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左起主持人王鑫嘉宾任慧兰王天颖

嘉宾简介

任慧兰

石家庄石门实验学校教学副校长

王天颖

石家庄石门实验学校心理健康服务中心主任

英国格拉斯哥大学心理研究硕士

安心度过青春叛逆期

一、什么是叛逆

青春期的叛逆是一种“长大了”的感觉（其实本质依然是种幼稚的心理），是一种强烈的自我表现欲，在思维形式上属于“求异思维”。希望通过自己的“标新立异”甚至是“唱反调”，来引起别人注意，试图改变别人和事物对自己原本看法的心理。

二、叛逆的表现

·和一切“主流”的想法对着干。希望能表现自己的独特、与众不同。

比如当大家都需要认真学习的时候，我偏不要。

当大家都应该遵守纪律的时候，我偏不要。我是和别人完全不一样的，我才不要和大家做一样的事情。哪怕是一些错误的事情，但是我敢做，别人也肯定（他自己认为是被关注到了、被肯定了）了我的做法，我在别人眼中就是独一无二的存在。

·讨厌被约束、被要求。

不喜欢别人用命令的语气说话，不喜欢自己是被要求着做什么。比如，自己本来想收拾一下房间，但是妈妈突然说：你去把自己的房间收拾一下。这个时候就突然心里有股反抗的情绪，偏偏不想要收拾了。（感觉到自己的主动、自主性被剥夺了）

·会有一些“莫名其妙”的问题和想法。

我为什么要学习？学习有什么意义？老师不让早恋就是因为他们自己当时没有人喜欢，才报复我们不让早恋等等。

·对老师和的教导嗤之以鼻。会和家长、老师讲一些“歪理”。

我打游戏是因为我需要放松，我放松才能有心情学习。不打游戏我精神紧张，我紧张学习怎么能好？又或者，我为什么要考好大学？那些普通大学出来的学生不是一样生活工作吗？有的初中毕业还能当老板，让大学生给自己打工，我为什么不行？

·希望得到被看到、被认可。

三、叛逆的原因

青少年时（I2-20岁左右）的一个核心问题是自我同一性的发展，它将为成人期奠定坚实的基础。所谓自我同一性，就是要思考两个问题：

·“我是谁”

·“我想成为一个什么样的人”

将专注点回归自身，关注自我。

四、我们如何看待青春期的叛逆？

你认为，「叛逆」是一个正常的现象，还是一个“问题”？

这是一个非常重要的问题。很多人都会说，叛逆很正常啊，每个孩子都会有。但是你心里是否认为这件事情是正常的？

举个例子，比如某一天或是某一段时间我们有点失眠。如果这个时候我们觉得这也没什么，也许今天下午睡多了，或者因为最近情绪有点紧张，我可以躺一会儿或者先干点别的事情，可能我们一会儿也就睡着了，或者是两三天之后不知不觉也就不会失眠了。如果失眠的时候我们开始虑和担心，比如如果明天我没有精神上课，或者是明天有重要的场合需要出席，但是自己疲惫的状态看起来非常糟糕怎么办。我们会发现，一旦我们开始纠结这个事情，关注这个事情，失眠就变成了一件我们需要调动全身能量和全部精力去“针对”的一个“问题”。当我们的某一个状态被自我认定是“问题”的时候，我们就开始陷入自我的矛盾中，自己和自己开始打架。

同样，一个小孩子因为妈妈和妹妹一直在说话，自己感觉受到了冷落，伤心地哭了。如果妈妈接纳了这件事情，对她说：你受了委屈，你哭吧。

这个孩子的情绪得到了理解和释放，哭完这件事情就过去了。但如果妈妈认为这是不对的：妈妈在和妹妹说话你不能理解一下吗？因为这点事情就哭？至于吗？不能让着点妹妹吗？这个时候孩子确实可能不会再哭，但是这个委屈、愤怒、难过的情绪就被压抑了下去，这部分情感始终在她的内心没办法得到好的解决。

