&"ldquo;立春&"rdquo;，常言道&"ldquo;一年之计在于春&"rdquo;，做好春季养生，将是您健康一整年的美好开端。

我国南北气候差异很大，北方还是冰天雪地，南方早已春暖花开，所以南北方立春后的养生是不同的。

养生谚语&"ldquo;春捂秋冻&"rdquo;，说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要&"ldquo;捂&"rdquo;，注意衣着的适宜。一般来说，转春时常有寒冷气候的反复，衣服要渐渐减少，穿着宜偏暖些。

立春之后，天气逐渐回暖，白天渐长，气温、日照、降水上升和增多，这种状况在南方地区更加明显。春季万物复苏，各种病菌活跃，大家最好采取以下措施：一是消灭传染源；二是经常开窗，保持空气清新；三是增加户外运动，加强锻炼，提高机体的防御和抗病能力；四是多吃些清淡的食物。

&"ldquo;立春&"rdquo;这一天，中国民间习惯吃萝卜、姜、葱、面饼，称为&"ldquo;咬春&"rdquo;。因为萝卜味辣，同时春主生发，适当吃一些辛辣的食物有助于人体阳气的升发，有利于身体健康和防病。

我国中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为主。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。