有一种婚姻，就像一杯滚烫的开水，刚开始渴的很，却喝不进嘴，后来等着，纠结着，守护着，好不容易等到水温适宜，最后却被别人一饮而尽......

你失落吗？痛苦吗？绝望吗？就仿佛眼睁睁看着自己亲手打造的婚姻，一下子被其他人侵占毁灭，这种感觉，我想比生吞一千只苍蝇还要恶心。

在没发现老公出轨之前，人人都觉得自己的婚姻还算幸福，能过得下去，一点小事也能很快谅解，但只要发现了老公出轨，在这之后，妻子无时无刻都绷紧了每一根神经，怀疑猜忌，争吵冷战俨然成为了家常便饭。

你实在没搞明白，为什么明明出轨的是他，犯错的也是他，可他却丝毫没感觉到羞耻，反而过得比谁都潇洒呢？

一边和第三者谈情说爱，另一边却用着冷暴力来惩罚自己，慢慢地，你体验不到一丝来自他身上的温暖，也放弃了对他产生的所有美好念想，更是不再期待他会回心转意。

都说，婚姻里最可怕的就是出轨和冷暴力，这两种相当于给婚姻判了死刑，而你们不知道的是，在现实生活中，身处在这种环境中的人是越来越多，据统计，在遭遇老公出轨的家庭里，有三分之一的概率是妻子不仅要承受老公出轨带来的打击，还要在无形中承受着老公出轨后带来的冷暴力伤害。

这种情况，对于承受的一方来说是存在非常大的风险的，一旦到了自己无法承受的地步，那心理状态和精神状态就会出现严重危机，甚至是崩溃的边缘。

婚姻不易，学会善待自己，就是在善待各自的余生，如果目前的你也正在被这两种情况所困扰，而一直没有找到合适的出路，我想现在的机会来了，赶紧添加老师的

微信：

changzaixin525

，我将根据你目前所遇到的具体问题来帮你做一次免费的情感诊断，告诉你为什么老公会出轨？出轨之后为什么还对你使用冷暴力？也会根据目前的情形，告诉你如何去破解这场危机！

冷暴力，是出轨无缝衔接的第一步。

张萌（化名）今年

35岁，来自四川成都，是一家品牌连锁店的店长，手底下带着6个人，职位越高，责任就越重，自然而然每个月的业绩压力比较大，照她的话说，压力也是动力，近一两年的时间，在张萌的管理下，店子里面的生意也是越做越好，生活水平和质量也逐渐上升了，不禁有人想问：像她这样的情况，难道还会出现家庭矛盾吗？

果不其然，张萌的老公出轨了。这个事是在今年8月份发现的，发现之后，张萌和老公就分房间睡了，至今，两个人的关系一直很冷淡，几乎没有了沟通。

据张萌自己描述，从认识老公以来，一直对他的人品很放心，也根本没有想到他这么老实本分的人突然有一天会背叛自己，而且在发现这个事之前，两个人才度过了属于他们俩的结婚十周年的纪念日，这让张萌还沉浸在幸福的粉色泡沫中。

张萌老公本身是做旅游行业的，但是由于近年来公司经营不善，所以张萌老公一直停留在原地，也没有多少机会晋升，再加上今年疫情影响，更是压力骤增，公司也处在了危险边缘。

为此这段时间老公经常是愁眉不展，在家里也没见他露出过笑容，经常还会为了一点小事就发脾气，指责这指责那，甚至有时候还会把无名火发在孩子身上，最后借由打游戏看电视，这些问题就不了了之了。

为了缓解老公的压力，张萌一个人忙前忙后，即便是遇到问题，张萌也选择一个人独自解决。有时候实在看不过去了，会直接当着他的面说出他的问题，其实张萌的目的也是想让老公重新振作起来。

但是老公每次给她的回应只是寥寥几句：“嗯”“哦”“我知道了”“下次注意”等等。这样的回应让张萌也是无可奈何，她只是觉得老公或许是累了，不想说话而已。

由于张萌并没有意识到事情的严重性，以为过一段时间就会慢慢好起来，但是没想到的是，张萌认为的“好起来”却是通过一个视频软件发现了老公出轨，原来老公在去年就和这名女子认识了。

得知真相的张萌一下子无神了，在结合之前种种奇怪的现象，原来老公早就把热情和温暖给了另一个女人，所以才对自己这么冷漠至极，不想沟通。

现在得知他出轨的石锤之后，他还丝毫没有认错的迹象，把所有的责任都推到了张萌一个人身上，性格刚强的张萌怎么能忍受别人这么对待她，她直接将这件事捅到了家族群里，闹到了一发不可收拾。

现在的两个人就如同陌生人一样，没有了正常的沟通，也阻断了夫妻生活，就连孩子也开始质疑两个人的关系，甚至深夜起来跑到张萌的床前，让她不要和爸爸生气吵架，也不要离婚。

