书香物语

为了逃避某件事而装病，后来真的病了，生活中这样的例子屡见不鲜。

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《海蒂和爷爷》是新近上映的治愈系大片，影片中，有两个片段令人印象深刻。

片段一是关于克拉拉的。在妈妈去世后，年幼的克拉拉深受打击，渐渐积郁成疾，导致双腿患病。

最终无法行走，每天只能坐在轮椅上消磨时光，她的心情也因此越来越抑郁。

后来，克拉拉去海蒂家做客。海蒂家位于阿尔卑斯山上，空气清新，风景秀丽。

每天，海蒂的爷爷都背着克拉拉去山间玩耍。天天和大自然近距离接触，克拉拉的心情越来越好。

一天，

在原野玩耍时，克拉拉竟奇迹般地站了起来，并颤巍巍地走了几步。

看到这一幕，海蒂和爷爷惊呆了。

过了一段时间，克拉拉的家人来接她回家。当他们看到克拉拉恢复了行走能力时，激动得热泪盈眶。

片段二是关于海蒂的。海蒂被姨妈送到克拉拉家做伴读。

尽管她和克拉拉相处得十分融洽，两人还成为了挚友，但随着时间的推移，海蒂越来越想念乡下的爷爷。

思乡之情每天都困扰着她，后来她竟然开始梦游了。

得知海蒂梦游后，克拉拉的爸爸吓了一跳，不知该如何是好。

家庭医生认为，想让海蒂不再梦游，最好的办法就是送她回家。

克拉拉的爸爸权衡再三后，听从了医生的建议，派人将海蒂送回了爷爷家。

重回爷爷家后，海蒂开心极了，从此再也没有梦游过。

克拉拉已瘫痪多年，怎么突然之间就学会了走路？

强烈的思乡之情，为什么会让海蒂屡次梦游？

这两个问题虽然不一样，但答案却是同一个，那就是：躯体化。

没错，正是躯体化导致克拉拉瘫痪多年，也正是躯体化让海蒂半夜三更屡次梦游。

躯体化究竟是怎么回事？

什么是躯体化呢？它是指一个人有情绪问题或心理障碍后，没有以心理症状的形式表现出来，却转换为各种躯体症状。

这些躯体症状包括但不限于：头痛、腰痛、腿疼等。

大多数人听到“躯体化”这个名词时，可能都会觉得陌生。但在生活中，躯体化现象其实很普遍。

作家秋微在自传体小说《女少年》中，讲述了一段亲身经历。

上小学时，妈妈花重金给她买了一架钢琴，每周末都带她去老师家学琴。

但凡学过钢琴的人都知道，学琴枯燥乏味，毫无乐趣可言。所以，学琴让秋微很痛苦。

学了一段时间后，她内心的怨气越积越多，恨不得把琴给砸了。

她天天都想着“不练琴”这件事，不久，神奇的事发生了。

每逢她去老师家练琴的前一晚，她的扁桃体肯定会发炎，而且发炎得相当厉害。

这种情况发生几次之后，妈妈觉得很奇怪，就带她去看医生。

然而，体检结果却显示一切正常，医生们盯着各种片子，也都说不出个一二三来。

就这样，秋微断断续续地练了四年琴，而她每次去老师家之前，扁桃体都会发炎。

最后，妈妈实在不忍心见她带病学琴，于是主动提出让她别学琴了。

自从放弃了学琴后，秋微的扁桃体再没有发炎过。

秋微的扁桃体发炎，就是典型的躯体化症状。

当出现躯体化症状后，病人即使去医院，往往也查不出实质性问题，因而也就很难得到及时医治。

这就是为什么有些人生病后，打针吃药都不管用。

问题的关键在于，这种疾病是由心理问题引起的，而心理问题是很难通过打针吃药完全治愈的。

躯体化背后的心理学原理

心理问题为什么会导致身体病痛呢？

弗洛伊德认为，躯体化症状是人的潜意识愿望被压抑的产物。

我们每个人都有一种“本事”，可以将内心的痛苦转换成身体的疾病，从而化解这种痛苦。

举个例子，小明很不爱学习，一天，他为了逃学，谎称自己肚子疼。

于是，老师同意让他提前回家。

但回家后，小明发现自己真的肚子疼了。这就是躯体化的典型例子。

