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新消息

同学聚餐海饮三大瓶可乐，12岁男孩查出糖尿病

12岁男孩天天聚餐时和小伙伴们海饮三大瓶可乐，出现头昏恶心的症状，诊断为糖尿病酮症酸中毒。医生介绍，儿童糖尿病患者以每年10%的速度递增。

健康养生

国际器官保护协会成立。

1月15日，由国家卫生健康委多器官联合移植研究重点实验室牵头主办的国际器官保护协会成立暨第四届国际器官保护论坛在浙江省杭州市召开。在中国人体器官保护先进技术与产业联盟基础上，经过1年多时间筹建的国际器官保护协会在会上成立。（健康报）

研究表明负面情绪与更高程度的炎症相关。

1月15日，根据美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究，负面情绪，比如悲伤和生气，与更高程度的炎症相关，可能预示着糟糕的健康情况。研究人员发现，随着时间的推移，一天多次测量的消极情绪与炎症生物标志物水平较高有关。过去的研究表明，临床抑郁和敌意情绪与更高程度的炎症相关，与这项研究得出的结论一致。（CMDI）

多吃糖会加重痘痘。

1月15日，清华大学附属北京清华长庚医院皮肤科副主任表示，痘痘本质与痤疮相同，摄入过多糖分的确会加重痤疮的症状。北京大学第一医院皮肤性病科主任医师表示，高糖的摄入会增加胰岛素的产生，进而增加雄激素的产生，也会增加另外一个细胞因子——胰岛素样生长因子-1的产生，这些物质的产生会引起皮脂腺的过度分泌，皮脂增加，使得细菌的营养增多。细菌过度增殖，则会产生更多有害的东西，因而产生炎症反应，最终使痘痘加重。（中国妇女报）

多吃膳食纤维和全谷物有益健康。

1月15日，顶级医学期刊《柳叶刀》最新发表的论文称，近40年来的观察性研究和临床试验显示，每天吃至少25-29克或者更多的膳食纤维对健康有益，具体表现为：与吃膳食纤维最少的人相比，吃膳食纤维最多的人全因死亡率和与心血管相关的死亡率降低15-30%；食用富含纤维的食物还能将冠心病、中风、2型糖尿病和结肠直肠癌的发病率降低16-24%。（生物探索）

您会留尿吗？您了解尿液化验单的意义吗？

今天我们就一起学习一下正确留取尿液标本的注意事项和不同化验单的主要临床意义，希望能够帮助患者顺利就医。

肾脏内科常用的尿液检查主要包括尿常规+沉渣镜检、尿红细胞相位、肾脏早期损伤指标（白蛋白/肌酐比值、NAG酶、a1微球）、尿培养、24小时尿液检查（尿蛋白定量、尿离子定量、尿酸定量、尿轻链定量、肌酐清除率）、尿渗透压、尿蛋白电泳、尿免疫固定电泳。尽量清晨空腹留取尿标本，并避开月经期，也就是说要在月经结束3天以后，避免污染标本，导致检查结果不准确或假阳性。尿常规的检查可以是晨尿(清晨第一次尿)，也可以是随机尿，但均需要留取中段尿液，以防止尿道口或者女性阴道疾病的污染，并尽快送检新鲜尿液。这里讲的中段尿是指在连续排尿不间断时，取尿杯接取的尿液。有些女性患者一开始尿就接取尿液送检，可能会因为阴道炎污染尿液，导致尿中白细胞和鳞状上皮细胞明显增多，此时需重新复查中段尿。

