抑郁是年轻人才会的吗？不，老年人也会患上抑郁症。女儿失恋母亲抑郁，常常睡不好干什么事都心不在焉。老年人患上抑郁症该怎么办？

女儿失恋母亲抑郁

昨日上午，在吉大一院心理卫生科候诊室，一位阿姨在老伴的陪伴下坐在椅子上，等着医生叫号。老伴不断地跟阿姨谈着心，似乎在安慰她，还不时地接起电话：“没事，我陪着她呢！她状态挺好，放心吧！”

记者坐在到老两口身边，跟他们聊了一会儿。原来，这位62岁的阿姨最近总是情绪低落，失眠严重，常常一整夜就睡两个小时，大脑反应也迟钝，干什么总像是心不在焉。

“我以前从来没有出现过这种情况，就是今年过年，听说闺女又失恋了，我一顿跟她着急。”阿姨说，她女儿今年31岁了，谈过7次恋爱，但没一次成功的，到现在还没成家，这成了她的一块心病。

阿姨的老伴说，这几天就发现她有些不对劲，夜里一宿宿睡不着觉，还总是莫名地哭起来，感觉很抑郁。

记者从吉大一院和长春市心理医院的心理诊室了解到，除了这种受特殊事件刺激外，还有不少老年人因为子女们年后各奔东西，心里像被掏空了一样，孤独感和空虚感很严重，心理上难以承受，从而出现分离性焦虑。

老年人患上抑郁症怎么办

老人抑郁的主要表现为持久的情绪低落，老人常闷闷不乐、郁郁寡欢、度日如年，另外还表现在思维迟缓以及行动缓慢。严重的甚至还产生了消极自杀观念和行为。

1、营造良好的家庭环境

家和万事兴这句话流传至今体现出了家庭环境对人的影响是巨大的，尤其是老年人。老年人从工作岗位上退休下来回归家庭，有些老人甚至从每天睁开眼到晚上闭眼睡觉一整天都是围着家庭转。因此，可见家庭环境对老人精神及心理健康的影响是巨大的，营造良好的家庭环境对于老年人来说是十分有必要的。

2、子女多给予父母关爱

了老年人自身努力调节精神状态以外，家人也要多给予关心和理解，因为家人的支持和帮助可大大增强老年人的生活信心，以及他们战胜困难的勇气，尤其是子女的关爱和陪伴，要多抽出时间与父母进行交流和沟通，关心他们的生活和思想，给予老年人以精神寄托和安慰，可以有效预防老年抑郁症。

3、培养兴趣爱好

退休后无所事事，从原本的忙绿到如今的空闲，许多老人无法适应生活节奏的变化，因此得了老年抑郁症。此时，子女应该鼓励老人培养自己的兴趣爱好，重新找到生活目标，享受生活乐趣。老人平时没事可以读书看报、种花种菜、打拳跳舞、练字画画等等，不断尝试各种各样的事情，从中寻找适合自己的爱好。

4、多多与人交流

人到老年，积极参与社会活动非常重要。老年人要主动加强人际交往，获得友谊，消除孤独与寂寞。比如经常和老朋友、邻居和原先的同事一起聊天、活动，主动关心和帮助别人，对身心健康十分有利。多和同龄朋友交流，互相发发牢骚，一同回忆过去等等有助老人抒发内心的苦闷。

5、改善居家环境

打扫房间，天晴时打开门窗，买一些温馨的小饰品，装扮家居。在室内、办公桌上养一些绿色植物或鲜花，每天精心浇灌，因为植物的生命力会给人带来希望和活力。家庭环境的装修可以采用一些能让人心情愉快的色彩，让老年人的平时生活环境充满缤纷色彩。

6、坚持适量的运动

适当运动有利于振奋精神、调节情绪，发现自己情绪低落时，不妨参加体育活动，如爬山、跑步、打球或郊游，增加日光照射，以增强人的兴奋性，减轻或消除抑郁情绪。

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