我们看到，我们对于叛逆这件事情的态度也是如此。如果我们认为，小孩子嘛，这个年龄确实是想有自己的主见，那我们就少说教，给他探索和成长的空间，不和他计较到底听谁的，我们也不在乎他是不是必须要服从自己，那么这个孩子就可以将反抗的力量用在对于周围的探索上。相反，如果我们不能接纳这件事情，就始终会产生愤怒的情绪，和孩子周旋较劲，自己和学生都会觉得很苦恼。

五、在叛逆的背后，孩子的内心需求是什么？

·与父母分离，成为身心独立的个体

·稳定的情感支持

·想法和感受被理解和接纳

六、在针对学生青春期的教育管理上，学校有哪些先进的理念？

石家庄石门实验学校是石家庄二中教育集团的一个下属分校，以初中为主，学校有4700多学生，他们都处于成长的青春期，是人生观、价值观、世界观以及学习观仍在形成的时期里，这个时期的学生既有对老师的向心力，又有对老师及家庭的叛逆，所以引领和呵护好这个时段的孩子是我们的责任。学校和家长需共同努力去研究去做好青少年在青春期的成长引领。

为此，我校坚持“学生好，一切都好”办学理念，在青春期的呵护与引领上做好以下几点：

一、开展丰富多彩的活动，育人引领于活动中、课程中。

1.理念定位，以人为本。

“七层次责任教育”理念以及“自主学习、自主管理、自主发展”的教育引领方式。

对自己负责，学会自律与成长；

对家庭负责，学会感恩与孝敬；

对他人负责，学会尊重与帮助；

对集体负责，学会守纪与协作；

对社会负责，学会担当与报答；

对国家负责，学会忠诚与奉献；

对人类负责，学敬畏与珍爱。

从德育课程的开展，体系化培训、引领、滋养学生，比如“石门德育十大平台”：升旗仪式、开学第一课、校园科技节、校园读书节、宿舍文化节、校园艺术节、校园美食节、校园风筝节、趣味运动会、毕业典礼。

2.学科育人，课程育人。

例如学科周活动，用学科魅力、学科探索中去培养学习观，提升综合能力；课堂以生为本，以人为本，以学为本，学生是课堂的主体，课堂是个小社会。

3.校本课程、社团活动

有80个社团和校本课。美育体育课程如：武术课程、球类课程、舞蹈课程、声乐课程、器乐课程、绘画课程；传统文化课程、民俗课程（剪纸、节气、景泰蓝制作）；劳动实践课程：厨艺、种植（菜园、小麦）、值日班；德育智育课程：学习论语、趣味数学、舌尖上的化学、走遍中国（厚植家国情怀）；生命教育课程：当情绪来敲门、你不知道的心理学……

二、高度重视学生的身心健康发展。坚持以人为本，“学生好，一切都好”。

（一）体现在体育课比其他学校多1节，睡眠时间足够多，每天有课间操或者拓展活动课。

（二）心理健康教育也十分重视，我校是心理健康教育5A示范校，建设有相对完善的“心理健康服务中心”；作为学校的重要处室，更是学生“自我的天地，心灵的家园”。

1.德才兼修的教师团队

王天颖老师是心理健康服务中心主任，负责中心发展建设；中心共有7位心理健康教师，他们都是本一或研究生学历，王天颖老师留学英国格拉斯哥大学心理学硕士，7位老师5位是研究生学历，也都是重点本科院校毕业。强大的心理教师团队给学生、家长、教师，甚至学校的管理工作给予了有力支持。

他们的工作包括：学生每周必修的心理（支撑）成长课，校本选修滋养课，单独的约谈咨询课，家长线上线下课堂，教师心理约谈，处室年级团建课等，同时在学校德育管理中与每个年级的班主任工作无缝对接，及时反馈学生咨询中的问题，同时为每个年级的每位学生在三年中每年做一次不同角度的心理测评，用于问卷父母爱的方式、亲子关系、学习压力、人际交往等等，收集共性问题用于我校学生青春期心理分析、家庭教育情况分析。学习教育教学分析，用于更精准地指导和帮扶孩子们，用于家庭和学校更好地了解学生，学校更准确地了解每个家庭，每个班级学生的自身情况以及管理情绪。另外，还有60多位其他学科任课教师在自主要求情况下，学习和报考国家二级、三级心理咨询师，学校给予补贴助力，他们也是学校心理工作遍布各个年级的专业支持者，也是学生青春期教育专业引领者，在校本课程开发任课，以后的心理咨询和家长讲堂等活动中会参与进来。