会“蹲”的人老得慢！蹲起5分钟相当于走1小时

增强肌肉力量

下蹲活动需要胸背部及腰腹部肌肉的配合，甚至有的动作需要上肢的配合，实际上这是对周身肌肉整体活动的训练。

重复活动可以增加大脑对身体屈伸活动的控制性，使人能适应身体的突然屈伸变化，降低摔倒的风险。

提高骨关节灵活性

适当的蹲起活动可以增加髋、膝关节的活动，适当增加灵活性，巩固膝关节稳定度，延缓关节老化。

预防心血管疾病

下蹲活动可使周身血管规律性地收缩舒张，减少心脏外周阻力，改善微小血管的弹性，减少心脏负荷。

反复下蹲、起来、再下蹲，可以加强血液循环，增加回心血量，加快血液循环和新陈代谢。

此外，它还对稳定血压、调整内分泌有积极作用。

抗衰老

当人蹲下时，双腿和臀部肌肉受到挤压，下肢血液会快速回流到心脏，起身时，血液又快速返回，一蹲一起有利于气血流畅，可起到抗衰老的功效。

放松减压

下蹲动作比较简单，不需要大脑积极思考，可以放松精神，减轻压力。

40岁后免疫系统最易崩溃，护好免疫力就是最好的“抗癌药

实际上，免疫系统若要正常运转，最重要的是“平衡”二字。

免疫力下降的主要后果是人体更易受到病毒、细菌侵害，还可能波及内分泌、神经等系统的运转，引发内分泌紊乱、失眠等。

但免疫反应如果太强烈，对身体的破坏力也很大，人更容易患上红斑狼疮、类风湿等自身免疫性疾病或过敏性疾病。

有意思的是，免疫系统男女有别，因为它会受到内分泌的影响。女性免疫系统没有男性稳定，她们比男性更容易患上某些自身免疫性疾病。

快学两招快速补气血

1猪肝

古籍中有记载，鲜猪肝外敷能够治疗局部的红肿；猪肝烤干后碾成粉和粥一起食用也可以治疗疾病。

用量：每月1-2次，每次不超过75g。

2鸭血

鸭血性味咸、凉，归肝、脾经，具有补血、解毒的功效，用于劳伤吐血、贫血虚弱、药物中毒的治疗。手心发热、阴虚火旺的人吃点儿鸭血能清体内的热。

现代研究发现，鸭血里所含的铁元素非常利于人体吸收，对于贫血的人来说，多吃点儿鸭血补气养血非常靠谱。

6招身体“消炎法”

快来看看怎么给身体“消炎”！

1抗炎饮食

多吃蔬菜与水果，果蔬的抗炎功效最佳，建议每天摄入4-5份蔬果，每份80克。

粗粮、面食、豆类，每天可以搭配进行食用。

有机菜籽油、坚果，居于第三，每天需要摄入5-7份。

鱼与海鲜，每周可以摄入2~6份，每份约113克。

相反，甜食、高脂食物、油炸食物、加工肉制品中富含饱和脂肪酸，会加重炎症，应该少吃。

2每天喝2000毫升的水

多喝水，可以增加人体的血液循环，促进炎症因子。

3每天锻炼20分钟

美国加州大学研究发现，每天20分钟中等强度运动有抗炎作用，因为肥胖会直接导致炎症反应，将体质指数BMI控制在24以下，有利于身体健康。

4学会减压

应减少愤怒、忧郁、悲伤的情绪，并在心态上保持平和。用乐观积极的方式来平衡身体免疫系统的稳定。

5注意防护

在雾霾天的时候，应该减少户外活动的频次，减少呼吸道感染的发生；在流感季节，去人流量大的地方最好带上口罩。

6保证充足的睡眠

高质量的睡眠是人体加油站，长期缺乏睡眠，机体免疫力会下降，容易遭受病菌侵袭，引发炎症。

医生：这7种病根本无法完全治愈！千万别花冤枉钱

1.武汉同济医院风湿免疫内科主任医师李守新说：“风湿性疾病，能告诉你可以根治的人，我认为不是骗子，就是无知，至少不是一个‘很好’的医生。”

