河南商报记者熊卓甜

炎热乏困的盛夏，振奋元气的日常离不开让身体迅速回血的“午睡”。

午睡虽好，可手麻、脖子酸总归不舒服。此时正宜寻找一款“神器”，以此拯救睡不着、睡不好的午睡党们，让睡觉别有一番滋味。

一、睡午觉真的是人类的本能需求

唐朝的柳宗元在《夏昼偶作》中写道：“日午独觉无馀声，山童隔竹敲茶臼。

北宋诗人、书法家苏舜钦在《夏意》中写道：“别院深深夏席清，石榴开遍透帘明。树阴满地日当午，梦觉流莺时一声”。

南宋的陆游更堪称“午睡达人”，“槐楸阴里绿窗开，天与先生作睡媒。流汗未乾衣上雨，大声已发鼻端雷”，何其清绝！

古有“子时大睡、午时小憩”，今有“中午不睡，下午崩溃”。

早在1986年有项关于“人类睡眠与觉醒的节律实验”中发现，人完全清醒的状态只能持续差不多4小时，4小时左右就会发困一次，在一天当中，人最容易觉得想睡的有两个时段——凌晨1:00~4:00和下午13:00~16:00。

在这两个时段中，受生物钟的刺激控制，人体处于生理清醒状态的低潮，需要通过睡眠来再次保证自己恢复体力和精神。只是两者区别就是，午觉睡的时间短，晚上睡的时间长。

古往今来

，如果说西瓜是盛夏的标配，那午睡就是

“午间的甜点”！

二、午睡都有哪些好处？

1、消除困乏让记性更好

家长们注意了哈，午睡能让记性更好，一定要让孩子养成午睡的好习惯。中午哪怕只睡10分钟，消除困乏的效果比晚上多睡两个小时还好得多。

美国哈佛大学心理学家Mednick等2003年在《NatureNeuroscience》期刊发表了研究结论：白天小睡与夜间睡眠一样可以促进睡眠依赖的记忆。

2、调节情绪缓解压力

午后眯一会儿可以改善心情，降低人体紧张度，尤其缓解压力的效果就像晚上睡了8个小时的整觉！心情也可能会舒畅很多。

3、减少心血管系统疾病发病率

上班族们注意啦！在一个涉及欧洲两万多人的研究中发现，睡午觉跟冠心病死亡率的降低有很大的相关性，尤其在有工作的人，特别是男性中很明显。

西班牙的一个医学研究结果更进一步证明了这个观点：每天午睡30分钟，人体内激素分泌更平衡，心血管系统疾病发病率也可以减少30%。除此之外，睡午觉还有降低血压的功效。

总之，就记住一句话：午睡好、午睡棒、午睡起来没烦恼；心情愉悦精神好，工作、学习效率高！

温馨提示：不要“贪睡”哦~午饭后20分钟到半小时后再睡午觉，午睡市场控制在1小时之内，20分钟效果最佳。

怎么样

午睡才舒服？

午睡，大概是除了吃饭之外，一天中的第二大享受时刻。

尤其是对当代学生和上班族来说，午睡，可带来身体和精神两方面的放松：它可以消除白天学习、工作的紧张，帮助提高下午的学习、工作效率。

但是，一觉起来胳膊麻、脖子酸的通病确实让不少午睡党直呼：胳膊总是压得发麻，醒来还常常觉得头昏脑涨，到头来还不如不睡！

怎样午睡最舒服？当然是躺着睡啦！不过不是人人都能随时随地带着“行军床”！

想想一个个“花骨朵”、国家的栋梁潜力股们，学习那么辛苦，每天中午只能趴在桌子上将就休息一下，本以为能“回回血”，却不曾想，一觉起来之后脑袋昏沉沉、身体酸痛......

家长们，此时此刻你真的需要给孩子、给自己买个午睡“神器”，这才是回馈身体的刚需！

今天宝姨给大家带来一款厦大教授推荐的

学生专用D型午睡枕

上班族也能用哦）

【麓山之鹰D型健康午睡枕】

专门拯救睡不着、睡不好的午睡党们

让孩子睡眠好，成绩好！

话不多说，现来看看视频，这个“神器”到底有多方便呢？宝姨找了小小鉴定管，让他操作试试吧~

这款D型健康午睡枕，是由厦门双百人才

颜爱国教授

自主研发的，致力于让天下学生能睡个好觉！

防滑、防近视、易安装。

外面的材质是麂绒，防滑耐磨，触感真皮

枕包双面四季通用，婴儿级材质

无毒无害，孩子放心使用~

睡觉时，手臂伸入产品特有硬质框架结构中

起定位作用，释放双手，告别手臂酸麻午睡状态

保证睡眠安稳

而且可以折叠，无论是办公桌还是抽屉

或者书包，轻松就能收纳

午睡一小时，精神一下午

学生、上班族等都能使用

自从有了这个趴趴枕

午休从此再无后顾之忧~

睡完以后还能当做靠垫使用

能够纠正不良坐姿，直腰挺背

护颈椎、护手臂、防驼背、防压迫

可折叠、可拆卸、可清洗

学生党、上班族的福音

有了它，还怕午睡休息不好？

午睡是刚需

“神器”更是振奋元气的法宝

宝蓝、玫红两色可选

59元全国包邮

写在最后：

午睡过后的神清气爽，最舒服不过如此。

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