这件事背后的心理逻辑是：小明不想上学，于是编出肚子疼的谎话。

最后他的肚子真的疼了，这是因为潜意识正在用这样的方式惩罚他，让他不必因为说谎而产生负罪感。

所以，躯体化症状其实是压制自我潜意识的一种外在表现。

为了逃避某件事而装病，后来真的病了，生活中这样的例子屡见不鲜。

出现躯体化症状后，我们就能通过生病的方式，达到不上学或不上班的目的。

而此时，我们也不会责怪自己，因为身体的病痛已经抵消了我们内心的痛苦。

由于躯体化症状能带来一些隐性的好处。

所以，当面对巨大的压力时，我们很可能会通过潜意识的作用，让自己这里疼或那里痛，以此来逃避压力，让自己休息和放松。

1964年12月，，.看完不忍晋太元中，武陵人捕鱼为业。缘溪行，忘路之远近。忽逢桃花林，周末，刚吃完早饭，室友燕子就兴冲冲的拿我有一朋友，一生气就肚子疼，全身无力，从小就这样。家人带她求医无数，最后一位老中医告诉她：你主要是胃疼、胃胀气。气大伤身，生气时如果不懂得排解出来，都会通过身体各种不适反应出来。科学研究统计：身体约80%的不舒服来自于你的心理因素。你所有心理活动中最重要的表现形式——情绪。我们每天都会产生各种情绪，开心、悲伤、愤怒、喜悦……如果你的负面情绪无法表达和释放，它们就隐藏在你身体的某些部位。心理的伤，身体知道。你生气时，肚子会跟着不舒服；你紧张时，呼吸短浅、心跳加速；你长期压力过大，上背部肌肉储藏会这些压力，于是你大好年华时弯腰驼背了……这些都是情绪带给你的身体反应。现代医学40%的治疗都是无效的，当医生对不治之症束手无策时，心念的改变却让许多人不治而愈，它们称之为奇迹。事实上，它们只是不经意间启动了身心合一的自我疗愈能力。身体和心灵是内外合一的整体，你本身就有自愈能力，。你想掌握开启身心合一的自我疗愈能力的方法吗？往年百场公益行的现场照片过去3年多，360瑜伽平台行走了两轮百场现场的公益行，今天开始第三轮公益行，本轮公益行将采用网络的形式分享给大家，本轮主题“身心合一冥想之光”（网络公益课），让身心合一的冥想之光走进更多人的身体和内心，开启你的自我疗愈能力。本期公益课，带你在冥想中从身体的紧张束缚中解放出来，让身体显示出你的心，深入认识负面信念对身体和生活的负作用！参加课程，你将得到以下好处：1、情绪对身体健康和生活现状的负作用；2、给身心注入活力、放松减压、提升能量场的四个方法；3、如何滋养内心，释放你身体不同区域的紧绷和压力，疗愈身心；4、如何快速释放被压抑的情绪、清理负面能量，并转化为积极向上的力量；5、如何运用能量转换系统提升气场，吸引更好的人事物来到你的身边。下期网络公益课：2019年6月5日（周三）19：30-20：30主讲：白瑞莎参加课程，你需具备以下三个条件：1、乐于分享，愿意转发课程文字+图片；2、执行力强，将课程所学内容运用到生活中、课堂中；3、如期听课，每期公益课仅有一群，辛苦抢占的名额别浪费。加下方指导老师微信，转发课程文字+图片，开课前受邀进入群。特别提醒：开课前一天邀请入群，课程结束后解散群，请提前安排好听课时间，过期不候。立即抢占做过图书的人都知道，出版就是苦逼行业，除非策划出畅销书，否则基本无利可图。一本书卖45元，除去作者版税、翻译费、封面设计费、内文排版费、书号费、纸费、印刷费、仓储费、物流费、宣传推广费、办公租房等费用、人员工资、各种税费，再除去给各渠道的折扣、返点和活动贴补，以及退货、破损成本，假如这本书能顺利在半年内卖个10000册，估计会有10%的净利润，也就是说，一本书出版方能赚4.5元；假如这本书半年内卖不到10000册，则注定亏本。而对心理学图书而言，这一命运更加苛刻，因为众所周知，心理学图书是小众市场，面对的是小众人群，所以，心理学图书出版方更苦逼，很多心理学出版方，甚至兼职做咨询或培训来补贴日常开销。