2.根据WHO(世界卫生组织)和IDF(国际糖尿病联盟)最新公报，到目前为止，糖尿病还是不能被根治的疾病！

3.继发性高血压是可以根治的，只要把原发病治好了，血压自然就正常了。

4.骨刺即骨质增生，是关节因种种原因造成软骨的磨损、破坏，并促成骨头本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象，也是人体的一种自我保护，根本不是人们想象中的“骨头长刺”。

5.民间称之为“牛皮癣”，病因非常复杂，顽固难愈，一旦发病极有可能伴随终身。

6.哮喘是一种气道的慢性炎症，它是一种过敏性的炎症，会造成支气管痉挛，使气道狭窄，导致呼吸困难，一般用药后会缓解。

北京协和医院男科主任医师李宏军表示，前列腺炎不是一种疾病，而是一组症状。

前列腺炎发病率很高，但是病因仍不是很清楚，尤其是非细菌性前列腺炎，治疗以改善症状为主，很容易复发。

各种蛋营养差别竟这么大！一张表给你说清楚...

生活人文

最美武汉人

：12日，轻轨大智路站，一名小朋友没有带钱在入口徘徊，站长李爽见到后，帮孩子买了车票。之后孩子妈妈主动加李爽微信，给她发来一个红包，感谢“好心又热情的姐姐”。

孩子高烧42度，妈妈向单位请假被拒！网友吵翻

1月10日，记者也联系上小王所在的单位的项目经理王先生，王经理称，经过调查得知，因为工作性质原因，他们的排班比较精确，如果一个人请假缺岗的话得有人替班才能保证业务正常运转，9号晚上小王第二次请假时由于主管协调资源困难，所以未批。同时由于工作中每个人的职位、分工不同，角度和难处也不同，再加上沟通中存在误会，才出现了这样的局面。

被丈夫和公公家暴，武汉小嫂子这样做，再没人敢欺负……

武汉的一名女子，

多次遭到丈夫殴打，

甚至被公公持刀砍伤。

终于在前不久

她向法院申请了两份，

人身安全保护令。

打针能“旺夫”？女白领信了，结果……武汉医生半个月遇到两起

在美容机构注射“液体黄金”自体脂肪丰太阳穴，没想到次日起来眼睛竟然看不见了，虽经医生倾尽全力挽救，最终仍无力回天。

“半个月内已经碰到了两例。”13日，武汉市第一医院眼科主任肖泽锋再次告诫：打自体脂肪等美容针进行面部微整形存在失明风险，爱美人士要慎之又慎。

国家主席习近平14日在人民大会堂同芬兰总统尼尼斯托举行会谈。两国元首一致同意，共同谱写中芬关系发展新篇章。

美方同意向台“潜艇国造”项目输出技术，外交部14日回应，坚决反对任何国家与台湾开展任何形式的军事联系。

伊朗一货机14日在首都德黑兰附近坠毁，15人遇难，1人生还。

浙江警方破获一起微商售假案，当场缴获假冒品牌箱包3704个，案值1500余万元。

长沙一辅警龚某联手25名房产中介违规售卖户口，26人均获刑。

贵州贵阳32路公交车上，一男子发现坐错车后要求停车并抢公交车方向盘，被司机和其他乘客撂倒。男子被行政拘留7天。

海南居民邢先生为给新生儿落户，跑了5趟派出所仍未办理。当地公安局回应，涉事民警被通报批评并调岗。

高耸的高压输电线塔即将看不见了

在汉口滨江商务区沿江大道段，国网供电公司启动220千伏阳滩线、木滩线停电改造入地工程。

贵州施秉县46岁出租车司机胡发源载客时突发心梗，失去意识前，他用尽力气踩住刹车停稳车，保障乘客安全，自己却没能醒来。

谣言！网上热传“骑电动车也要考驾照了”

甚至还有所谓的“驾考费用”，武汉市交管局回应：电动车需要考驾照这是谣言，广大市民不要轻信。

天津9岁女孩杨荟平的妈妈有残疾、爸爸要上班，她便扛起照顾妈妈的重担，洗衣做饭、给妈妈洗脚，手上长满茧子。

家长热议，期末考试“诗评语”

