目前，中小学生的心理健康教育正被教育行政部门的各级领导与越来越多的教师所重视，南京市的许多中小学都对这项工作进行了实验与尝试。笔者在从事对中学生的心理咨询过程中，发现中学生的心理咨询有两个热点问题，即考试焦虑与异性交往。现结合案例，对这两个问题进行分析与讨论。

一、考试焦虑。

笔者曾在某中学高一年级七个班中进行一次“中学阶段你最烦恼的事情是什么”的调查，有78％的学生写有“害怕考试”。有的同学写道：“我在学习时，最头痛的是怕考试，怕考不出好分数”、“一想到考试就头痛”。这种怕考试和在考试中怯场的现象，实质上是一种心理性适应障碍。其症状主要表现为：在考试前后或考试中，经常出现情绪高度紧张、全身恐慌、胸闷、头昏，无法抑制自己焦虑的情绪，记忆困难，思想难以集中，原来复习过的知识考试时回忆不起来。

严重的还伴有口干、恶心、呕吐、手指哆嗦、睡不好、吃不好，腹泻等症状。

案例一

迟X，女，某省重点中学高二学生。平时学习刻苦努力，学习成绩一直很好，但心理压力十分沉重，正如该生自己述说的：“进入这所省重点学校，情况发生了变化，学校的要求高了，家庭的希望大了，心理不知不觉就变得沉甸甸的，我对此感受很深。我从进校门的第一天，学习就相当刻苦，我几乎把所有的时间和精力全部用在了文化学习上。有一份耕耘就有一分收获，我的文化学习取得了较好的成绩。与此同时，也给自己带来了超负荷的心理压力，我怕看到老师和家长期待的目光，一遇到考试就十分紧张，唯恐出现失误，对不起学校和老师，对不起父母，对不起自己的努力。考试的分数象一块巨石压在我的心上，久久不能搬去。无疑，对我的学习和健康都产生了不利的影响，我有时也知道这样不好，但是不能自拔。”

案例二

葛X，男，某重点中学高一学生。上初中（非重点中学）时，该生的学习成绩很好，又是一班之长。在学校的各种竞赛中经常获奖。考入重点高中，他非常兴奋和高兴，并对自己充满了信心。他想通过自己的勤奋和努力，取得比初中时更优异的成绩。但刚入学的摸底考试，就让他大失所望。在极度的痛苦之后，他又振作起来，更加勤奋和刻苦，但期中考试的成绩仍不理想。于是他开始怀疑自己，考试期间常常认为别人比自己强得多。他怀疑自己并不像原来那样聪明。考试之前，他常常缺乏信心，精神紧张，并伴有呕吐、恶心、小便频繁，睡不好觉等症状。

案例三

贾××，女，某校高二学生，平时学习成绩不十分理想，在班上处于中等水平。该生对自己提出的要求很高，考试时对自己的期望值也很高，她很想成为一个好学生，一个尖子生。上课时认真听讲、专心记笔记，但平时不注意复习，临考时又觉得需要复习的内容很多，手忙脚乱，抓不注重点，有时还会出现一些很奇怪的想法，如右手会不会突然再长出一个手指？自己会不会越来越笨？这种胡思乱想又使她更加焦虑，仍至影响复习。考场上常出现手指颤抖，以前会做的题目也不知从何入手等现象。

上述三个案例有两个共同的特点：一是三位当事学生都有很强的自尊心，他们一心期望在考试中获得好成绩；二是三位当事学生在考试遇到挫折之后，均陷入极度的苦恼之中，例如，迟X觉得分数象一块巨石压在心上，久久不能搬去。”

