视频文字：

我们今天再来谈一谈强迫症与原生家庭这个问题之间的关系。

我们还是需要了解到强迫症的形成还是和原生家庭有关联的。

比如，过于严苛的家庭教育，父母对孩子自主探索能力的剥夺，或者是对孩子要求的过度满足，这些都有可能会对孩子的内心造成伤害。

作为患者，有权利看到并知道自己的完美主义，自己无法接纳自己，自己的自卑和对自我的挑剔到底是什么原因形成的。

但这些只是条件，并不是根本，也就是说并不是说所有在原生家庭里有过类似过往的都会患上强迫，不是说所有自卑的人都会患上强迫，条件和结果之间并不存在必然的联系。

比如说，一堆柴火之所以燃烧，是因为首先它是干的柴火，其次是有一个助燃物和氧气，这些都是条件。

但如果我们反过来说，有了柴火，有了助燃物和氧气，柴火就一定会燃烧，这种逻辑就显然是不合理的。

如果它们三个并没有放在一起，并没有人为地去干预它，即便有条件也无法达到燃烧的结果。

而强迫症之火的燃烧也是这样一个道理，原生家庭，完美主义，突发事件等等都是条件，而我们一步一步地关注，也就是我们说的精神交互作用才是最终导致我们关上强迫的原因。

而我们实际上在生活里为了能够避免强迫之火再次点燃，我们就干脆消灭所有的助燃物，打火机，火柴等，并且让自己活在真空里，去改变原生家庭，去消灭所有的条件。

我们需要的只是不要主动地对着柴火去滑动火柴或打火机便可。

还有一个问题我们之所以绕不开原生家庭是因为我们都知道有潜意识这个词，我们都知道潜意识在心里疗愈中的重要性。

患者会特别热衷于去深入挖掘自己的潜意识，一遍遍的回忆过往，一遍遍的思考症状的由来。

因为在他们的认识里，只要自己找到了真正的由来，看到了自己潜意识里到底为什么怕脏怕死怕出错就可以解决自己的担忧消灭恐惧。

只要自己不害怕不在意了问题自然就解决了，这样的想当然实际上只会加重症状。

而执着于这样的方向还有以下两个原因：

第一，是因为夸大了潜意识意识化的疗愈功效，的确，潜意识意识化确实可以疗愈一部分的问题，对某些问题确实能够起到一些作用，但强迫症不行，即便你看到了，你该有的恐慌和痛苦一样也少不了。

第二，是因为为所当为太痛苦了，如果潜意识意识化，包括咨询中很多人问我催眠行不行，因为他们想的是睡着了醒来问题就解决了，多轻松啊。

这其实就是侥幸心理，不愿意忍受痛苦所以才更趋向于去选择更轻松的方式。

以上的模式其实就是他们限制性的模式，就是在情绪面前习惯逃避而非面对，对待情绪习惯性的对抗而非顺应。

让他们无法定下心来去真正改变自己的生活，而只是沉迷在自己头脑的幻想中。

避免强迫之火燃烧，摆正自己的位置就行，然后脚踏实地的去忍受无法赶走的痛苦，去为所当为，这个才是你该有的方向。

END

文：雪儿，木木心理咨询师，擅长强迫、抑郁、焦虑等各类神经症的心理咨询。

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作者简介

心理咨询师雪儿

中科院认证心理咨询师

长期接受木木心理森田疗法系统培训

10年强迫症康复者

擅长运用森田疗法治疗强迫、焦虑等各类神经症

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