每次想到孩子那无辜的眼神，张萌就觉得特别对不起孩子，这段失败的婚姻不仅仅伤害了他们两个人，也伤及到了小孩，但是面对眼前这个现象，平时气场强大的张萌显得既弱小又无助，实在不知道该怎么办的情况下，她在网上搜到了我，在跟我聊天当中，张萌一直坦言觉得自己好像抓住了一根救命稻草，想让我帮帮她。

为什么男人出轨后非但不认错，还使用冷暴力呢？

在了解了张萌的情况之后，我想针对她目前的情况来做一次全面的情感诊断，这次情感诊断也是为了方便张萌能真正认识到各自的问题，以及能够放平心态去正确看待这件事，这样不管她做出任何的决定，肯定是为了自己出发，不让自己后悔。

第一，我们要学会理解男人的逃避思维。

不管是张萌老公的出轨行为，还是他出轨之后的冷暴力行为，这些都印证了绝大多数的男人先天性地喜欢逃避问题。

我们先来看看张萌老公的出轨，我们一直说出轨是躲避现实的一个出口，看来张萌老公也不例外，从张萌的描述中，我们可以发现，老公虽然具备有很强的工作能力，但是一直没有晋升，那能力自然也得不到彰显。

在现在这个社会上，成功男人的标志就是看事业，尤其是对于那些三十而立的中年男人来说，事业如果一直没有得到发展，那对于他自身的自尊心是有很大打击的。

反观张萌的情况，她的能力却是在一步步提升，也有着足够的领导能力，这样也不乏会把工作中的状态带到家庭中来。

一个是能力强的老婆，一个是频频受挫的老公，这样两个极端的状态是很容易产生冲突的，男方的心理也会逐渐不平衡，尤其是女方不经意的一个白眼或者一句指责，都能让男方产生很大的落差感。

再说男人都是比较好面子的，大男子主义比较强，当他的能力在家庭和工作中都没有得到充分的展现时，一旦遇到一个对他充满崇拜和认可的第三者，那他一定会深陷其中，无法自拨。

再加上出轨之后，张萌将这件事捅了出去，这更加让老公觉得张萌无理取闹，让他在亲人面前丧失了颜面和尊严，所以对张萌更是无话可说，借用冷暴力来惩罚张萌，以此想要让张萌自己认识到错误，从而把这一切的结果都推到了张萌身上，这也就成为了他逃避现实的借口。

就像我们经常能看到，如果男人和自己的父亲吵架，他们从来不是拥抱父亲，而是采取冷战对抗的方式去应对所有问题，能够做到和父亲拥抱的简直少之又少，因为他们内心里就是认定切断联系是减少伤害的最佳方式，这也就逐渐形成了他们采取冷暴力的心理。

第二，

要正确认识到自己处理问题的方式。

第一点主要说到了关于男人的心理弱点，这个也是受到大多数人群认同的。接下来我要说到的就是男人之所以会在出轨之后采取冷暴力，其实这也是跟老婆的处理方式有很大关系的。

我们通常会说采取冷暴力的人，属于回避型人格，这种类型的人最大特点是行为退缩、心理自卑，面对压力多采取回避态度，就想鸵鸟一样，遇到危险就把头埋在沙子里面。

美国《精神障碍的诊断与统计手册》中对回避型人格的特征定义为：

1.很容易因他人的批评或不赞同而受到伤害。

2.除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个)。

3.除非确信受欢迎，一般总是不愿卷入他人事务之中。

4.行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。

5.心理自卑，在社交场合总是缄默无语，怕惹人笑话，怕回答不出问题。

6.敏感羞涩，害怕在别人面前露出窘态。

7.在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜在的困难、危险或可能的冒险。

只要满足手册中的4条，那基本可以判断为具有回避型人格的特征。

如果你的伴侣也是属于这种类型的人，而你却不知道该如何与之相处，可以加我微信：

changzaixin525

，我来教你如何一步步攻陷他的心防，达到顺畅沟通。

像张萌老公也是明显属于这类型的人，那在沟通时千万要注意方式方法，如果采取的抱怨、指责和批判的方法，那只会让他越来越想逃离当下的情境，因为目前的相处方式让他感觉到了压力和不舒适，他可能会把在工作和生活中产生的负面情绪都强加在你身上。

我们女性通常采用的就是这种沟通方式，比如在针对老公出轨这件事情上，如果你站在道德制高点指责对方，想与对方沟通，看似合理，但往往是行不通的。

所以当问题产生后，一旦男人无法承受目前的压力，那他一定会选择逃离，逃离现实的方式有很多种，最具有代表性的就是冷暴力，将自己的心门永远关闭，不让外人入侵。

如果此刻，女性已经承受不了老公一直实施冷暴力的处境，可能在某一天就会突然爆发出来，那可想而知两个人的战火必定会升级，达到不可缓和的地步。

以上的两点是我根据张萌和老公之间的情况，帮她做出的一份详细的情感诊断报告，当她听完我的分析之后，瞬间明白了自己这段婚姻到底是哪里出现了问题，也找到了自身存在的缺点以及不足，当我问到她内心的想法是什么的时候，她也明确说出了自己想要重新给这段婚姻一次机会。