葛X考试极度紧张，并伴有呕吐、恶心、小便频繁等。贾××在考前胡思乱想、焦虑不安。考场上手指颤抖，思维受阻等。

分析上述三例产生考试焦虑的原因，又各有不同。迟X考试焦虑的来源，主要是外界的压力：考上省重点中学，老师、父母的期待、自己取得的较好成绩等。

一般来说，学习成绩较好、心理素质欠缺的学生常会出现这种情况。对这类焦虑者的辅导主要是为其减压，帮其卸掉沉重包袱，甩掉一切无用的顾虑；葛X主要担心他的自我意象增加威胁。在初中，他的自我意象几乎完美无缺。进入重点中学后，地位的变化，使他对自己的评价也发生了变化，对自己少了些自信，多了些自卑，并怀疑自己是不是真的聪明。怀疑自己有没有再将学习搞好的能力。对这类焦虑者，应主要帮助其分析自己在集体中地位的变化、角度的转换，帮助其树立自信，使其能面对现实，搞好心理闲适；引起贾××考试焦虑的原因主要是担心对应试的准备不足，但又想考出好成绩。她对自己提出了过高的目标，但平时较少付出努力，即思想与行为常常脱节。对这类焦虑者的辅导，一方面应帮助其对自己提出合乎实际的奋斗目标，另一方面应培养和锻炼他们的意志，训练其意志行为。

二、早恋

在咨询过程中，我们发现中学生的早恋问题也非常突出。据调查表明，某普通中学高三年级的88个学生中。有早恋经历的多达30人。初三年级的某个班竟有50％的学生不同程度地进入早恋角色。在咨询过程中。我们还发现，早恋的人数不仅增多，而已年龄逐渐提前，初一、初二的学生也常常陷入早恋的困惑中。现列举几个案例来分析中学生早恋的特点。

案例一

王X，一个初三年级的女生，在过15岁生日时，邀请了十几位同学作客。文艺委还唱了一首王X最爱听的歌来助兴。王X望着文艺委，听着他娓婉动听的歌声，联想到文艺委平时对她的热情和主动帮助，突然有一种从来没有过的特殊感受。

从那儿以后，她一看到文艺委便不知所措，她想见他，又怕见他。并且，她认为文艺委也处处久留心自己。王X在咨询电话中说：“我能感受到他常常注视着我，比如上体育课我跑步时，下课我与别人讲话时等，他都在看着我。他既然对我好，为什么不向我表白呢？他是不是不好意思开口呢？”

案例二

赵x，男，某校初三年级学生。前段时间，自己觉得与同班的一女生相爱了。

那时，他们常常形影不离，一起上学，放学一块回家，好象有说不完的话，一到星期天，他们就千方百计从家里跑出来，逛公园、看电影、滑旱冰等等。不管干什么，只要两人在一起都觉得特别开心。但不知为什么，过段时间后，两人在一起似乎没什么话可说了，一块玩也没什么兴致了。因此，赵X问：“我和他是不是真有爱情呢？”

案例三

王XX，某中学初三女生，语文、数学、理化各门成绩均好，但外语较差。一拿到外语书就头痛，害怕。妈妈为她着急，便托人给女儿请了一位外语系毕业的高材生做家教。开始，王××对老师持排斥态度，但几次辅导课下来王XX对外语有了兴趣。老师讲得清楚、有趣，王XX学得认真起劲，外语水平提高很快。他们经常相互夸奖，辅导的次数也越来越多，时间越来越长。不久，这位家庭教师告诉王XX他非常喜欢她，将来一定要娶她。王XX又惊、又怕、又喜。她想：虽然自己不成熟，但他已经成熟了，于是便学着成年人的样子做了他的恋人，不料几天前，王××被父母发现怀孕了。她又悔、又恨，追悔莫及！

案例四

陈X，男，某校高二学生。其班主任是一位精明能干的青年女教师，她不仅课讲得好，还有很强的组织能力，在学校开展的各项活动中，该班经常大出风头，班上的学生都很喜欢她、敬佩她，但陈X似乎与别人不一样，他对老师有一种特殊的感觉。凡是她讲的课，陈X总是拼命预习，踊跃发言，只为听到她的表扬。

