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现代医学研究显示：超过一半的精神心理疾病患者，初次发病都在夏天。夏季高温天气不仅会让普通人容易感到烦躁，对于精神类疾病患者来说，更是异常敏感，对精神病史的患者复发率也比较高。

那么在夏季，哪些精神疾病容易找上门?应该怎样防控?济南神康医院专家为大家详细介绍：

抑郁症

夏季是抑郁症高发期以及复发的集中期。据统计，全球10%的抑郁症患者会在夏季复发抑郁症。夏季高温会让普通人出现食欲不振、焦虑、作息紊乱等情况。这些因素汇集到一起，心理承受能力较弱的人可能会患上抑郁症。

抑郁症是最常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

焦虑症

焦虑症也是夏季比较高发的一类疾病。因为高温的情况，本身人的情绪就有点烦躁，这时再来一点生活上的压力，很容易就会让人患上焦虑症。

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑和急性焦虑，即惊恐发作两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。

失眠症

夏季的气温较高，人的情绪容易不稳定，因此也更加容易诱发失眠。除此之外，夏日汗出过多，体内的电解质失衡，也会使人睡不着，容易出现心烦、失眠的症状。

失眠可由多种原因引起的，如不良的睡眠习惯、焦虑、抑郁，精神压力过大、饮用具有兴奋作用的饮料、躯体疾病等，这些因素都可导致失眠。

神经衰弱

夏季也是神经衰弱高发的季节，由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。

专家提醒：夏季如何预防心理疾病?

1、多做户外运动，经常晒太阳。

2、不开心的时候将自己的情绪感受说出来，不要藏在心里;如果和家庭的因素有关要及时和家人沟通。

3、可以吃些甜食或做自己喜欢的事物辅助缓解焦虑。

4、按时睡眠，因为每个人在拥有足够的睡眠状态下，有利于抗病。尤其是炎热的夏季，出汗多，排泄快，新陈代谢也旺盛，夜短昼长都会造成睡眠质量差，每天尽量保持正常的睡眠和作息时间，做到早睡早起，按时入睡，保持心情的舒畅。如果睡眠时间短，也要尽量抽出时间进行午休，才有利于下午的工作和学习。

5、适当体育锻炼及文娱活动，尽可能多干些力所能及的劳动。杜绝饮酒、控制吸烟、注意休息、避免精神刺激，保持心态平衡。

6、必要时寻求专业心理医生的帮助。

济南神康医院【精神心理二级甲等专科】【医保定点】【济南市精神卫生中心联盟单位】【济南市心理咨询师协会理事单位】【济南市门规定点机构】【济南市精神残疾康复医疗救助定点机构】，多年来一直专注于精神心理疾病的的临床治疗和康复，治疗适应证为失眠、抑郁症、精神分裂症、情感障碍、精神康复、酒精依赖、心理障碍等，医院拥有专业的医疗团队，汇聚省级、市级专家，主任、副主任医师10余人，中西医结合诊治精神疾病，个体化、差异化的社会功能康复方案，使精神疾病临床治愈得到提

升,帮助患者回归社会和家庭。

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