高三是高中一年里面压力最大的一年

那么这一年也是最难熬的

该如何缓解压力呢

有什么办法减压

哪些减压方法最有效果

下面是

肥Miss亲测的

一些比较实用的减压方法

提供给同学们参考

高三这一年压力特别大，同学们可以运动这一方法来减压。

之所以给同学们推荐运动减压法，一是运动不仅能够减压，还能够增强同学们的体质，一举两得，所以说减压首选。

最好的运动方式就是慢跑，可以在下晚自习或者是早晨起来慢跑，每天坚持几十分钟。

高三学习压力大，也很累，很多同学都是在高三这一年病倒的，所以慢跑不仅能在感到有压力时发泄坏情绪，还能锻炼身体。

高三会有很多的考试，很多同学在每次考试后都会受到一些打击，很多时候情绪都发泄不出去，憋在心里是块心病，这总归不是一个办法，所以和朋友谈心是每个人都需要的，秦桧还有三个好朋友呢。

有好事和坏事都要学会分享，虽然和朋友谈心不一定能解决问题，但是说出来就会感觉心情舒畅

，没有那么大的压力了，所以这也是一个缓解压力的好办法。

高三虽然时间很紧张，但是也不要把时间安排得满满的，一直埋头苦学，甚至把自己学得迷迷糊糊，那样不是最明智的选择。

人的身体也需要休息，所以在安排学习时间时，要注意劳逸结合，

哪怕你一周有一天的几个小时放松都可以，不要一周7天都让自己处于高强度学习中，机械的学习会让你失去学习动力和动机，渐渐麻木。

只有休息好了才能有更好的状态投入到下一周的学习中去，但也不要过度放松。

高三考试特别多，所以每时每刻都要调整好心态，绝对不要把自己逼到崩溃的边缘，那样是最危险的。

不要看着别人怎么样去学习，只要按照自己的学习方法和进度走就可以，但是要做到自己心中有数。要有一个复习规划，知道什么时候复习什么内容，复习到什么程度，给自己制定一个目标，然后按照目标去努力，别去在乎外界施加的压力，只要自己能够把知识学会即可。

同学们记得要适度减压

才能更有精力备战高考哦

如何快速进入复习状态？

肥Miss给你支招

戳这里

肥Miss教你

快速进入复习状态

推荐阅读

广东高校金融学专业综合实力排名前十推荐！你Pick哪一家？

平均薪酬前100专业，排第一的竟然是它！

2018大学各类型热门专业排名前10名，金融学总关注度超300万人！

未来几年竞争最为激烈的十个"热门"专业，排第一的居然是这个！

没有特长？选专业不知从何入手？高中各门课程对应大学专业实用盘点

如何快速认识专业？只需做好这四步

一流学科建设，广东有哪些高校入围？为什么是这些学校？

高校特色专业建设点名单汇总，第一批建设点广东就有7所高校入围！

如何选择适合的专业？10大要点教你避开专业选择的那些坑

入交流群

2019高校招生专业库

高中生交流群进群方式

添加肥Miss微信号，申请进群

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。