰腺B超及胸透

可提前发现肝、胆肿瘤，或胆囊结石，胸透可早期发现肺结核、肺癌，常年嗜烟的老年人更应该定期做胸透。

查眼底

可及早发现老年性白内障、原发性青光眼。患有高血压、冠心病、糖尿病的病人，可通过查眼底反映出动脉是否硬化。

查血糖和血脂

肥胖或患有高血压、动脉硬化的老人应该注意此项。

检测骨密度

40岁以后，需要检查骨密度，提早防治骨质疏松。

胃肠镜检查

50岁以上的老人，胃肠镜检查可以发现一些癌前病变，如大肠息肉等，需尽早清除。

心脏检查

隐形冠心病、早期心肌梗死等早期心血管病很难发现，必须再借助其他检查。有心律失常、心肌劳累等症状的人，应到医院做进一步检查。

口腔检查

牙缺失、牙周病会造成严重后果。如果刷牙时流血、口臭、牙齿松动、吃热的食物会敏感和酸痛等，都说明牙齿存在健康隐患。

妇科检查

老年女性即使已经绝经，也不能忽视每年一次的全面妇科检查，而男性则应该做前列腺检查。

防癌检查

年龄越大，发生癌症的可能性也就越大。

45岁以上的人，每年都要做一次癌症筛查。

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