微博是一个很神奇的地方

作为中国的Facebook

每每有重大的事情发生

微博都会“瘫痪”

上一次是宝强离婚

这一次是

#乔任梁去世#

夺走他的不是流言散播的SM

而是大多数人不曾关注的

“抑郁症”

作为一个路人，最先看到他是在07年的“加油好男儿”，那时的他阳光帅气。直到出事后再去翻翻他的微博，也是丝毫看不出任何的征兆。

才知道，原来一个不快乐的人可以假装那么快乐的生活。

一个人的心里要有多灰暗，才会选择以这样的方式离开。

我把我的孤独当作一个美丽的礼物来拥抱。

SusanSontag（苏珊·桑塔格）

郁症，作为困扰当代许多人的病症，却始终没有得到重视。在很多人的眼里，这只是一种情绪，多是无病呻吟、自寻烦恼。

在公众传播时，抑郁症和自杀联系得过于密切。其实，抑郁症并不等于自杀。它是一个会祸害人的病。

“抑郁症，临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。”

那些身患抑郁症的人虽然仍处在社会群体中，却依然感觉自己被“抛弃”。找不到人倾诉，不被人所理解，表面的笑容再灿烂也无法掩饰内心的焦躁。

之前有一条段子说：所谓的抑郁症，不过就是没有钱和没有性生活。

对此，小仙表示无奈。

内心的贫穷远比生活的贫困来的更可怕。

在现代社会中，很多人或多或少都会有些抑郁。因为工作，因为生活，因为爱情。

在很多时候，我们在遇到自己难以调节的心事时，都会把它积压在心里。慢慢的，心里的东西越来越多，也就感觉越来越难受了。

所以，在现代生活中如何调节压力，释放情绪就变得很重要了。

哲学家尼采在《善恶的彼岸》中写到：

与魔鬼战斗的人，应当小心自己不要成为魔鬼。当你远远凝视深渊时，深渊也在凝视你。

换个意思就是：

你如何对待生活，

生活也会如何对待你。

所以，健康的心态应该从健康的生活方式开始。

每天在清晨的阳光中

睡到自然醒

然后做一份营养满满的早餐

再去楼下遛遛狗

生活可以过得很舒心

四分之一的谷物淀粉加上四分之一的蛋白质

还有二分之一的膳食纤维

简简单单的饮食，健健康康的生活

就像卡诺仙的理念所倡导的

诉求最健康的生活方式

让你身心健康、精神饱满，越来越年轻

每天为自己准备一份美好的早餐

美好的生活也会随之而来

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