期末，部分学校的“期末评语”已经出炉了。和以往严肃“话风”不同，不少老师给孩子们写“诗评语”，引起家长们的热烈反响。

春节可定制长途汽车返乡了：旅客定时间，司机上门接送

傅家坡长途客运站上线“定制”功能，

旅客可以预约、定制一辆长途汽车返乡，指定上车时间和上下车地点，司机来接，一直送到家门口。首批开通武汉往返咸宁、荆州、黄石、襄阳等5条定制客运专线，已收到旅客订单。

油价“五连跌”局面结束！

2019年第一涨来了，92号汽油每升上调0.08元、95号汽油每升涨0.09元。一般家用车加满一箱油将约多花4元。

饺子馅中加一勺它，立刻好吃10倍！

拌肉馅要加水是很多人的共识，但是大家一定要记住，打肉馅前一定要先放调料、再加水，这样才能让肉馅更入味。

1加勺耗油锁水提鲜

拌饺子馅时，千万别忘了加入适量耗油，不仅大大提高饺子馅的鲜味，而且具有一定粘度的耗油还能帮助锁住水分，做出的馅料更鲜美多汁！

2一份肉打半份水

做肉馅时为了增加软滑的口感，通常都要加些水，记得一份500g的肉配上250g半份水，做出的饺子馅汁水饱满。

如果能用剁菜压榨出来的菜汁代替水则更有营养，而且拌出的饺子馅还有一股淡淡的清香。

3花椒鸡蛋去腥更鲜嫩

做肉馅时，不妨加些花椒水，不仅能去除腥味，而且味道更鲜美。只需将花椒在温水中浸泡3分钟捞出花椒即可。

或是在饺子馅中加个鸡蛋清，也能让肉末更显鲜嫩。

肉馅冷藏半小时

刚搅拌完的肉馅不容易包饺子，可以放置在一旁醒一会，或是直接放入冰箱冷藏30分钟，肉馅更紧实，更入味，而且更好包。

难以置信！试鞋发现死老鼠

1月13日中午两点多，晨女士和男友来到位于成都金牛万达的ZARA店铺，进店两分钟就看上了一双陈列在货架上的拼色运动鞋，鞋码刚好是适合自己的36码，便准备上脚试试。

“当时老鼠就像图中右脚这只鞋这样，在鞋内被吊牌盖着，我也完全没注意到。为了方便试穿，我整理了一下鞋内吊牌，结果手伸进鞋子就碰到一团毛茸茸的东西，我直接抓出来就扔了，才发现是一只死老鼠！当时整个人都懵掉了，现在想想还后怕。”

回应：会由公关部门回复

女子错过站点用开水泼公交司机

1月12日，湖南邵阳，女乘客张某因错过站点，要求司机中途停车遭拒，遂取出随身携带的保温杯，将杯中热水泼在司机手上。司机手部烫伤车辆失控，撞向路边绿化带，一车乘客被晃倒，其中一名乘客眼部撞伤。随后张某被依法刑拘。

