单恋指一方对另一方的以一厢情愿的倾慕与热爱为特点的畸型爱情。单恋多是一场情感误会，是青少年&"ldquo;爱情错觉&"rdquo;的产物。&"ldquo;爱情错觉&"rdquo;是指因受对方言谈举止的迷惑，或自身的各种主观体验的影响而错误地主动涉入爱河，或因自以为某个异性对自己有意而产生的爱意绵绵的主观感受。

&"ldquo;爱情错觉&"rdquo;导致一厢情愿式的单恋，俗称单相思。

单相思有两种情况：

一种是毫无理由的&"ldquo;单相思&"rdquo;，对方毫无表示，甚至对方还不认识自己，而自己执着地爱对方，追求对方，这种恋爱，是纯粹的&"ldquo;单向&"rdquo;。

另一种是自认为有&"ldquo;理由&"rdquo;的单相思，错认为对方对自己有情，于是&"ldquo;落花无意&"rdquo;变成&"ldquo;落花有意&"rdquo;，这是假&"ldquo;双向&"rdquo;，真&"ldquo;单向&"rdquo;。

单恋者固然会体验到一种深刻的快乐，但更多会体验到情感的痛苦，因为他们无法正常地向自己所钟爱的异性倾诉柔情，更不能感受到对方爱意的温馨。

克服单恋的痛苦重在防患于未然。首先是要能避免&"ldquo;恋爱错觉&"rdquo;，学会准确地观察和分析对方表情，用心明辨；要视其反复性，某种信息的经常出现可能意义很深，而单单一两次就不足为凭了；要学会用联系的观点去分析问题，把某种信息和其它因素结合起来考虑。如有个小伙子经常对一位姑娘进行帮助，如果这小伙子是副热心肠，对谁都乐于帮助，那么姑娘大可不必胡思乱想；如果这小伙子对这个姑娘网开一面，那就须得注意了。

一旦单恋已然发生在你身上，那就需要拿出十足的勇气，克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨，勇敢地用心灵去撞击。如果对方有意，心灵闪现出共同撞击的火花，单恋则转化为&"ldquo;双恋&"rdquo;，爱的快乐就取代了爱的痛苦。如果是&"ldquo;落花有意，流水无情&"rdquo;，则应该面对现实，勇敢地抛弃幻想，用理智主宰感情进行转移，通过思想感情的转换和升华来获取心理平衡。

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