精油·芳香笔记

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精油减压在生活中的应用很广泛，但不同的压力，我们在选择精油上也会有所不同。针对情绪上的压力：比如人际关系、失恋等，可以选用玫瑰精油；

针对精神上紧张的压力：比如考试前夕，或者工作无法如期完成等，可选用檀香精油；

如果针对的是身体疲劳所带来的压力：比如过度运动、长时间休息不足等，我们应该选用薰衣草精油。

精油是一种纯天然植物萃取的挥发性芳香物质，每种植物都有其特殊性，带来的功效也不一样。芳香疗法，是指利用纯天然植物精油芳香的气味，经嗅觉器官或皮肤的吸收，到达神经系统和血液循环，以帮助人们身心获得放松，从而纾解压力。

精油是大自然馈赠给人类的最好的礼物，神奇的芳香能带着我们徜徉到宁静的世界里，让我们的肌肤吸收花草之灵气，压力也会在阵阵的芳香中荡然无存。精油释放压力的使用方法：

1、精油泡澡

滴6滴玫瑰精油于浴缸中，静下来，放松心情、释放压力，让玫瑰精油浸入整个身体，浪漫的好心情也随白色雾气弥漫。可以促进血液循环，调节女性荷尔蒙。

2、香薰吸嗅

睡前，在香薰炉里加适量的纯净水，再加3滴薰衣草精油，气氛会变得如同置身于盛开的薰衣草花园般。

3、自制喷雾

在喷雾瓶中，加100ml的纯净水，滴入5滴洋甘菊精油，感觉要发脾气了，就往脸上和胸口喷喷。此时空气中弥漫的自然芳香，将会平复心情。

现代都市人的生活越来越快，压力也越来越大，每天忙忙碌碌的日子，令OL们身心疲惫。以上几种精油减压的使用方法非常简单，平时在生活中就能实现，希望爱美的MM能将芳香疗法带入平时生活中，学以致用，妆点美好心情。

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