外交提醒：中国驻约旦大使馆发布公告，提醒中国公民切勿携带无人机入境约旦。

“年末扫除”先清理6样东西

落灰死角

柜子顶、窗台上、沙发底下……这些都是平时难以注意到，很少清洁的地方，往往盖满“陈年老灰”。

美国乔治华盛顿大学的研究人员曾分析各地的灰尘样本，发现其中含有45种潜在的有毒化学物质，如阻燃剂、增塑剂、常用于清洁产品的酚类化合物等。

这些物质不仅会让人打喷嚏，还有致癌风险。所以扫除时，这些易积灰的角落不可忽视。

毛质地毯

毛质地毯本来就是不好清洁、容易藏污纳垢的地方，常充满灰尘、食物残渣、宠物皮屑等，引起过敏反应。

如果整个地板都铺满地毯，它与墙边接触的地方更容易积灰。大扫除时不妨将地毯掀起来，彻底清洗、晾干。

各种香味剂

香味蜡烛、精油和空气清新剂可能含有邻苯二甲酸酯，这种化学物质会通过干扰激素而破坏内分泌系统，引发健康隐患。

另外，衣物清香剂、织物柔软剂等香味产品也是一样，洗衣服时尽量别用这些物品。

塑料餐具

很多家庭都用塑料饭盒热饭、矿泉水瓶装调味品，最好把它们都换成玻璃或陶瓷等安全的材质。

塑料饭盒通常含有双酚A等有害化学物质，当放入微波炉或装热饭菜时，它们会渗入到食物中。

塑料水瓶也不能重复使用，否则有害物质会干扰人体激素分泌，增加患癌症和糖尿病的风险。此外，长期放置的罐头食品的内衬通常也含有双酚A，应尽量少买罐头食品。

不粘锅

带有不粘材质的厨具很方便，但是用于防止食物粘在厨具上的化学物质会在高温烹饪过程中释放出来，涂层脱落后会释放出有毒物质。不锈钢和铸铁材质的锅具更安全可靠。

漂白剂

漂白剂能让浴室的瓷砖闪闪发光，但如果有霉菌，它只会使情况更糟。

虽然漂白剂可以去除瓷砖缝中的霉菌，但它具有腐蚀性，让瓷砖缝形成小洞，会让更多的霉菌生长。

养生日历

吃的太咸，老的太快

吃咸过多会使体内钠离子增加，导致面部细胞失水显得干瘪，长期如此会加速人体细胞衰竭。

武汉未来三天具体预报

16日白天：小雨转雨夹雪，0℃~4℃，偏北风4到5级，阵风6级转2到3级；

16日晚上到17日白天：多云到晴天，-3℃~9℃，偏北风2到3级。

18日白天：多云转小雨，3℃~10℃，东南风2级。

历史上的今天

[1904年]-中国报刊主编、国际问题评论家、作家刘思慕出生

[1909年]-人类发现南磁极

[1923年]-孙中山夺回广州，发表和平统一宣言

[1933年]-东北义勇军进击通辽日军

[1934年]-蒋介石占领福州，十九路军兵败降蒋

[1949年]-北平和平解放

[1980年]-邓小平提出80年代抓好三件事

[1981年]-我国第一座原子反应堆改建成功

[1981年]-中国政府决定发行国库券

[1983年]-中国首例人工授精婴儿在长沙诞生

[1978年]-著名农学家、作物育种学家、生物统计学家，中国生物统计学的创始人汪厥明逝世

[1986年]-胡愈之逝世

武汉主要生活必需品价格

最高价（元）

最低价（元）

元/kg

白萝卜

0.6

0.4

0.6

0.4

3.0

1.6

3.6

3.0

4.0

3.0

肉禽类

元/kg

鲜猪肉

15.6

14.1

18.0

17.0

9.8

10.4

4.8

4.7

一生顺遂太难，我们都会有艰难的时刻，甚至绝望、想放弃的时候。然而，只有经得起今天的沮丧，才能收获明天的喜悦。不管前路多么崎岖，只要走的方向正确，都比站在原地更接近幸福。

来源：长江云综合湖北广电新闻、湖北天气信息、武汉发布、新华、凤凰、腾讯、环球、健康养生、生命健康、武汉批发市场

两岁孩子独自在家不慎从阳台摔下，这样的事还要发生多少才能引起重视！

斗地主可以斗出这种高逼格！老爷子，谈笑水土不服都服你！

奇！武汉一家长期亏损的生意，一个人去过之后，涌去了一波人！

为了能让老父亲住得更舒适，我们为他的新房定制了一个特殊的房间…

火龙果皮也能做馒头？跟这位来自民间的“面点王”学学手艺！

两个“老疯子”和一群“小疯子”，每个星期聚几次，竟是为了这件事！

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