中医养生学说来源于中国古代道家的哲学思想法于自然，返朴归真。道教鼻祖老子所言&"ldquo;人法地，地法天，天法道，道法自然&"rdquo;中之道，乃老子思想体系的核心。

《 道德经》云：&"ldquo;一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，冲气认为和。&"rdquo;

《淮南子&"middot;原道》云：&"ldquo;道生一，一生二&"rdquo;，这里&"ldquo;一&"rdquo;指宇宙间气的总称，&"ldquo;二&"rdquo;即指阴阳。

《内经》云&"ldquo;一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾&"rdquo;、&"ldquo;阴阳者，天地之道也。&"rdquo;

《妙真经》云：&"ldquo;人常失道，非道失人；人常去生，非生去人。故养生者，慎勿失道；为道者，慎勿失生，使道与生相守，生与道相保。&"rdquo;&"ldquo;道&"rdquo;相当于现代哲学术语中的&"ldquo;自然法&"rdquo;或&"ldquo;自然规律&"rdquo;。它说明宇宙万物的演变，包含有朴素的辩证法思想。所以必须循道。人类进化是在顺应自然，改造自然中才懂得循道，而且将养生与循道，两者应如何&"ldquo;相守&"rdquo;与&"ldquo;相保&"rdquo;，相互联系，相互为用，二者不可偏废的道理，早就告诫世人。

最早的中医典籍《黄帝内经》记载：&"ldquo;上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，超居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去；今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。&"rdquo;这就是古人的养生法则。

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