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距离高考不到四天的时间了，这几天考生们该如何调整自己，以最佳的状态迎接高考呢？

心态篇

临考前，部分考生的情绪开始不稳定了。陈老师指出，

这几天考生最重要的是保持自信，保持乐观的心态也最重要。

高三级教师陈树锦

比如几年前，一个学生临近高考的时候非常紧张，他说老师，我当时升中考的时候考得不好，我也担心高考的时候也考得不好，心理上非常焦虑，我告诉他，失败是成功之母，你初中的时候考得不好，那么高考一定能考好，你这样想就好，这个学生觉得非常有道理，所以高考发挥比较正常，后来还考出比较好的成绩，全市文科前十名，被中山大学录取。

保持平常心，坦然面对即将到来的考试，

这样可能会有积极的作用。当然，

每天做适当的题量还是很必要的。

高三级教师陈树锦

过去如何学习如何生活，这个时候就应该跟过去一样，当然作息可以提早一些，但是不要刻意去讲究营养，拉长睡眠，正常就好。

高考既是考学生，也是考家长。

越是临近高考，家长们越不能过于关注和关心孩子，否则容易出现适得其反。

高三级教师陈树锦

不能平时不怎么关心关注，一时特别关心关注，那么考生一时反而紧张，压力大，特别不要在考前提出什么奖励、激励，实际上作用不大，只不过加大学生的压力而已，父母跟孩子说的话还是用鼓励，正能量的话来鼓励学生，说只要你尽力就好了，祝你考出好成绩等等。

考试物品篇

考试前一两天，要仔细检查一下高考时必备的用品。

每个考生应准备一个考试专用袋，将高考必需的用品都放进袋里。

高三级教师陈树锦

里面放

身份证、准考证、2B铅笔、橡皮擦、有关的圆规、三角板等等这些考试用品，

特别要提醒一下，一些同学的橡皮擦（质量）比较差，擦半天擦不去，所以我们应该买一些质量好的橡皮擦，擦涂错的地方才能干净，不会说擦不干净，不然不小心电脑感应到了一项变成两项，这样就会失分。

这些看起来是小事，但如果连小事准备不好，势必会影响考试。比如每年高考都有个别人忘记带准考证，从而无法进入考场。

高三级教师陈树锦

准考证今年是学生可以上网打印，作为考生自己打印，多打印几张带去考场也是可以的，

考生到考场的时候如果忘记带准考证，那么我们可以通过班主任跟带队老师联系，然后到考点的地方打印，现场就能打印准考证。

身份证也是考试必备的证件之一，如果忘记带了，也不必紧张，可以这样做。

高三级教师陈树锦

如果家里比较近的，可以回去拿，如果家里比较远的，通过跟家长联系，叫家长拿过来，一方面通过班主任，带队老师跟主考联系，看怎么去解决这个问题。

考场应急篇

考生进入试室的时候，

应抱着沉着、冷静的心态。面对监考员不必紧张，

要明白监考员是为考生服务的。

高三级教师陈树锦

我记得几年前有一个学生，在考试期间，监考员坐在他旁边，他非常紧张等到考好出来才跟我说。其实考生在考试期间如果觉得比较紧张，可以跟监考员说，老师，你坐在这里我比较紧张，你可不可以坐远一点，为了平复紧张的心情，进入试室，当试卷发下来，亲吻一下，轻松一下心情。

考试过程中，有些考生比较马虎，不小心弄脏了答题卡，那该怎么办呢？

高三级教师陈树锦

不经意划了一点点，其实是没关系的，因为你不是要去作弊或者做记号，所以正常我们可以跟监考员联系一下，看看如何处理，一般不要轻易去换答题卡，因为一换卡就浪费时间和会造成紧张心理，这样对你的考试是大大的不利。

值得注意的是，

每一科考后，考生们不要去讨论答案，以免影响下一科的考试。

高三级教师陈树锦

考完一科就不要管它，认真准备下一科的考试，同样家长对孩子回家时，也不要去问考得怎么样，反正一切正常就好，

你只要精神上鼓励他，把生活搞好就好。

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