再加上kindle等电子书，以及抖音等娱乐产品的冲击，以及知识付费的兴起和盗版的盛行，实际到出版方手头的净利润，则更苦逼。既然如此，开森心理为什么知难而进，非要做心理出版呢？说起来你可能不信：第一，傻；第二，作；第三，无聊。在我们看来，傻+作+无聊=情怀，这才是最要命的毒药。下面是开森心理到目前为止出版的11本心理好书，欢迎诸君品鉴。如果感兴趣，可以在开森书店的小程序购买，也可以到当当或京东购买。01儿童教育心理学：阿德勒关于儿童心理发展、性格与人格养成的秘密开森书店阿德勒教育理念代表作！全球千万父母、教师终生受益的经典养育读本。小程序编辑推荐个体心理学创始人、现代自我心理学之父阿德勒终生教育理念代表作。心理学家马斯洛、墨菲、舒尔茨等疯狂赞誉。尼尔森正面管教、鲁道夫民主育儿、父母效能系统训练理念来源。长销近100年，译成50种语言，畅销5000万册，解决无数养育难题。作者简介【奥】阿尔弗雷德•阿德勒，奥地利精神病学家、精神分析学派代表人物之一、个体心理学创始人、人本主义心理学先驱，与弗洛伊德、荣格并称为20世纪三大心理学家，也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的人。主要著作有：《儿童教育心理学》《自卑与超越》《理解人性》《生活的科学》《个体心理学的实践与理论》《神经症问题》。内容简介阿德勒的《儿童教育心理学》是一本让全世界数千万儿童、父母和教师都终生受益的经典养育读本。本书以个体心理学理论为基础，以经过实践检验的教育方法为指导，从人格统一性、自卑感、卓越感、社会情感、学校教育、家庭氛围等几个贯穿始终的关键词出发，旨在破解儿童的心理行为密码，揭开儿童口吃、说谎、打架、孤僻、懒惰、尿床、暴躁等问题行为的根源，传授父母和教师高效简单的养育技巧，培养儿童拥有自信、独立、勇敢、坚韧、合作等健全的人格。世界上没有教不会的儿童，只有不会教的父母和教师。父母和教师在面对儿童时，要跳脱出固化传统的思维来反思自己的育儿理念，学会从孩子的角度来理解问题、看待世界。在教育过程中，父母和教师既要有温和的态度，又要坚定自己的立场，确保儿童在家里和学校都不会丧失勇气。全书目录（按住目录内容滑动，可查看更多，下同）第一章：儿童教育心理学导论关注并引导儿童的发展所有的儿童都有与生俱来的自卑感社会情感是儿童心理发展的晴雨表三个最能表现儿童真实自我的基本问题第二章：人格具有统一性和整体性解读儿童行为的前提是了解他的整体人格儿童对情境的认识并不基于客观事实儿童的行为模式由他设定的目标所决定第三章：儿童都有对卓越和成功的追求追求卓越唤起儿童超越现状的欲望自卑感和优越感要维持基本平衡任何儿童都有对优越感的追求第四章：最卓越的教育——培养儿童的社会情感如何帮助儿童建立社会情感追求卓越的错误方向一：懒惰行为追求卓越的错误方向二：口吃行为儿童会借不良行为获得关注第五章：儿童都有不同程度的自卑感自卑情结促使儿童产生不良行为言语羞辱和奚落只会使儿童更加怯懦自卑外露或过度追求卓越的表现形式教育的天职：不要让儿童丧失勇气第六章：当自卑感走向了自卑情结从儿童的视角看待他们的处境从技能表现捕捉儿童的自卑感关注儿童问题行为背后的意义第七章：培养具有社会情感的儿童儿童都有与他人建立联系的社会情感社会情感直接影响儿童的语言和逻辑能力如何衡量儿童的社会情感发展程度出生顺序对儿童的人格塑造很关键第八章：正视儿童思维和行为上的偏差儿童对经历的主观理解影响其性格形成问题行为是儿童追求卓越的一种方式儿童倾向于非黑即白地看待所有问题第九章：人格具有发展的联系性环境转变是了解儿童性格的最佳时刻儿童