平常我们讲养颜，都是从气血的角度来的，南怀瑾先生讲春季养生，他是从整个生命去讲的。

美不仅是一张脸，一具肉体，更是人的精气神，

还有内心的体现，是一个人的生命力的个性表现。

先生讲的很细，提炼了三点分享给大家，传语风光共流转。

第一念很重要，动机决定发展性

请你不要因为恐惧，而是因为爱去行动！

说到养生，还有一件事告诉大家，《黄帝内经》有个主要的观念，与道家讲的相同，生命重要的是养生，保养；不是卫生。

西方文化讲卫生，是消极的。卫是保卫、防御。

养生是积极的，把现有的生命再加培养

，自己来培养。

他讲了东西方文化的不同，我们东方人养生，是积极的去滋养和培养我们的生命，而不是西方人那种对不好的东西的防御。

很多人养生的原因是“害怕生病”，但一些人养生的原因是“想要提高生命的质量”，虽然大家做的事情可能是一样的，但第一念不同，心态就影响了后续的发展。

这个春天乱糟糟，世界上发生了许多事，我希望咱们能再多爱自己多一点点，每每行动之前，提醒自己，

不要因为恐惧去做事，而是因为爱去做！给自己一个更广阔的动机，生命就有更丰盛的礼物。

但凡一个人身上恐惧少了，爱多了，神态会更优雅从容。动机是所有事情的原因，是所有美好的种子，让更多美好在你身上绽放吧。

呵护身边的动植物，多多赞美他人

仁爱之心是最能让你变美的良药！

南怀瑾先生说：

“生而勿杀”，医学同政治有关系，不要杀生。“予而勿夺，赏而勿罚。”

对于生物世界，

只能够施出去，不要罚，不要杀生。

你们都晓得“秋后算帐”，对不对啊？为什么呢？中国以前的法令，就是犯了重罪的，除非很严重的，很少当场处理的。判决以后，一定等到秋天处决，就是根据气候时令，因为春天不准杀生，所以“秋后算账”是这样来的。

秋天到，该杀头的才会杀头了。以前几千年帝王政策，说春天是不杀的。

所以古人有两句话：“劝君莫打三春鸟，子在巢中望母归。”春天的鸟不准打，因为小鸟正在窝里等着母亲回来喂呢！

中国文化“天人合一”这个道理，同气候是有连带关系的。

“此春气之应养生之道也。”这是关于春天养生，是这样一个情形。

中国文化讲究天人合一，春天是万物生长的时候，这时候特别适合多吃素，少吃肉，以养护大自然的生机，

保全了大环境中的生机，人在环境中也会生长的很好。

这时候尤其适合温柔地对待自己遇到的小动物，遇到的植物，与人为善，多赞美他人，而不是处罚他人。多表扬别人，而不是批评别人。

养生所养的生机，就是每个人向上生长的力量

，我们温柔地对待周遭的动物、植物、人，他们美好的心情，会成为滋养自己的无可替代的环境。

仁爱之心最能让人容颜美好，很多很善良的人，五官单独挑出来没什么特别，可长在她身上给人很深的美意，而且随着年龄会越来越好看。

要是爱不动别人也别硬来，

人也要先爱自己，才有余力爱人，人没办法给别人自己也没有的东西。这些温柔都要先用在对待自己，自然而然延展到他人。

春天最重要的是肝气，心境要好！

受委屈，最伤肝！

南怀瑾先生说：

春天是生长的时候，所以叫你头发也打开，心境也要好，什么都好。

夜里早一点睡，早晨早一点起来，身体要这样保养

，还没有讲到心理状态。

如果违反了这样的生活，肝容易出毛病。春天属木，木主肝。你听到肝出毛病，现在的医学以为自己有癌症了，其实是肝气受伤。

“肝气”是个什么东西？这就是中医跟西医不同了。后来西医一来，第一个反对中医，说中医乱讲，说肝在左边，解剖了，肝明明在右边嘛。我现在还承认肝在左边，是指“肝气”；身体的神经交叉的、发动的地方在左边，就是说肝气还是在左边。所以我们看中医的把脉，心、肝、肾在左边，肺、脾、命门在右边。不是搞错了，没有错，它是讲肝气的来源。

气脉都是交叉的，上下交叉，左右交叉，这个网路是这样的。所以你违反了春的自然法则，肝会出问题。

我们发脾气、忧郁的、内向的、受委屈的，都伤肝。

这一部分是讲很具体的要早点睡觉，早点起床了，把头发散开，平时也不穿很紧的衣服，让自己舒展放松。最近很多人五六点就醒了，问怎么调理一下，其实是太阳出来早了，你也醒得早，不必担忧，愿意起床就活动一下。

春天主要是养肝气，发脾气、忧郁、受委屈都会伤肝气的。如果你前两点能做好，从现在开始伤肝都很难了，

首先别因为恐惧行动，因为爱行动，其次对自己温柔，然后对别人温柔，伤肝很难了。

但很多人的身体在过去积累了不舒服的情绪，即使现在没发生啥，到春天就心烦意乱，多梦，睡不好，还容易老哭，气下不去，皮肤也不光滑，其实都是肝气自然舒展，身体里过去的压抑正在往外走。建议可以

借助喝茶和泡脚，来清理过去的情绪垃圾，理顺气机。

玳玳花疏肝理气、和胃。

佛手既能舒肝行气，又能燥湿化痰；

香橼疏肝解郁、理气化痰；

生麦芽健脾和胃，疏肝行气，四者相合使痰消气畅，尤其是肝脾之气。

肝气调达、脾胃气机升降正常，对疏通全身气机也有帮助。

再用酸枣仁宁心安神、养肝、敛汗；

百合清心安神、润肺止咳；桂圆补益心脾，养血安神，共奏安神助眠之功。（以上摘编自《中国药典》）

这个方子可以疏通三焦气机，化解往昔的郁闷。

胃口好的人也可以大胆享受美食，有人吃很多，喝茶还瘦了。

主要是因为身体三焦的气机疏通了，气通了，没什么堵着，身体代谢会很好，自然就瘦了。

柴胡可以把你五脏之中滞住的寒热之气，积累的痰，身体关节里藏着的湿气都清理掉，推陈出新，让你的身体和心都重新出发。

柴胡的性升而散，

能把表面的邪气散掉，邪气结节散掉了，自然就不心烦了。

很多人阳气下陷，消化就不太好，胃肠中饮食积聚，腹胀反胃，大便不通，柴胡把阳气升上去，这些问题也就改善了。

我们身体里的痰都是各种邪热的结节，柴胡能除热，又能把结节散开，解表，让这些垃圾参与到周身代谢中去，

所以痰多的人也适合用。而且它秉承的是春天的气，春天的生气就像风一样舒达，对大肠中的积水和有风湿的人，也特别好。

明·缪希雍《神农本草经》注疏

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