她在作文上的批语，陈x总是反复翻看，直到倒背如流。他常常模仿她的字体，常常独自回忆她的音容笑貌。还寻找一切机会问她问题。在陈x眼里，她是世上最完美的女性。陈x也为此陷入苦恼之中，老师比自己大十几岁，这种感情一旦被别人发现，别人会怎样看待自己呢？

案例五

杜X，男，某校初二学生。性格内向，不善交际，学习成绩处于中等水平。

在班上，杜X属于不起眼的学生。前几天，班主任在下班的路上，看到他与一位同班的女生在冷饮店一边吃冷饮，一边有说有笑，在以后的几天里，班主任又看到了两次类似的情形。当班主任侧面问及此事时，杜X说：“我看到周围有些同学成双成对，下课后便到冷饮店边吃边聊天，心里很羡慕，所以就约了我们班的XX一起出去。”

分析以上五个案例，可将中学生的早恋归为以下几种类型：

1、单恋型，如案例一中的王X便属此类。从她的生日聚会以后，她常常陶醉在一种甜密的感情里，觉得自己被别人所爱。这种感觉让她整天处于兴奋状态，而且特别渴望听到文艺委亲口说出“喜欢你，爱你”之类的表白，但文艺委并不在意，或者是有所察觉，为了不忍心伤害同学，总是不接王X的话茬。于是王X便处在一种迷惑不解、又惊又喜的单恋中。

中学时期的少男少女具有浪漫的幻想和情怀。这是少男少女们特有的心理。

他们喜欢做出各种猜想，并沉溺其中，不能自拔。

2、好奇型。十四五岁的少男少女们都会觉得和异性在一块特别愉快、舒服。

特别愿意和异性接触。这是一种性的体验，也是初恋的一种表现。但在这一时期，很难产生真正的爱情。爱情是指一对男女之间在自觉自愿的前提下，基于一定的社会关系和共同的理想，在各自的内心形成彼此最真挚的倾慕，最深厚的感情，最热烈的追求，并渴望对方成为自己的终身伴侣。而中学生的早恋只是一种异性相吸，相互好感而已。他们在心理上对异性产生好奇，也产生朦胧的需求和爱恋。

于是急于尝试和证实这种新鲜的感觉，这正是出于相互交往又互相探索的欲望。

因此，这一时期，他们的恋爱对象是多变的，不稳定的。就象案例二中的赵X，在一段时间里与班上的一位女生形影不离，谈笑风生，一块逛公园、看电影……不久又觉得没什么可说的，干什么都没了兴致。

3、被诱惑型，青春期性生理的发展与成熟，必然带来性意识的萌发，他们愿意接近异性，希望得到异性的关心和爱恋，但他们毕竟年幼、单纯，生活经验少。有的中学生缺乏坚强的毅力，自我约束力较差，很可能无法驾驭自己的感情，在所谓“爱的旋涡”里越陷越深，不能自拔。特别是一些未谙世事的女孩子，她们依赖性强，渴望得到温暖和爱护。一些不怀好意的成年男性正是抓住女中学生的这种心理进行诱骗，他们先给女孩足够的关怀与体贴，又以必然高于中学生的智力和成熟给女孩以帮助和指点。于是女孩子往往会对其充满感激。身体上的成熟和好奇心理使她们的自控能力减弱，因此常常造成不可挽回的后果。如案例三中的王XX便属此类。

4、仰慕型。这种类型的中学生仰慕的对象往往是与他们朝夕相处的老师，其原因是：第一，中学时期是人的一生中求知欲望最强烈的时期，他们渴求知识，敬佩那些才华横溢、知识渊博的老师，特别是年轻、活泼的青年教师。教师的职业又具有明显的展示性，他们因为拥有知识而睿知和有力，他们因为诲人不倦，循循善诱而显得可亲可敬。这种展示性使他们很容易吸引学生的注意力，并使学生佩服和喜爱。第二，进入青春期的中学生普遍对异性有一种渴求和思慕。其实，在他们周围有许多男孩和女孩可以成为他们探求、交往的对象。但由于他们处于同样的身心发展阶段，男孩尚缺乏男性魅力和风度，女孩尚缺乏女性完美的风采。

