因爱产后恢复

产后开奶、催乳、乳房护理、满月中药发汗、骨盆修复、肩颈及腰部护理、药物薰蒸体质调理、艾灸调理（宫寒及腰肩问题）等

说到回奶这个话题，相信还有很多宝妈会认为回奶没什么需要担心的，只要不让宝宝吃，强忍着憋几天就好了。今天分享的是怎样才能最正确最健康的回奶而不伤乳腺，又能避免涨痛带来的痛苦！

不正确的回奶，容易给乳房带来健康隐患，还可能导致宝宝留下不可磨灭的遗症，对心理和生理上都有不好的影响。

强忍憋奶回奶的过程，容易导致乳腺炎

回奶方法不对，容易损伤乳腺管

03回奶方法不对，容易影响宝宝生长发育

及身体健康

由于现在社会生活节奏的加快，生活习惯和产后护理不当，容易导致乳腺不通，而且各方面的压力，妈妈们都不能很好的自然离乳。

我还是建议妈妈们，就算不能自然离乳，至少能尽量选择逐渐回奶的方式，让宝宝和妈妈都能很好的接受！

特别要提到的一点，就是

不要突然隔离宝宝，千万不要

隔离！！！！

很多老一辈的想法就是，不给孩子喂奶了，立马就采取”母子隔离“的方式，这种情况，妈妈和宝宝都容易焦虑不安。很多妈妈听从长辈的说法，说是为了”断得彻底“，看着哭闹的宝宝，也狠心的推开宝宝。

关于回奶的季节

：老一辈子的回奶理念中，还有一个固定回奶时间说法，我听到最多的是宝妈跟我说”家里长辈说了，5月份和8月份适合断奶，过了这个时间就不能断奶了“，其实这个时间上的来源说法已经过于久远，但归根一点，其实是

选择春、秋季，避开过冷或过热烦燥的季节，其实只要在宝宝健康状况良好时断奶都是最佳的。

断奶，真的没必要分离母子，这样做能不能成功断奶是一回事，主要是会影响宝宝生理、心理健康。突然间的母子分离，会使宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，还可能产生强烈的焦虑情绪，不愿吃东西，不愿与人交往，烦燥不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至是消瘦、生病。

重视科学回奶

回奶主要分为

自然回奶

人工回奶

两种！

自然回奶

：是指只要宝宝愿意吃就一直喂养，不去管月份时间直到没奶。（这种情况，有可能宝宝会吃到两三岁甚至更长。这种方法在以前比较可行，只是放眼于现在，大部分妈妈由于工作原因、家庭因素等影响都极少用）。

人工回奶（快速回奶和逐渐回奶）

快速回奶就是用手法按摩及刺激回奶穴位+回奶汤，使乳汁分泌减少。手法按摩回奶，主要是促进身体对奶水的吸收同时减少泌乳量。

（多数是因为特殊原因，哺乳时间不足1年就要断奶的，这种回奶方式容易给宝宝带来一定的伤害，比如宝宝哭闹、便秘等，所以如果妈妈选择快速回奶一定要做好准备工作，建议请专业老师进行回奶按摩配合。）

逐渐回奶

是宝妈初定时间回奶时，提前一到两个月的时间来过渡和准备。这个准备工作首先在喂养时多跟宝宝交流沟通。然后用一到两个月的时间，逐渐减少每天喂养的次数和每次喂养的时间，让宝宝慢慢的过渡，同时可慢慢添加一些辅食或是奶粉填补这个空档。断奶需和辅食同步进行！

（例如每天喂奶6次，减至5次，然后等宝宝适应，妈妈乳房也恢复供需平衡时，再减至4次，这样类推减少喂奶的次数；例如平时每次喂时间20分钟，就可慢慢减短这个时间，多观察让宝宝适应，直至一天喂1-2次，就可以停止喂奶。）

（这里还有个注意的，就是减少次数后，妈妈的乳房里奶水过多时，可自己用手排出少许，以舒适为宜）

做好断奶准备的妈妈，断奶前，改由家里人或让爸爸多哄宝宝睡觉，妈妈可以走开一会。如果宝宝有吃夜奶和临睡前吃奶习惯的，我们可以先断掉夜里的奶，再慢慢断掉临睡前的奶。

（如果夜间和临睡前的奶比较难戒，可考虑用拥抱或奶粉代替让宝宝安静入睡，这时候家里人和爸爸的作用就大了。）

断奶，不仅仅是妈妈和宝宝之间的事，在这个过程中，爸爸和家里的支持也是至关重要的！！！

最好的断奶方式就是：循序渐进，自然的过渡。

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回奶断奶

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