当代白领就如一个标准的多线程处理器

需要同步高速有效地处理多个项目

然而，压力日积月累，久而久之就容易崩溃。

现在的人，谁没点压力呢？

求职脱单、买房买车、职场社交，如何在同龄人中看起来不那么逊色……压力就算大到崩溃，外人面前总还要强装没事。

大家喜爱的戴森，据说创始人曾花5年时间制造出5126个失败的原型；我们熟知的主持人尼格买提，也曾有过每次直播前必失眠到凌晨的经历；据说那英在《浪姐2》中一度打退堂鼓，在卫生间偷偷哭泣……

当压力来临，那到底该如何对抗压力呢？

“如何解压？”

“按右键选WinRAR”

脑回路清奇的冷梗逗一逗紧绷的神经

下面正经地给大家选取一些解忧良方

让身心舒展、通达，拥抱更好的自己

解压大法：阅读，悦心

适用对象：在职场上寻求快乐支柱的白领

阅读，带来知识与智慧，还能收获内心平静的力量。

释放脑内存。

1.读书让人沉静。

在快节奏的生活中，你可能变得急功近利又欲速不达，或者被诸多诱惑迷住了双眼，不知道何去何从。这时候就需要沉静下来，抽出一点时间去好好思考。读书是将你带入思考的绝佳方式，通过专注的阅读，让头脑冷静下来，暂时忘掉解决不掉的问题，给快速旋转的自己放个小假，你会有“柳暗花明又一村”的收获。

2.读书给人经验。

前人的智慧都写进书里，读书是最快捷有效的借鉴方式。那些经过实践总结的经验，拿来就能运用；那些娓娓道来的故事，能让你豁然醒悟；那些或充满幽默或充满灵气或充满感伤的文字，能轻易把你带到另一个世界，去体验当时的情景，感悟作者的所得。书是无声的老师，能教会你很多。

3.读书不拘小节。

跑步解压需要场地，旅游解压需要时间，泡澡解压需要进泳池，而读书什么都不需要，只要一本书足矣。当然，还可以搭配一杯清茶，或者一杯咖啡，一碟点心或者干果；也可以当做是工作中的小憩，或者睡前的一段时光；还可以在朋友圈闲聊几句，交流下心得。

4.读书让你自信。

读《平凡的世界》，主人公孙少平是你的榜样；读《唐诗宋词》，生活的种种美留在你的心里；读《钢铁是怎样炼成的》，一股充满温暖的力量催你奋进；读《鲁迅杂文选》，一种思辨的交锋让你心动……阅读的生活是充实的，它让你变得更加自信，能够去坦然面对一切困难，不会疑惑，烦恼。

解压大法：给办公桌变身成小花园吧

适用对象：小清新一族

正常来说，一天至少有八小时坐在那方寸间的办公桌上。乱糟糟的文件和资料肯定是不利于工作推进的，是时候把你的小天地收拾一番，变身成令人愉悦的小花园。

养几株多肉绿植、插上能量充沛的鲜花，从自然界的植物里获取疗愈的力量，能冲淡工作带来的紧张感。

或许在案桌上摆上一套迷你的泡茶工具，在工作间隙温一杯暖茶，回味生活中小确幸的事情，可以给你带来更多能量。

解压大法：聚众吸猫

适用对象：噬元兽无抵抗力者

圈地自萌的噬元兽真是疗愈神器呀。无论KPI有多难完成、DDL迫在眉睫，只要有猫，心中自有凉风袭来。

拉上同事，聚众撸猫，人生一大爽事。

没有猫的人还能蹭蹭「猫洛因」，更能免去当铲屎官的麻烦事儿。

解压大法：就一个字——买！

适用对象：财务自由者

此条解压大法没什么缺点，就是容易钱包受伤。所以，应该买些高价值、耐用实用的东西，这样能安慰自己——只是用钱换了同等价值的商品而已。例如心仪良久的限量手办、某家大牌包包等，这样即便转手也不至于「亏太多」。

又或者，买一些能充实自身技能的课程，可以是提升职场技能的管理课程、可以是纯粹个人爱好的手工课程，一切皆可。

剁手一时爽，一直剁手一直爽。

请不要再当「高压锅」了

pick一个适合自己的排解方式

发泄完了

重新出发

最好的工作状态，就是不管在什么样的压力之下，都能找到合适的方式去缓解它。

长沙中山医院

-精神心理科

长沙中山医院是一所集医疗、科研、预防为一体，诊疗技术雄厚，科室设备齐全，环境温馨舒适的现代化综合性医院。经过多年发展，医院逐步形成了有优势、有特色、学科齐、设备全、服务好的医疗服务体系。精神心理科是医院的重点专科，迄今已为来自全国各地的广大患者解除了病痛困扰。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。