2.量身定做的心理课程

因为没有统一的心理课程国家教材，我们学校自己编写了适合学情的校本教材，初中三年台阶式、递进式帮助指导青春期成长。同时参考市教育局曾编写了《中小学心理健康教育指导用书》，教会学生“自我认识、情绪调适、人际交往、学会学习、社会适应”，让学生更好地认知，正确认知，深入认知自己、他人、情绪、学习、社会，让心理健康教育课真正走进学生的心灵。事实上，心理健康课一直都是学生最喜欢的课程，他们在课堂学习中看到了自我内心深处，看到了青春期的特点，看到了真实的自我模样，学会接纳不完美的自我，学会不只是遇事闹情绪和叛逆，更应看到自我的生命意愿、真实诉求、性格特征、交往问题、学习压力、内心焦虑，试着去接纳和谅解自己、接纳和爱他人，学会适应和调整，认识挫折也美丽，给予自己积极的心理暗示，善待心中的“火”，学会寻找快乐、学会与父母沟通，找到学习发动机，提高自制力；提升自驱力、信念力；做好青春期性教育，学会保护好自己、调试好自己，善待自己；学习上走出“高原期”，并初步涉及生涯规划，在梦想和理想的人生道路上做最好的自己！

3.青春期成长主题班会

例如：

①看好自己别走神——安全教育

②我相信我能——情商教育

③男孩女孩怎么了——性问题及性教育

④巧克力与鲜花意味着——爱情教育

⑤从中华大地上走来——国学教育与爱国教育

⑥我的未来不是梦——励志教育

⑦做最好的自己——品德教育

⑧用双脚勇敢地踏入社会——生涯教育

⑨学会管理零用钱——理财教育

⑩状元是这样学习的——应试教育

⑪幸福地去学习——学习观教育

⑫成功是什么？

A.成功是健康至上

B.成功是平衡幸福

C.成功是成为最好的自己

⑬我的爸爸妈妈——感恩教育与孝养教育

⑭我从哪里来，我到哪里去——珍爱生命教育

⑮成长的困惑——认识青春期教育

⑯扬长补短创佳绩——学习方法指导教育

在国际21世纪教育委员会向联合国教科文组织提交的报告中，提出教育建立在四个支柱基础上，即①学会学习②学会生存③学会发展④学会与人相处

我国提出：“德智体美劳”五育并举。

三、学校的教师是如何引导学生安全渡过青春叛逆期的？

处在人生的叛逆期，身心发展开始形成自我意识，但心理并没有完全成熟，此时的青少年需要引导走上正轨。学校每位老师给予青少年学生更多的尊重、了解、懂得、信任，给予更好的民主管理环境，运用智慧和艺术的教育方式方法，形成和谐有爱的师生关系，是疏导引领青春期的关键。学校整体大环境，学校的教育教学方式，每一位老师的师德修养及专业素养、教育艺术，都是帮助和助推青少年青春期成长的关键因素。

一是创造良好的教育情境。

比如良好的班集体，健康向上，互助有爱的班风学风。还要推进教育方式的民主化，让学生自主管理，自主发展，学生在课堂和班级活动中多参与成为班级活动，学习活动的主体，成为主人，展示自我，提升自我。与学生一起做好有益的集体活动，在生活、人际交往和学习中让孩子获得安全感、自我认同、友好互助、积极引领，是我们教育教学活动润物细无声的作用。