因此，一些男生便将漂亮、活泼的年轻女教师作理想女性的化身，一些女生则将成熟、潇洒的青年男教师作为心目中的白马王子。

5、模仿型。中学生模仿性较强，评价能力、分析能力较差。他们常常模仿电影、电视上的一些有关爱情的情节和镜头。也常常模仿同伴的行为和举止。案例五就是一个典型的例子。

从以上的案例和中学生早恋的类型中，我们还可归纳出中学生早恋有以下特征：1、朦胧性。中学生的早恋只是一种朦胧的对异性的眷恋和向往，在他们中间还没有产生深沉执着的情爱，也很少有自觉的一对一的，以建立家庭为目标的道德感。他们之间存在一些模糊不清的感情，似乎是爱，似乎又不是爱。有的是把某个异性的好感当成了爱；有的是由于偶尔的好感，也有的是羡慕对方的知识和才能等等。

2、感染性。早恋往往具有“流行脖的性质，有的班级谁也不谈恋爱，但在另一个班如果有几个在谈，很快就会像连锁反应一样，感染其他同学。甚至有些同学会为自己还没有恋爱而自卑。

3、单纯性。中学生的早恋是很单纯的，爱就是一切。不附加任何条件，往往说不出明确和充足的理由。因此，中学生的感情是幼稚和纯洁的。

中学生早恋的危害性是显而易见的。从生理上说，他们正处于青春发育期，从心理或思想上来说都属于尚未成熟的成长期。中学生思想敏锐、求知欲强、记忆力好，正是增长知识、开发智力的黄金时期。早恋常会占去不少学习时间，使学生精力分散，影响学习和进步。早恋也常使学生的思想和情绪处于波动状态，给中学生正常的学习和生活带来了许多不良影响。另外，早恋中的中学生，有相当一部分同学对集体活动冷淡，与同学关系也逐渐疏远。因此，已经早恋的同学，应尽快地从早恋中解脱出来。要走出早恋的误区，应注意以下几个方面：

1、不要人为地夸大这种爱。中学时期对异性产生好奇、感兴趣的心理是正常的。但过分夸大这种感受，有意识地去刺激助长这方面的情感是不可取的。

2、把注意力集中到学习上去，多参加集体活动，充实自己的生活内容，迁移情感的注意力。

3、用坚强的意志克制自己情感的流露。对自己爱慕的同学，也像对其他同学一样，落落大方，一视同仁。时间一长，这种感情就会逐渐消失淡保（南京苏华）""中学生心理素质教育尝试""中学生心理素质教育尝试随着社会的发展，商品经济的激烈竞争，21世纪对人的素质提出了更高的要求，素质教育迫在眉睫。人的基础素质，包括良好的心理素质是培养有理想、有道德、有文化、有纪律的献身有中国特色社会主义事业建设者和接班人所需要的。

社会主义现代化建设特别需要人才有较高的心理承受能力，能正确对待挫折与压力；能在竞争与进取中获取乐趣，能在学习和事业中体现自尊和自信。而现在的学生恰恰在以上各方面表现出心理素质较低，挫折耐受性较差，对自身的认识和了解也较肤浅。而多年来，我们的教育又比较注意和重视学生政治素质、思想道德素质、科学文化素质、身体素质的培养与教育，忽视心理素质的提高，因而限制了学生个人潜能的发挥。

要提高人的素质，就要对人的心理特征进行充分的认识和研究；根据人的实际在先天的基础上发展与培养人的良好心理品质。为此，我们采取了建立学生心理素质档案的做法。

建立中学生心理档案是为科学育人提供依据。“建档”没有现成的东西可以照搬，我们仅根据“心理学”、“教育学”的原则，设计了包括智力因素（类比推理、逻辑推理、思维等四种能力）、非智力因素（慎密性、乐群性、独乐性、敢为性等12项内容）、气质类型（多血质、抑郁质等四种气质类型）、及职业评定（与人打交道、与资料打交道等四个方面）四大类别，取量化与非量化为依据资料，通过对学生的观察、测试、咨询，为学生建立心理素质档案。”

