冲动型：静心才能远离胃溃疡

芬兰职业保健研究所的研究人员发现，那些冲动型性格的人患胃溃疡的风险确实比其他人高。北京军区总医院消化内科副主任李恕军介绍，不仅是胃溃疡，包括十二指肠溃疡在内的其他消化性溃疡都很容易受情绪影响。因为冲动情绪会直接刺激脑部神经，进而由神经调节或体液调节传导到胃肠道，引起肠道的一系列不良反应。

&"ldquo;只有克服了冲动的情绪，才能更好地发挥胃溃疡等相关药物治疗的作用。&"rdquo;李恕军医生建议，这类人应该学会忍耐和谦让。比如当别人说了一些不中听或不中意的话时，可在心里默念&"ldquo;我不发火&"rdquo;、&"ldquo;我不在意&"rdquo;，也可以在心里默背诗词或文章等。或者学林则徐在书房最显眼的地方贴上&"ldquo;制怒&"rdquo;的条幅，随时提醒自己不要冲动发火，保持心理平衡。

焦虑型人群：与人为善挡住心血管病

美国北亚利桑那大学的研究发现，焦虑症会使患高血压的风险增加，而英国苏格兰的一项研究也发现，攻击型人群更易发生慢性炎症与动脉粥样硬化，进而增加患心脏病风险。

&"ldquo;这确实是引发心脑血管疾病的原因之一。&"rdquo;解放军总医院心内科副主任医师刘长福介绍，这类情绪极易引起儿茶酚胺分泌量增多，继而使得心肌收缩力加强，心率加快，心搏出量增加。血压的收缩压也增高，更容易发生慢性炎症和动脉粥样硬化性心脏病。

刘长福建议这类人群可以通过学习、心理疏导加以矫正，比如在人际交往中尽量与人为善，对人宽容、多合作、少对抗，缓和紧张情绪。

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