二是提高教师自身素养和教育艺术水平。

每个老师都应对教育学，心理学深入学习，有很多青少年学生叛逆心理的形成，有可能会与教师的教育方法不当有关。良好的教育心态，尊重热爱学生的初衷、民主智慧的教育方法都会让教师具备更好的人文素养和专业智慧，应用教育机智和教育艺术，巧妙化解师生冲突，正确引领学生的叛逆行为，疏导和引领正确认知，积极情绪。

三是合理利用学生叛逆心理的正效应。

四是注重对产生反向叛逆心理的学生的疏导。

学校期望每位教师能成为学生个性的分析师和导师，成为学生心灵的按摩师和调剂师，助力学生成长。

青春期的孩子，是身体发育的，是心理变化的，有强烈自我认知的，伴随而来的是个性的，困惑的，有问题的；但终究是奇妙美好的，是积极向上的，是努力成长的！只有我们老师、家长、学校、社会都有爱的，正确而专业的关注他们，帮助他们引领他们。才能让他们在困惑迷茫、跌跌撞撞、成长变化中找到发现更好的自己真实而善意的面对自己，主动调整接纳自己，调适自己驱动自己，做最好的自己！

四、作为父母，怎样能帮助孩子共同渡过叛逆期？

1.创造一个“抱持”的环境

“抱持”（holding），是英国心理学家温尼科特提出的，是指母亲（主要养育者）能满足婴儿早期的名种生理需要。他通过对母婴关系的研究，认为母亲是婴儿早期形塑的重要影响因素。其实不单单是母亲一个人，父亲也同样扮演着一个重要的角色。

青少年期的抱持：我可以常常去找我的好朋友，我想的都可以说出来，尽管有些想法会把大人吓一跳。如果我说出想法和感觉只会招来大人的批评和劝告，那以后我就悄悄去做，再不跟大人讲了。我可以决定自己要做什么或者不做什么，当然，我愿意的时候也可以听听大人想跟我说些什么。

2.成为孩子成长的榜样

3.给父母的一些小建议

·慢慢转变自己对于孩子的看法，尝试接受心理上的分离。

这个世界所有的爱都是为了相聚,只有父母之爱是为了分离。

温尼科特还说了一个概念就是：母婴间隙，他用的英语是Span，表示这是一个很小的距离。他认为在婴儿跟母亲之间、孩子跟家庭之间、个人和社会之间、甚至是不同世界或者民族之间都应该有一个间隙。也就是说每个人都要是独立的个体，这样才能够有创造性。那么马上就要问一个问题，比如在父母和孩子之间制造一个间隙，它的前提条件是什么？回答就是：一种导致信任的体验。具体来说就是如果爸爸妈妈对孩子没有基本的信任，那么他们就可能需要24小时的监视和控制孩子，那么他们就没有这个间隙了，而孩子的感觉就是被吞噬。我记得有很多的父母告诉我说：这个孩子如果不管他，他肯定会杀人放火，最后会坐牢。但是实际情况不是这样，这需要说一下一个基本的信念，就是人本主义心理学认为我们需要相信每一个人在没有任何外界的强制性控制下面，他会自动的选择被主流社会所认可。

·当孩子出现情绪或是行为的异常时，多问问孩子“为什么”、“怎么了”。不要武断地给孩子下结论。

·承认孩子的独立性，在引导的过程中，可以帮助他们列出选择和所要承担的后果，并告诉他们：我把未来可能的发展告诉你了，我相信你可以自己去做出合理的选择。

·作为家长，当自己有负面情绪时，尝试用描述情绪的词语来表达自己的感受，避免直接付诸行动。

·允许孩子也允许自己犯错误。

温尼科特最著名的概念就是足够好的妈妈，它的英文是goodenoughmother，就是足够好的妈妈。什么是足够好呢？其实这里的“足够好”，指的就是“60分的妈妈”如果非常非常坏的妈妈是0分，完美无缺的妈妈是100分的话，那么足够好的妈妈就是在60分那个地方，这是有中国特色的翻译。因为在中国大家都知道60分就及格了，你参加任何考试，考了60分真的是既过了关，又没有太浪费。

