为加强我院学生的心理健康教育，进一步提升学生心理健康意识，培养学生积极、乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。5月21日下午，大学生心理健康指导中心在致知楼103教室开展“团结互助，给力心灵，共同成长”5.25心理健康教育活动月启动仪式。学生工作部副部长刘文武，大学生心理健康指导中心老师唐念，全体辅导员和心理委员参加了此次启动仪式。

在启动仪式中，刘文武指出，心理健康教育在大学生成长成才过程中起到十分重要的作用。开展心理健康教育活动有利于丰富大学生的心理健康知识，增强学生心理保健意识，端正对心理咨询的看法，有效引导学生主动寻求帮助和缓解消极情绪，预防因心理问题而导致心理危机的发生。辅导员作为学生成长成才道路上的引路人和生活中的知心朋友，与学生接触最为频繁，也更容易走进大学生的内心世界，因此辅导员在开展心理健康教育工作中尤为重要，也是我院心理健康“四级”预警机制的重要一环，应与心理委员默契配合，

辅导员

应以自身的专业知识引导学生关注自我心理健康，

共同做好同辈辅导的帮扶作用，把心理健康教育工作落到实处，践行好教育、管理、引导、服务的工作理念。

本次启动仪式配套开展5.25心理健康教育培训，针对性开展了“大学生心理压力及其应对”的心理健康专题培训。在培训中，唐念首先谈到心理健康教育的定义与重要性，明确了心理健康在大学生个性发展、人际关系、社会交往等活动中的重要作用。其次还剖析了大学生心理压力的主要诱发因素，并对其带来失眠、焦虑、抑郁等负面影响进行应对策略指导。

唐念对于学生出现的心理问题，给了十大减压小技巧：冥想、放松、运动、专注、大笑、规律睡眠、整理、接纳、良好社交与专业求助等，合理使用这十个减压小技巧，能有效帮助同学们减轻心理压力。在培训结束后，部分辅导员针对本班学生出现的心理问题与心理困惑，积极展开讨论，现场氛围活跃。

5.25心理健康教育活动月系列活动的开展，有助于我院师生关爱自我、了解自我、接纳自己、关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。培训会的举办使各辅导员与心理委员深刻认识到心理健康教育的重要性，以及心理健康对学习、生活、人际关系等影响的调适方法，增强了其心理健康意识。

据悉，5.25心理健康教育活动月活动还将通过团体辅导、心理沙盘、主题讲座等师生喜闻乐见的形式，不断传播心理健康知识，提升我院师生的心理健康素养，优化我院心理健康环境，共建健康、和谐、美好校园。

END

图文来源：大学生心理健康指导中心

编辑：新闻中心李安娜

校对：新闻中心彭议单谭双

编审：党委宣传部杨杰

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。