有句老话说：“万般皆是命，半点不由人”，那到底什么是命呢？是否真的无法改变？成功者会用亲身经历告诉你：性格决定命运，心态能改变人的运势；那么，

性格能改变人的寿命吗？

其实也可以的。

实际上从医学角度来看，性格真实地影响着人寿命的长短。医学研究发现，人群中确实存在一种“长寿性格”，那么你是不是“长寿性格”呢？赶快来看一看。

ABC三种性格，哪种最长寿？

美国心脏病学家弗里德曼和罗斯曼在身心医学领域的研究中提出：人的性格行为，大约被分成

不同的性格和各种疾病的发生有千丝万缕的联系

A型性格

性格特点

这类人爱生气，办事节奏快，紧迫感强，争强好胜，遇到困难从不罢休。这类人通常是急性子，情绪非常敏感，一点小事就忍不住激动，仿佛心中总是憋着“一把火”。

易患疾病

胃溃疡

：冲动的情绪会经由神经调节或体液调节传导到胃肠道，引起胃肠道一系列不良反应。

高血压

：美国西北大学医学院针对3300名18—30岁的年轻人进行了一项长达15年的追踪调查，结果发现，A型性格的人步入中年后患高血压的几率更大。

心脏病

：A型性格容易情绪激动，导致交感神经系统经常处于兴奋状态，心率加快，心肌耗氧量增加，增加心脏病发病几率。

健康建议：

A型性格的人可以尝试调整看问题的角度，不要因为一时得失而动怒、烦躁，并学会主动控制情绪，降低情绪对健康的负面影响。

B型性格

性格特点

这类人稳重、热心、乐观、豁达，甚至有时会过度乐观

易患疾病

没错，B型就是专家眼中的“

长寿性格

”，拥有这款性格的人能把情绪对身体的消极影响降到最低，并通常拥有更强的应对危机的能力。不过这类人也要警惕，不要过度乐观，平时还是要留心身体发出的疾病信号，坚持定期体检。

C型性格

性格特点：

这类人大多忧郁、悲观，爱生闷气，容易焦虑不安，严重的讨好型人格也属于这个类型，C型常常被称为

“癌症性格”

易患疾病：

心肌缺血

：郁闷的时候，人体的“五羟色胺”分泌减少，导致人体小血管长期处于收缩状态，增加小血管、大血管的血流阻力都会增加，长此以往就会心肌供血不足，活活郁闷出心脏病来。

乳腺癌

：这类人因为多愁善感、消极情绪得不到排解，容易导致肝气郁滞，长期失眠，影响人体激素分泌，他们出现乳腺癌和甲状腺疾病的概率也较大。

消化道疾病

：有研究指出，长时间精神压抑，容易导致胆结石、消化道溃疡、胆囊炎等消化系统疾病。

健康建议：

C型性格的人，最需要接受心理干预，可以尝试多交朋友、参加社交活动，培养兴趣爱好，增强自信心；同时科学地对待他人对自己评价，学会接纳自己，排解不良情绪。

”秘诀：如何养成

长寿性格

人人都想拥有长寿的B型性格，但每个人的性格相对固定，不容易轻易改变。我们可以从生活中的小事做起，有意识向“长寿性格”去调整。秘诀就是：

慢一点

慢点说话

这样不易刺激神经、血压和心脏，降低引发高血压和心脏病的风险。

慢点做事

会大大减少突发健康状况的可能性。比如起床太快容易引起大脑供血不足，或发生体位性低血压，导致心脑血管事件。

慢点生气

想生气时先在心里默数十下，适当控制脾气，减少人体分泌肾上腺素，降低诱发心脏病的几率。保持情绪舒畅，也有益于肝脏健康。

性格影响着我们的健康，怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、悲伤肺；五脏的健康状态也反过来影响着情绪反应。调理好五脏，让人体气血通畅，运行健旺，更利于舒缓情绪、调节心态。说穿了，命运掌握在自己手中，健康也是一样，遵循中医传统生命智慧，利用一切可利用的资源，实现生命机能的良性循环，长寿和快乐就是我们的

“命中注定”的礼物

END

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