我们先说一下不好的妈妈。举个例子，如果一个婴儿在周围没有人的情况下爬到了高一点的地方，等他四周一看就发现了危险的时候，他就开始哭。糟糕的妈妈就是在这个婴儿感受到了最大的恐惧和绝望的时候还没有出现，这个妈妈就是糟糕的妈妈。完美的妈妈是什么呢？在这个婴儿刚刚爬上去还没有感觉到任何恐惧的时候，因为这个妈妈她会一秒都不停的盯着这个婴儿，就把这个婴儿抱下来了，所以她让婴儿丧失了一次体验自己的焦虑和恐惧的机会。我们可以想得到一个孩子如果在这样完全没有安全感的威胁的情况下长大的话，他可能在人格上是多么的弱不禁风。温尼科特所说的足够好的妈妈，现在我真的要把它换成60分妈妈，60分妈妈的照顾下是什么样的情况呢？就是在这个婴儿到高处之后在感觉到了极度的恐惧并且要达到绝望的这种状态的时候，妈妈走过来把他抱下来，让他处在安全的环境中间，这个就是60分的妈妈。在这种状态下，婴儿体验了他应该体验的关于安全和危险的的东西，也体验了自己逐渐增长的失望的情绪，但是没有到绝望的状态中间。所以如果一个妈妈反复这样做的话，这个孩子就会有这样的渗透到人格层面的信念，就是在我情况变得最糟糕的时候一定会有人来帮助我，这个可以成为她内心里面非常强大的信念和力量。实际上60分妈妈就是最能够培养孩子健康人格的妈妈，而且60分也应该做一个所有的关系的标准，就是：你不管做什么，你只要试图做的完美就表示你没有办法承受自己做的不完美之后导致的屈辱感。那么你就会把所有的不好的东西都投射给他人，因为你承受不起任何的不好。比较好的关系就是：在关系中间，我们每一个人都承受一部分不完美，然后压力就不会在一个人身上。那么大家在这个关系里面呆着的时候就是一种舒服的、轻松的、好玩的这样一些感觉。

五、如何更好地利用家校合力，共同为孩子的成长保驾护航？

在家校沟通方面，家校区别性、一致性管理，“各负其责，责任共担”原则下，全力合作，多角度合作，互促互进，为青春期学生引领护航。

一是共性问题召开家长会和家长课堂

每学期1-2次的全体家长会；每学期不定次数的线上线下家长课堂。主题有“高质量的陪伴”“提高亲子沟通力”“直面青春期情感”“孩子早恋怎么办（镇定从容、温和教导、守口如瓶）”“教育中的作用力和反作用力”等等。

二是成立家委会，参与学校管理

比如“学校办公会列席”“校委会对话家委会”“家长开放日”等等

三是小范围个性化约谈或家访活动

四是“一封家书”活动亲子沟通等等

良好的家庭教育能够滋养到青春期的孩子，我们学校有很多优秀的家庭教育范例，他们支持帮助学校，反馈意见，大力支持；也有一些问题很多仍需要学校协助帮助，我们成立家长课堂，家长专刊等共性指导、个性交流，也通过学生问卷反馈出一些亲子问题，班主任和任课教师会去关注沟通或者帮助。

五是引导“家庭教育”内涵发展，比如我们会研究并指导以下几个方面：

（一）不同家庭教育方式及指导方法：

“挑剔型”家庭

“溺爱型”家庭

“传统型”家庭

“比较型”家庭

“照本宣科型”家庭

“过度焦虑型”家庭

“隔代教养型”家庭

“民主型”家庭

（二）家庭教育中的几个绊脚石：

了解青春期“亲子沟通”中的障碍

1.命令指示2.威胁警告3.教训说教4.建议忠告5.说服辩驳6.贴标签评判7.表扬赞美8.辱骂讽刺9.分析解释10.安慰同情11.询问调查12.转移退缩

（三）家长课堂：

“高质量的陪伴”“提高亲子沟通力”“直面青春期情感”“学习内驱力”等等，助力青春期家庭教育。

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