的微动作行为心理对新环境的不适和紧张会让儿童产生自卑感帮助儿童了解自己的性别角色特殊的家庭角色：养子女、继子女和私生子女第十章：学校教育是纠正家庭教育失误的关键场所儿童入学的心理准备状态比学业成绩更重要智力测验不能衡量儿童的未来引导儿童正确看待成绩分数特殊教学现象：留级、跳级、优差班问题多关注儿童的兴趣和优势将心理知识应用于教育第十一章：外在环境对儿童的影响不容忽视家庭经济状况是影响儿童成长的重要因素疾病是儿童滋生心理问题的“危险角落”任何人都不能干涉父母的教育方式家庭环境影响儿童社会意识的发展帮助儿童选择合适的玩具和读物儿童也有对样貌的执着追求第十二章：至关重要的青春期和性教育青春期最能体现一个人的生活风格青春期孩子不良行为的成因正确的性教育第十三章：多给孩子面对困难的勇气和信心对于孩子来说，最重要的是教育而不是天赋用理解的眼光分析行为倒退的男孩第十四章：父母陪孩子一起成长非暴力合作：不武断、不批评、不指责重塑教育建立在理解人格之上附录一：个体心理问卷附录二：五个案例分析02情感吸血鬼：如何识别并逃离病态关系开森书店美国著名临床心理学家克里斯蒂娜，教你识别情感吸血鬼，拿回生命控制权。小程序编辑推荐5000万粉丝大V“十点读书”重磅推荐！稳居亚马逊图书总榜前100名！雄霸各大畅销书排行榜。你是否正深陷一段需索无度的病态关系，沦为情感吸血鬼的猎物？我们可以毫无保留地付出爱，但不会成为爱的傀儡！作者简介【美】克里斯蒂娜•诺尔斯特鲁普，美国佛蒙特大学医学院的临床心理学教授、《纽约时报》畅销书作家、《奥普拉脱口秀》《今日美国》《奥兹秀》《纽约时报》《VOGUE》杂志争先报道的知名作家、执业20多年的妇科医师。数十年来一直在女性保健第一线，因长年投入妇女议题及倡导女性身心保健而享誉国际。2013年，美国最具影响力、最成功的杂志之一《读者文摘》将克里斯蒂娜评选为“美国100位最值得信任的人之一”。内容简介高敏感、高共情、讨好型或依赖型的人，会用同情和关怀的眼睛看世界，她们很容易与人建立亲密关系，懂得照顾家庭和工作，习惯事事为别人着想，表面上看一切都好，但是身体却反复出现问题。一旦深入了解后，几乎毫无例外就会发现，她们背后都隐藏着一个吸食她们情感和能量的人——情感吸血鬼。情感吸血鬼，可能有着迷人的外表、外向的性格、体面的工作，甚至在人际圈里还有不错的口碑，他们的可怕只有与之保持亲密关系的人才能觉察。他们善于用隐蔽的攻击手段达到自己的目的，竞争意识强，拼命想占上风，利用对方的软肋使其内疚和自责，习惯拐弯抹角地逃避问题，害怕无聊和平静的生活。情感吸血鬼们，靠着吸食他人的情感和能量养活自己，却把对方的人生搅得粉碎，给对方造成不易察觉的、长期且致命的创伤。在《情感吸血鬼》中，克里斯蒂娜梳理了该领域的最新研究成果，系统探讨了情感吸血鬼的特征和手段，阐述了哪些人会吸引情感吸血鬼以及深陷圈套的真正原因，并告知善良的人如何识别并彻底远离情感吸血鬼，拿回生命控制权，重建健康的人际关系和自由的自己。名额，加指导老师微信莹莹微信号：645544322欢欢微信号：925761996PS：你只需加其中一位老师微信，都是缘分。如果你有高质量、活跃度高的群，立即联系老师申请联合举办公益课，提升你在群内的能量层次。如果你有场地，想为会员提供更有价值的服务，立即邀请开展线下公益课。一直以来，掌柜想要传递的一种生活态度就是“读书，喝茶”。有朋友曾经说为什么要读书啊，感觉好累。带着功利目的读书，，一一为具言所闻，皆叹惋。余人各复延至其家，皆出酒食。停数日，辞去。此中人语云：“不足为外人道也。”思考：连凶猛的狼都懂得报恩，我们是否应该反思自身？自诩为“万物灵长”的人类，我们是不是应当让这个世界充满爱？

