新高三的同学们月底就要迎来最后一个学年了，十年磨一剑再经历最后一年剑要出鞘了，面临最后的冲刺，学生们不敢怠慢，家长更心急如焚。

那么作为一名准高三家长，您需要做什么来帮助孩子顺利度过高三呢？

高考生面对的问题有很多，

家长要当个多面手，扮演好多个角色。

建议高三家长在高三一年的时间里，要做孩子

学习方法上的助手、学习过程的秘书，时间安排的管家，危机管理的专家、饮食上的营养师

很多东西在学校班主任和任课教师已经做了工作，

家长应以老师的工作为基础，和老师经常保持联系，再根据孩子的具体情况做好工作

高三学生的5个心理发展阶段

第一阶段：激情期

8月至11月是孩子准备高考过程的“激情期”

，这时孩子的表现为积极、勤奋，努力，投入，充满信心，

在这一时期，家长要做的工作就是保障后勤供给，不要多说话。

第二阶段：疲劳烦躁期

12月至明年1月是孩子准备高考的“疲劳烦躁期”

，孩子表现为：身心疲惫，情绪低落，心情烦躁。

在这一时期，

家长要做的工作是营造轻松愉悦的环境，改善孩子的情绪

，不要因生活小事与孩子发生争吵，以免影响孩子的情绪，不要着急，相信孩子在老师的帮助下，很快会调整好的。

第三阶段：否定怀疑期

明年3月份随着二轮复习的到来

，有些同学成绩有较大提高，他们会更有信心地投入到学习中去。

但是也有不少同学经过几番努力，排名依然没有进步，或者说自己的排名没有达到自己的预期，他们对自己产生了怀疑，不敢肯定自己今年还能否考得上大学，脑海里一片茫然。

这时孩子最需要家长给予切实的鼓励

，自己努力，排名没有进步不代表自己的成绩没有进步，因为别人也在努力，别人没有坐在那儿等着你，实际上是大家都在进步，排名不进步不代表考不上大学。

第四阶段：不自信放弃期

明年的4月份随着三轮复习的开始

，一部分孩子因为对自己自信不足，产生了放弃的想法。

这些孩子之所以产生放弃的想法是因为他们只跟自己周围的同学比，只跟同年级的同学比，其实他们忘了他们

应该比的是全省的学生，跟他们比自己还是很有优势的。

第五阶段：恐惧焦虑期

到了明年5月份

，随着高考的临近，所有的孩子都会或多或少产生恐惧心理和焦虑心理。

这时家长千万不要用“不要紧张，不要害怕，考不上不算什么，明年再考”之类的话语去安慰孩子，因为这样的话只能使孩子更加紧张，

可以找较为专业的人给孩子一些建议，要不然就是保持沉默，等待学校给孩子做工作。

家长调整好心态，控制情绪

家长应努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，不要刻意制造一个一切为了孩子的高考紧张沉闷压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考。

家长之间要和谐，减少矛盾，“高考无战争”“看透不说透”——一种心照不宣的沟通和提醒；不过度关爱。

家长要调整好自己的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心；高考快乐，快乐高考；尊重孩子的人格、尊重孩子的复习方式、尊重孩子的应对策略，只要孩子是对的就可以。

家长要注意控制自己的情绪，安慰孩子应对各种烦恼，如：记忆力下降、水平不升反降、考场紧张、压力和焦虑等。

家长要降低期望接受现实

家长要降低期望值，宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给孩子施加不当压力。

怒其不争，可能会造成孩子的退缩逃避；责怪埋怨，可能会造成孩子的心理逆反；高分要求，可能会使孩子望而生畏；学习施压，可能会使孩子无所适从。

特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受孩子现实表现和现有能力，合理施教：变怒其不争为激励促进；变责怪埋怨为冷静劝导；变高分要求为适当指标；变学习施压为放松调节。

鼓舞孩子的士气，给孩子积极的暗示

只要稍加注意，就会经常听到周围的人在聊起自己的孩子时常会说：“我的孩子怎能和你的孩子比呢？脑子不好用。”

