科技名词定义

中文名称：养生

英文名称：health maintenance

定义：根据中医理论，运用调神、导引、四时调摄、食养、药养等方法的中国传统保健方法。

所属学科：中医药学（一级学科） ；推拿学、养生学、康复学（二级学科）

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

整个中医学说就是广义的养生学。《吕氏春秋》中将医学定义为&"ldquo;生生之道&"rdquo;前一个&"ldquo;生&"rdquo;是动词&"ldquo;提高&"rdquo;，后一个&"ldquo;生&"rdquo;是名词&"ldquo;生命力&"rdquo;，&"ldquo;道&"rdquo;是根本性的规律。养生就是人类提高自组织、自康复能力的学问，或者说提高人的生命力，从而消除疾病的学问因此有别于现代西方治疗疾病的&"ldquo;医学&"rdquo;。《黄帝内经》中黄帝与老师岐伯有一段精彩对话。谈到瘟疫时，黄帝问老师为什么有些人被传染了却不得病，岐伯的回答是&"ldquo;正气存内，邪不可干&"rdquo;这就是为什么说整个中医学就是大养生学。当然，这里所说的中医学是指中华原创医学，而不是&"ldquo;一代明君&"rdquo;康熙阉割华夏文明后已经面目全非的&"ldquo;现代中医&"rdquo;。

通常所说的养生是狭义的养生学，是指通过非药物的方法达到提高自康复能力的学问。公元前五十世纪人天合一整体观的形成标志着养生概念的成熟；公元610年，隋大业年间，当时的太医令巢元方在《诸病源候论》集中论述了各种疾病的病源和病候，但书中没有药方，只列养生方、导引法213种。由此可知，中国从那时起就已经将养生作为治疗的常规方法，并得到官方的提倡。

整个中医药和养生体系在《黄帝内经》时代就已经很成熟。对&"ldquo;养生&"rdquo;表达最好的是西汉的《淮南鸿烈》一书。书中认为整个人体生命系统（古称&"ldquo;器&"rdquo;）由三个要素组成：一是形&"ldquo;形者，生之舍也&"rdquo;，即人体生命的&"ldquo;房子&"rdquo;；二是神&"ldquo;神者，生之制也&"rdquo;，即人的自组织、自康复能力，是生命的主宰（&"ldquo;制&"rdquo;）；三是气&"ldquo;气者，生之充也&"rdquo;，气是沟通形与神之间关系的使者，用今天的语言说，就是信息。排在第一位的是&"ldquo;神&"rdquo;，其次是&"ldquo;形&"rdquo;，最后是&"ldquo;气&"rdquo;，而且&"ldquo;一失位，三者俱伤也&"rdquo;。中华原创医学是这个原则，狭义的&"ldquo;养生之道&"rdquo;也是这个原则。那么，如何来处理这三者之间的关系呢？《淮南鸿烈》讲得很清楚：第一，&"ldquo;将养其神&"rdquo;；第二，&"ldquo;和弱其气&"rdquo;；第三，&"ldquo;平夷其形&"rdquo;。现在我们将&"ldquo;养生&"rdquo;局限为食疗、药膳，有以偏盖全之嫌。养生就是&"ldquo;养神&"rdquo;，或者说&"ldquo;养心&"rdquo;，或者说 &"ldquo;养性&"rdquo;。食疗、药膳，只是养生当中的一部分，虽然它很有价值，但并非最重要的部分因为第一位是&"ldquo;养神&"rdquo;，第二位是&"ldquo;养形&"rdquo;。食疗和药膳实施的目的也是为了提高人体的自组织能力，也即&"ldquo;养神&"rdquo;，也就是说现代人们所称的词汇&"ldquo;气功&"rdquo;（严格说来应该是&"ldquo;医学气功&"rdquo;，古代又称&"ldquo;导引&"rdquo;&"ldquo;养生&"rdquo;）是养生学最关键的内容，而其指导思想是东方文明整体观。

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