面对躯体化，应该怎么办

躯体化症状的关键在于，我们把消极情绪储存在身体的某些部位，从而引发这些部位的疼痛，比如头疼、胸闷等。

据权威数据显示，70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式，来消解自己的负面情绪。

这是导致我们出现疾病的重要原因之一。

心和身本是一体，要想从根本上改善躯体化症状，就需要从心理方面着手治疗。具体来说，有三种方法。

心理治疗

通过心理治疗，病人能领悟疾病背后的内在心理冲突，从而改变错误观念。

这对于缓解疾病症状、增强治疗信心非常有效；

药物治疗

当躯体化症状很严重时，经治疗师的同意后，可以适当服用抗抑郁药物。

需要注意的是，抗抑郁药大多会有副作用，而且服用几周后才能见效；

自我疗愈

除了接受治疗师的治疗以外，病人也需要进行自我疗愈。

首先，积极参与治疗。比如，和治疗师共同制定治疗方案，探讨自己的心理困惑等；

其次，学习压力管理的技能。掌握后，能有效减少心理压力，对于缓解病情很有帮助；

最后，作息规律，保持运动。有规律的生活和适量的运动能缓解情绪，改善躯体化症状。

了解了躯体化症状的来龙去脉后，一旦我们有了躯体化症状，就应该尽快寻求帮助，防止病情恶化，影响生活质量。

心理的伤，身体知道

人的一生中，总会遇到很多烦恼，其中很多烦恼，都是自己给自己戴上的枷锁。

我们只能活一次，所以，让心宁静，活出自己想要的样子，才是最重要的事。

活到最后，我们会发现，即使拥有再多的财富，获得再大的成功，如果失去了健康的身体，人生也算不上真正意义上的成功。

善待身体，积极锻炼，保持身心愉悦，才是幸福生活之道。

当身体不舒服时，除了要及时就医外，还应该从内心深处关怀自己，不要让自己有太大压力。

如果条件允许，还可以来一场说走就走的旅行，让大自然来疗愈身心的伤痛。

在《海蒂和爷爷》中，海蒂不再梦游，克拉拉能重新走路，背后的原因都是她们获得了心灵的自由。

是的，心灵的自由能治愈身体的病痛。

在《心理的伤，身体知道》这本书里，杰出的心灵导师露易丝·海说

身体从未说谎，不被觉察的情绪，都会以疾病的方式宣示自己的存在。

从今天起，请对自己的身体好一点、再好一点吧——因为，我们的人生只有一次。

来源：开森心理ID：kaisenxinli

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