点击蓝字关注我们

XIAO

MAN

二十四节气

今日小满

每年公历5月20~22日为小满节气的开始，小满含义是夏熟作物的子粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。进入小满节气以后雨水开始增多，故民间有俗言

小满小满，江满水满

。因此，小满节气的到来往往预示着夏季闷热潮湿的天气即将来临。

小满节气的养生要做好防热防湿的准备，否则极易引发风湿等病。

小满作为夏季的第二个节气，也是

阳气最为旺盛

的节气之一，天气渐趋炎热，

人们容易感到心浮气躁，人的情绪波动也较大

，所以平时要注意控制自己的情绪。

小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，

消耗的营养物质为一年二十四节气中最多

。所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。但

在饮食调养方面，宜以清淡的素食为主，忌肥甘滋腻的食物，可多吃有清热、化湿、养阴作用的食物

，如红小豆、薏苡仁、黄瓜等。

小满节气的气候变化

OFGRAIN

每年5月21日前后

太阳到达黄经600时为小满。

《月令七十二候集解》说四月中，

小满者，物致于此小得盈满。

小满正是适合水稻插秧的季节。

小满还意味着炎热夏季的开始，

是从初夏向仲夏过渡的阶段。

小满也是收获的前奏，

这个节气自然界的植物都比较茂盛，

小麦的子粒逐渐饱满，

小满夏收作物已接近成熟，

春播作物生长旺盛，

进入了夏收、夏种、夏管

三夏大牛自付期。

小满节气的人体反应

OFGRAIN

皮肤病多发：夏季闷热潮湿，因起居不当必将引发风疹、风湿、汗斑、湿疹、脚气等，正是皮肤病发作的季节。《金匮要略·中风历节病脉证并治》中说邪气中经，则身痒而隐疹可见，古代医学家对此早已有所认识。

消化功能减弱：小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为湿邪，人体的脾喜燥恶湿，受湿邪的影响最大。很多人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神委靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等，中医叫做湿邪中阻。

小满节气的养生原则

OFGRAIN

小满节气正值五月下旬，气温明显升高，雨量增多，所以这一节气中，要注意气温变化大，随时添加衣服，不要着凉受风而患感冒。

又由于小满节气多雨潮湿，若贪凉卧睡必将引发风湿症、湿性皮肤病等疾病。在小满节气的养生中，要特别提出未病先防的养生观点，就是在疾病没发生之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。

天悦湾特推出二十四节气养生，

以帮助大家更好的适应气候的变化，

有效地保养身体，

从而防御疾病的侵害，

收获健康和长寿。

【小满】节气

天悦湾慧可居酒店

为大家推出了两道时令养生菜品

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。