没有比这更伤孩子的心了，特别是这种话是从他的亲人口中说出来的，结果可想而知，这样他们就会失去在学习方面的信心，甚至有的会产生一种强烈的叛逆和对环境的仇视情绪。

积极的暗示，特别是这种暗示来自亲人、朋友或老师，几乎肯定会对孩子在心理和心智方面产生良好的作用，但是来自亲人的暗示，常常会有夸大和期望的成分。

所以，不要轻易地给孩子下定义。当孩子确实在某一阶段，某些方面做得不够出色或遭遇挫折时，家长不妨说，“我相信你下次会做得更好”“你一直是最棒的”等。

任何考试，都需要考生有一个必胜的信心，高三年级的孩子们最需要的是家长的鼓励，有进步的孩子，要鼓励他们继续努力。

偶有失误的孩子，鼓励他们找到失误的原因和避免再失误的方法，要给孩子一个可望而且可及的目标，不要总拿高考状元作比较，也不要拿自己的孩子和亲戚朋友的孩子作比较。

全力做好孩子的后勤工作但要适度

高考备考是一场持久战，身体是很重要的，作为家长一定要做好后勤工作，保证学生早上来校之前吃上丰盛的早餐。有条件的话中午可以安排地方让学生午休一个小时，这对孩子很重要，不管您的工作有多忙，这一年，孩子的事是最主要的。

学生迎接考试，家长做好后勤保证，这是每位家长都必须具有的服务意识。

从学生的心理感受方面看，家长的关心未必都起到了积极的作用：学生正在那冥思苦想，爸爸走来好心相问：“复习得怎样了？”学生刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热汤：“先喝了再复习。”此时，学生不得不切断思路。学生坐在书桌旁专心学习，家长把牛奶悄悄送上就行。

另有一些家长，临到考试时就怕学生吃不好，影响了考试，于是就努力改善伙食。结果大鱼大肉，使学生生理失调，学习精力不济，甚至影响了身体健康。

更有一些家长，从广告上东查西找，给学生买营养品、补脑液一类，希望创造以吃促学的奇迹。从曾经这样“吃”的同学反映的实效性看，往往是白花钱，不顶事。

因此，家长的心理关心要细致，物质关心要科学。平时住校的学生，考试期间仍应住校。家长平时不常到学校看学生，考前和考试期间也没有必要伴在学生身边。

把学习权交给学生，不要给学生乱补课

高考复习是一种自主性极强的活动。有经验的教师，往往会随着考试的临近而适当减少对学生学习的具体要求，给他们以一定的自主学习时间。学校尚且如此，家庭更需提倡。

不要给孩子乱补课，外边的补课班没有系统的教学计划，教学效益不高，师生不熟悉，沟通比较困难。

事实上，在外边打旗号的教师很少有丰富教学经验、对高考有深入研究的人，因为补课班太多了。

一名毕业生在回顾上补课班的经验时说：“终于见到传说中的某语文教师了，简直就是个大骗子！”没有什么比认真上好每一节课重要！

常与孩子沟通切忌唠叨

和老师保持良好沟通

每一位家长都要找时间和孩子沟通，但不要唠叨，

特别是住校生，家长更要和孩子多沟通，最好晚自习结束后利用电话聊几句，要让孩子感觉到并不孤单，这样的交流能给孩子在艰苦的高三带来无比的温暖和强大的动力。

师生、家校的配合非常重要，家校配合、师生团结能够迸发出无尽的力量，是获得好成绩的重要保证。

如果孩子在学习过程中出现什么情况，家长应随时观察孩子情况，和老师保持良好的、正常的沟通，确保问题能得到及时解决。

家长八大忌语

忌语一：

你一定要考上某某大学！

忌语二：

你一定要在班里考到第几名！

忌语三：

12年的学习，关键就在这次考试，你一定要好好把握！

忌语四：

这次考不好不要紧，明年可以复读。

忌语五：

什么事情都不要你做，你只要好好复习就行了！

忌语六：

好好复习，高考时来个超常发挥！

忌语七：

去年谁家的某某考上了某某大学，你像他一样就好了！

忌语八：

你这一场考得怎么样？

减压妙招

考试来临，孩子面对压力，家长生活得也不轻松，但家长要控制好自己的情绪，同时要给孩子减压。这里给家长介绍几种减压法，不妨一试。

第一招：为学生打气

不要让孩子单独面对压力，

让他知道全家人都和他在一起，为他打气，以乐观的态度面对问题。当孩子情绪有变化的时候，要帮助孩子树立信心，战胜困难。

第二招：给予赞美和肯定

家长平时要多发掘孩子的优点，

给予他们赞美和肯定，增强孩子的自信心。

第三招：要有放松心情的时间

家长的情绪会影响孩子，

试着放下担心，放松心情，利用空闲时间陪孩子到户外散步，做些有益身心的运动，让脑筋稍微休息一下。

（转自：天津教育报源自：高中生家长圈）

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