遭遇老公出轨和冷暴力，妻子应该如何绝地反击？

根据张萌的情况，常在心团队的修复婚姻专家组抽出了一个下午的时间来帮助她进行梳理和了解情况，在接受服务的时间，也逐渐帮她完善了这一整套的方案以及操作流程，

经过张萌的许可，接下来我将服务的部分内容整理如下，也希望大家在张萌这件案例的启发下，能够明白自己到底想要的是什么，以及如何去收获属于自己的幸福。

第一，

承担好自己的责任，扮演好自己的角色。

首先男人出轨加上冷暴力这件事，绝大原因还是出自男人自身，所以你无需觉得所有的过错都是自己造成的，更不要把自己放在受害者身份上。

你需要承担的是你那一部分责任，比如是自己的沟通方式，性格问题，以及处理问题的方式上，在这些问题上，你可以多下点功夫，让自己能够发现哪里有不足的地方，以及哪里是需要改进的，这不光光是为了挽救婚姻做准备，也是为了成长自己，让自己变得更加优秀。

第二，

正确了解亲密关系，做好引领者。

很多人对亲密关系的理解是不够充分的，甚至是远远不够的，以为两个人在一起生活就可以了。

在一段亲密关系里，除了浪漫，激情和安全感，更重要的是如何去处理平衡好问题，这是一个极不容易的事情。

而很多人却往往忽视了这最重要的一点，其实两个人是否真正合适，不能看两个人甜蜜的时刻，而是要看出现问题的时候，出现问题的时候也是考验两个人在解决问题所展现的情商和能力。

第三，

学会重新信任，开始营造对话舒适性。

沟通是信任的前提，而老公出轨加上冷暴力，这两件事恰恰打破了很多女人对于婚姻的底线，但是由于种种顾虑，女人有时候又不得不做出让步，让自己在被伤害的角色中越走越远。

其实大家忽视了一点，就是一段关系中，如果

只是一个人在退让妥协，那关系是维持不了多久的。

男人最害怕的就是女人唠叨，对于男人来说，心里的理解胜过语言的唠叨，身体的沟通好于口舌的修炼。你说再多，都不如直接行动。这是男人的观点。

尤其是在第三者问题上，女人的猜忌和审问，这类没完没了的唠叨对男人来说是最痛苦的折磨。

那应该如何去做到两者平衡，让关系更进一步呢？

接下来就是我要说的如何营造

对话适应性。

抓住有限的机会让对方感觉你的改变，自信表现得自己成熟坦然的态度。

.话精简，少言，说精，就是说重点，尽量少提问，(除非对方话题有兴趣)句句达意，(达意，意思是说的话要准确的表达思想内容)。

3.保持热情和快乐，切勿不能带有负面情绪。

4.当对方动情时，你需要魅力的展示你的需求。当然，一时半刻要改变聊天方式，也许你觉得怪怪的。但这种方式，则会有引起对方的好奇心，对二次吸引，也非常有力。

第四：建立情感链接，营造良好的家庭氛围。

在良好沟通的基础上，慢慢去建立情感链接，这个步骤是需要循序渐进的，切不可匆忙急躁，另外也需要学会揣测男人内心的想法。

大部分夫妻感情出现问题的原因是婚后相处方式存在着问题，深入去了解老公所需，展现温馨放松的家庭环境，不追究、不质问，拉着孩子一起陪老公玩儿，对老公为家庭做的每一件事，都给予反馈，夸赞他，依赖他，让他感觉到你对他的欣赏。

第五：掌握出轨修复术，建立长期亲密关系。

在击退第三者的方向上，导师采取的是较为极端的压迫性的方式去面对第三者。

这一步主要教张萌如何摆脱对家庭产生威胁的第三者，如何分辨第三者的招数，如何用正确的话术来让老公主动和第三者断联，避免第三者纠缠，从错误的关系之中走出来。

此步骤较为复杂，过程曲折，但是好在张萌一步步完成了和导师的配合，最后达到了双方都满意的效果。

看完张萌的案例，你是不是有了新的想法和感受。如果你愿意继续坚守你的婚姻，不想在这样继续等待下去了，现在添加老师微信，

获取跟老师一对一沟通的机会，我会一步步教你挽救这段破碎的婚姻，甚至击退可恶的第三者，这些只有你迈出这一步之后才有机会实现，所以现在的你不要害怕，你只需要说出你的问题，接下来的一切，由我来帮你！

推荐关注常在心情感视频号，每天学习，每天进步！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。