我们采用五结合的方法（点与面结合；家长、班主任、政教处、学生相结合；走出去、请进来相结合；科学研究与工作实践相结合；普及与提高相结合）对我区六所学校一千多名学生的智力能力、个性气质、职业评定进行了测试，得出数据，并在三所学校建立了学生档案。

为建立一支懂得心理学知识，热爱心理咨询工作的教师队伍。区教育局在全区挑选了一批优秀教师、校长、主任医生作为心理咨询中心的骨干，并发出聘书为兼职咨询员。

为了让更多的人支持、了解此项工作，每下到一所学校，要给全体班主任或老师讲课，给家长讲课，给学生讲课，使大家了解这项工作的目的和意义。同时还与中教科一起举办了政教主任培训班，并给校医、政教主任先后举办了15讲有关心理咨询方面的知识讲座，并举办了“重视心理素质教育，促进德、智、体全面发展”的展览，使此项工作受到广泛的重视。

“建裆”的主要做法是：测试

“建档”最重要的工作，就是要对学生进行智能、个性、心理及职业的各项测试，“得出较为可靠的科学依据。这是件很复杂的工作。它需要用数字表量化表示心理特点。

比如：智力测量主要是测查一个人的观察力、思维、记忆、想象等能力，这些反映到学习上，就是一个人的学习能力也叫学习潜力，它决不同于学习知识的考试，或智力竞赛，它是通过量化材料，创造出适合每个学生的教育方法，针对每个学生特点，扬长避短、以最大限度地发挥其潜能、帮助他取得优异成绩，实现主体参与。

我们的测试是根据各校实际情况分年级进行。如对智能、人格的测试，是为了让新进校的同学尽快适应环境，让老师、学校更快的了解每一个学生，因此，在初、高一进行。心理素质测试在初、高二进行，这是为了让学生进一步把握自己、认识自己，让老师更适当地进行因材施教，对不同的学生采用不同的教育方法。在初三即将分流、高三即将选择专业，学生、老师、家长都很需要客观地了解“选择什么职业进行职业选择和职业辅导。

心理测试之后，要把结果反馈给老师、家长及学生，并通过反馈，给学生上一节心理辅导课，根据“测试结果可相信但不可全信，是有用的，但不可完全依靠它”的原则让学生正确分析自己、了解自己、把握自己。在几所学校所做的反馈报告会场都异常活跃。学生个个带着渴求了解自己的欲望认真记录。通过对心理学、心理卫生和心理健康有关知识的传授，通过对个性、智能特点的分析，使学生了解人心理活动的一般规律，学会运用心理学的方法进行自我调节。

老师、班主任，学校可通过反馈结果，有的放矢地开展教育活动。给家长反馈是让家长明白教育人、爱孩子也要遵循教育规律。

反馈使学校、家庭、学生从教育与被教育的矛盾中解脱出来，在科学理论的指导下达成教育的一致。

反馈之后，学生开始更科学、全面地了解自己，这时就会产生诸多的疑问，急需解决。家长也开始思考家庭教育如何与学校教育一致起来，也会提出许多问题。根据这一需要，反馈之后，学校设立了咨询信箱及咨询室，几所学校还先后成立了咨询研究小组，积极开展咨询活动，为家长、学生提供咨询服务。为了扩大影响还开展了团体咨询，小组咨询和班级咨询等群众性咨询活动。因为心理咨询是一种磋商行为，咨询双方完全是种彼此合作的伙伴关系，我们只对求询者提供指导意见，并帮助分析他们的心理障碍。而真正最后解决问题要靠来询者自己的努力，要通过改变学生认识结构和行为方式来促使学生恢复心理平衡。实际上这也是一种思想工作的途径，在咨询中既要注意要变换老师角色，又要注意不同于社会上的纯咨询，使学生感到这种方式充满了人倩味和亲近感，非常愿意接受。

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