记者：邢军常冬宇编辑：谭耘天陈琳岳思宇制片人：靳冬河

中考体育报考仰卧起坐的同学们，可以在测试开始前先试做一两次：一是确认压腿的同学是否压得住，如果试做发现同学压不住，可在考前向裁判提出换人。另一方面是问考官自己的动作是否合格，如果监考老师拍你的膝盖，就表示肘关节没到位，拍垫子则表示背部下得不够，应立即纠正。

听到开始口令后，考生一定要尽最快速度去做，在考试的过程中只要考官没叫停，千万不要停下来。即便最后10-15秒体力下降，也一定要坚持。考试结束监考老师会读出有效次数，切记要和监考老师确认有效次数是否准确。

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同学们，加油！

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