听到一些养生的人说，每天跑步能有效治百病，这话虽然有些夸张，但是长期坚持跑步，确实会对我们的身体带来一些好处。每天坚持早上跑步的人，身体从内向外会发生很多变化，能有效增强我们人体器官的各项机能，还能让我们有效抗衰老、防疾病。今天我们就来讲一下，每天坚持跑步的人，身体会慢慢收获4大好处！这就是坚持的力量！

每天坚持跑步的人，在不知不觉之间，就收获了这4大好处：

1、颈椎病、肩周炎、腰椎病

现在上班族一般上班后，在座位上就会坐7、8个小时，对我们的腰部和颈椎来说伤害非常大，甚至有些人患上了颈椎病、肩周炎和腰椎病。所以如果每天坚持跑步，能有效放松我们的颈椎和腰椎，长期坚持，能有效改善颈椎病、肩周炎和腰椎病。

2、心脏

坚持跑步会让我们的心脏和心血管功能更加强大，因为在运动的同时，会导致我们的心脏功能越来越好。而且坚持跑步能加快我们人体的血液循环，是新机有更多的血液供应，进而能有效预防心脏病和心脑血管疾病。

3、肺部及呼吸系统

长期坚持跑步，也能锻炼我们的肺功能，正当我们人体的肺活量，既然有利于人体肺部和呼吸系统的健康。而且早上跑步，还能有效呼吸新鲜空气，让一天更精神。建议季节性鼻炎的人，可以坚持每天跑步，能有效改善鼻炎问题。

4、肝脏

肝脏是我们人体的解毒和排毒器官，如果肝脏出了问题，很容易影响到我们的身体健康。所以坚持每天跑步，能有效预防脂肪肝问题，尤其是一些经常喝酒应酬的人，更需要坚持每天跑步，来保证我们的肝脏健康。

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