什么是命呢？汉代王充的《论衡·气寿篇》中说：“凡人禀命有二品：一曰所当触值之命，二曰强弱寿夭之命。所当触值，谓兵、烧、压、溺也。强寿弱夭，谓禀气渥薄也。”其中所言“触值之命”，即卜筮者喜论的“天命”，也就是人生轨迹；后者“强寿弱夭”，为先天因素决定的身心特点。

故俗话说：“不在习惯中生存，就在习惯中消亡。”世界卫生组织认为，人的寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传，即“先天禀赋”。可见，先天禀赋虽由父母决定，个人不可能择其优劣，但要想长寿，不如尽量优化、完善自己的日常习惯。而要想养成一个好的习惯，从现代的社会及人文特点来看，应着重注意三个方面。

一戒浮躁，保清净。

现代社会，是一个浮躁的社会，很多人期望捷径、苛求捷径，结果使人心无定，多欲而心乱，破坏了长期习惯的养成，更有可能直接引起七情紊乱而致病。所以应学会清净、恬淡的处世方式，以抑制浮躁。所以《黄帝内经》说：“静则神藏，躁则消亡。”凝神敛思，减少过分的欲望，是养成良好习惯的思想基础。

二在生活中处处留心。

“留心处处是学问”，生活中要善于观察，保持、加强已有的好习惯，更重要的是勇于改变坏习惯。人无完人，每个人的日常习惯中，或多或少总有一些影响生命健康的“坏习惯”。完全消灭这些不良习惯并不现实，但是尽量减少不良行为习惯，养成新的好习惯，这才是养生者一生的巨大财富。

三勿因人情而破坏好习惯。

现代很多人感觉养生难，难在很多好习惯必须为人情“让路”。典型者如饮酒，在社会不良思想的灌输及具体环境的影响下，似乎不醉不足以显示诚意和热情，更有甚者，竟然因大量饮酒而致酒精中毒。所以，为了生命健康，遇到人情难关，要量力而行。

总之，人的一生，命好真不如习惯好，正如孙思邈所言“夫养性者，欲所习以成性……性既自善，内外百病自然不生”。喜好养生者，必当“慎思之”，“明辨之”，好习惯更应该“笃行之”!

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