更多精彩，请点击上方蓝字关注我们！

“训练太累了，感觉身体被掏空”

“疫情啥时候能结束啊？

我都快忘了外面的世界长啥样了”

“我想吃火锅！我想喝奶茶……”

前段时间某中队组织

问卷调查

很多战士反映

“鸭梨”山大

很不美丽

那么一线带兵人

如何做好

疫情期间官兵的

解压释负

工作呢？

“解压小妙招”速速拿走

赶走“负能量”！

No.1——“吐槽大会”溯根源

“吐槽”

大家都知道是什么意思

可怎么

那就大有讲究了

这里说两种

一种是

明“吐”

，一种是

暗“吐”

明“吐”

顾名思义，就是开展

“吐槽大会”

大家一起

叨一叨、唠一唠

把自己的真实想法

“全盘托出

这里氛围热烈、容易产生共鸣

用以解决“共性问题”：

想吃鸡腿、汉堡？

没问题！咱们自己学，自己做！

暗“吐”

不记名问卷调查

反映问题

在这战士们可以

畅所欲言

思想心理骨干及时回复、处理

可以解除后顾之忧、用以

解决个性问题

No.2——“花式谈心”卸包袱

谈心如果只注过程、不看效果

只会让官兵

宁愿上网“吐槽”、不愿上门“交心”

而下面几种

花式谈心

你值得拥有！

微信谈

微信中上下级的感觉

就没有那么强烈了

官兵也比较容易

放得开

我们可以用

诙谐自然

的语气

加上一些流行的表情包

引导官兵

敞开心扉、吐露心声

批阅谈

笔记批阅其实就像写信一样

每一篇都是心灵的交流

附上一句

名人名言

、一个

小故事

或是一段肯定、激励的

亦或是帮其制定一个

短期小目标

都会给人一种被关注的感觉

每当遇到挫折的时候

翻看到这些都会是一种

能够带来意想不到的

哨位谈

有的战士说

“站夜哨的时候，特别容易想家”

“看月亮的时候，特别容易流泪”

夜里在哨位上最容易感到孤单

我们在查哨之余

也要和战士们

唠唠家常

尤其是那些平时比较内向不爱说话的

这个时候就比较容易

开心门

No.3——娱乐运动排毒素

娱乐能够让人

开怀大笑、释放压力

它可以是一场无厘头的

喜剧电影

可以是一场“军营好声音”

甚至就是一场课间的小游戏

运动具有调节

人体紧张情绪的作用

能够改善生理和心理状态

一场酣畅淋漓的长跑

心旷神怡

一场紧张刺激乒乓球对决

喜笑颜开

No.4——读书写字静心神

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉

读书可以让我们的

暂时远离生活中的压力

让灵魂得以

写字需要静心

可以打磨我们的耐心

翻开稿纸或字帖，提起笔尖

事关自己，无关他人

沉浸在字里行间

仿佛只有纸、笔、字

还有手握笔端的自己

No.5——浓浓关爱暖兵心

一封家书抵万金

家书是军人连接家庭的

“心灵桥梁”

它既是一种寄托，一种陪伴

更是一段回忆

总能为我们带来

无限温暖

犹如一道关切的目光

一个深情的拥抱

让人获得

官兵生日记心间

每月一次的

集体生日

中队送去一份

生日寄语

班长端上一碗热腾腾的长寿面

战友们送上一声声生日祝福

便是军旅生涯最珍贵的

不论工作压力如何大

面对生活始终要充满信心

“小妙招”

让快乐变成主旋律

让军营处处充满爱意！

供稿：

曾昊峰

尊重信息原创，转载注明出处

监制：张勇

执行编辑：刘馨媛

本期编辑：刘俊

投稿邮箱：wxahpap@126.com

联系电话：0551-65731296

“安徽武警”融媒体矩阵

期待您的关注

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。