联考快到了，各省都进入了倒计时

同学们的内心是不是有点

小鹿乱撞的感觉

模考虐你千百遍

你待联考如初恋

联考将至，有同学问我总是很烦躁，紧张，害怕怎么办？

教你十个小妙招

不要让自己的情绪影响了考试

第一、要学会让自己安静

把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当降低，会赢得更多的求胜机会。所谓退一步自然宽。

第二、要学会关爱自己

只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式

三、遇到心情烦躁的时候

你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢梳理，既是一种休息，也是一种冷静的思考。

第四、要学会和自己竞争

没有必要嫉妒画室其他同学，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的，为自己的每一次进步而开心(事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好)！

第五、广泛阅读

阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

第六、在任何条件下，自己不能看不起自己

哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！很多人为什么没实现，就是没毅力！

第七、要学会调整情绪

尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急得像热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理好就会游刃有余。遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄!

第八、珍惜身边的人

用语方面尽量不伤害别人，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开，也不要肆意伤害，否则不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬。所以要珍惜现在身边的一切。

第九、热爱生命

每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感、神秘感。

第十、失败不失志

漫漫人生路上遇到挫折与失败是难免的，“失败是成功之母”，要积极调整心态，增强对学习和生活的信心，只要有志气，通过不懈努力，就一定会取得成功。

看好考试时间，做好考前准备，最后的几天一定要有充足的睡眠，以及规律且有营养的饮食！！

最后调节好自己的情绪，积极迎战

下面在分享一点干货给大家

看完继续努力

7张分析图教你一一击破“色彩静物画面”难点

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花卉是表达情感的一种工具，它能使得画面更加富有浓郁的生活气息与艺术氛围，花束的摆放符合其自然之美，透过描绘花的轻薄、透明、丰润、艳丽的质感，感受到这类物体与人类精神世界的联系，充分反映出人的艺术趣味和审美观念

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画面中蔬菜刻画充分，青菜与西红柿饱满而富有新鲜感，作者在刻画蔬菜时用笔随性中带有一定的规律，绿叶青菜暗部暖灰色的添加，使得暗部通透，又增强其质感

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重色陶罐、水果类的搭配是最为常见的一种组合，平时我们在练习中应当多多注意其外形特征和质感特点，还应该注意要形色结合。

陶罐类物体常常以主体物的形式出现，其最终塑造效果尤为重要，而水果则在画面中起到画龙点睛的作用，它们在一定程度上都能体现作者的塑造能力、颜色的运用以及用色塑造的能力。

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蔬菜、器皿的组合，要注意蔬菜的表现，其一是考虑质地的配合，以增添画面的效果；二是这类物体一般都较小，集中放在画面里会显得琐碎，与其他物体相配既可增添画面力度，又可显示出自身的质地和特征。

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画文具类题材是一般考试中较为特殊的题材，我们在平时的学习中每天都在接触使用这类物体，应该注意观察画具的特性，掌握其基本规律，在考试时做到胸有成竹。

画具通常包括颜料盒、调色盘、画笔、水桶等，作画时可以根据几何形体的作画要领取概括物体，同时注意物体转折面的表现。

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杂物类组合的物体是我们生活中常见的，但却不是常画的一些物品，并且涉及范围太广，类型又多，不可能每个都能练到，所以学生们需要在平时生活中累计素材，多多观察。

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作品欣赏

你Get到了吗？

加油噢！相信自己！

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