色斑的出现常常让女性看起来更衰老，尤其是30岁以后，皮肤越来越差！简单的用粉底遮盖也只是起到治标不治本的作用，想要脸上无斑如拨壳的鸡蛋，那么日常饮食、护肤调理则是不可少的。果蔬除了吃之外其实也是护肤佳品。

导致色斑出现的内外因素

色斑的出现并非偶然，这也是为何相同年龄的女性，却有着不同脸色的原因。导致色斑出现分为内因和外因，但这两种因素都是可控的。

1.外因

过度的阳光照射导致皮肤中黑色素增多、聚集、沉淀形成色斑，常常表现为皮肤黑，出现雀斑、黑斑。另外，皮肤清洁不彻底，使用含有激素、重金属的化妆品，同样导致色斑出现。

2.内因

长期精神压力大、气血不足、内分泌失调、新陈代谢缓慢以及遗传因素等，容易导致色斑的出现。其中内分泌失调是导致后天出现色斑的主要因素。

如何去色斑效果好？

1、要想祛除色斑，保证良好的饮食习惯是最重要的。如何去色斑比较好?如果大家的饮食不好，就会影响到身体的健康。身体上的不适，其实大部分都在脸上显现。所以，大家最好可以注意调理身体，安排好自己的饮食。这样色斑的问题就会迎刃而解了。

2、远离电脑辐射也是保证皮肤健康的关键。很多女性工作的时候是离不开电脑的。不过，大家可以在电脑前面摆放一些可以吸收辐射的植物，仙人掌就是个不错的选择。在午休的时候，大家就不要在对着电脑了。把电脑关了，然后美美的睡一觉，对去除色斑很有帮助。同时，这也是如何去色斑中一个常用的措施。

3、如果大家每天都需要化浓妆的话，就很容易导致脸上出现色斑。那么，如何去色斑呢?建议大家可以彻底的清洁皮肤，避免化妆品的残留。这样也是远离色斑的关键。

大家也许觉得外面太阳不足的话，就不需要进行防晒了。其实不是的，如果不做好防晒工作，大家即使去除了脸色的色斑，还是会引起色斑的重新出现。所以，在了解了如何去色斑之后，大家每天都要关注自己的皮肤，不能半途而废。不管什么天气，都要做好防晒。

充分利用果蔬也能淡斑

1.冬瓜汁

冬瓜汁祛斑的来自于民间的验方，常常利用冬瓜瓤捣碎取汁敷脸，一般每天2次左右。

从冬瓜的营养角度来看，其中的维生素以维生素C、维生素B1、维生素B2含量较高，而维生素C可以抗氧化和抑制黑色素形成。而在中医里，冬瓜有清热功效，使用冬瓜汁还可以令皮肤有光泽。

2.樱桃汁

在《滇南本草》中记载樱桃除了大补元气之外，还可以滋润皮肤。樱桃中维生素C的含量远超过苹果、梨子，外用可祛斑、美白、抗皱额，内服可补气血。

3.柠檬面膜

柠檬不管是食用还是外用都具有美容护肤功效，柠檬面膜的做法有多种，可以采用柠檬汁与橄榄油、柠檬汁与面膜粉、柠檬汁与芦荟等。

柠檬中柠檬酸可软化角质、去污、去油脂、淡斑，丰富的维生素C也可以祛斑美白。同时，柠檬还有抗菌功效。

但因为柠檬呈酸性，角质层薄弱、皮肤敏感等人群不宜使用。

4.杏仁茶

杏仁茶主要采用杏仁粉为主要原料，添加芝麻、玫瑰、葡萄干和樱桃等制作而成，除了有美容养颜功效之外，还可以补气血延年益寿。

传统中医认为杏仁可防皮肤衰老、防色斑和淡化黄褐斑。其中的维生素E可淡斑、祛斑，丰富的硒元素与锌元素，可提高皮肤活性，延缓皮肤衰老。

5.喝豆浆

大豆的祛斑功效来自于其中丰富的维生素E以及植物雌激素，可以延缓皮肤的衰老、抗氧化和防止色素沉着。

通常可以取大豆、红豆与绿豆一同制作豆浆饮用，对于内分泌失调引起的黄褐斑有调理作用。

6.猕猴桃汁

猕猴桃中的维生素C含量在水果中居前列，同时含有维生素E，因为猕猴桃有美白、美容作用，所以又称为“美容水果”。

猕猴桃汁饮用可祛斑、抗氧化、预防黑色素沉着，外用则可利用猕猴桃与蛋清或橄榄油、蜂蜜等混合敷脸，同样有软化胶质、美白功效。

7.西红柿蜂蜜面膜

西红柿可以提供丰富的维生素C，以起到美白祛斑作用。蜂蜜可润肤、抗皱，以及减少维生素C被破坏。另外，因为蜂蜜有抗菌作用，所以这款面膜又适合调理皮肤痤疮。

如何护理减少色斑出现

皮肤作为人体最直接也是最先面对外界环境的器官，极容易受到环境影响而出现色斑、皱纹等，同时皮肤健康又受到内在器官与内分泌的影响。所以，调理皮色斑要内调外养，预防与调理同时进行，才能做一个白皙美人。

如何从根源上调节内分泌？

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调节内分泌，从根本上延缓衰老

国内外不少女性健康研究人员均指出：“卵巢的状态决定了女性的状态”。这是因为卵巢作为女性的性腺，其除了定期排出卵子外，还是分泌雌激素的主要器官。首先，雌激素具有促使女子附属生殖器官如阴道、子宫、输卵管等发育的功能；其次雌激素具有刺激并维持乳房发育、促使骨盆宽大、脂肪丰满等功能，同时它还具有维持性欲的功能。

正因卵巢有着如此重要的功能，所以卵巢的保养对于女性是重中之重。研究人员发现，女性在

岁以后就会步入卵巢功能衰退期，而现代女性由于职场、生活压力大，过度减肥、乱服避孕药、辐射、人流、不注意经期卫生等原因，使卵巢衰老在不断年轻化，从而过早出现了体内外一系列变化。

常见体外变化如女性皮肤黄腻、起色斑、长暗疮以及皱纹、鱼尾纹明显，乳房下坠或萎缩、形体肥胖、赘肉多；体内变化如月经不调、痛经闭经、房事疼痛，或常伴有阴道炎、宫颈炎、

宫颈糜烂、盆腔炎、附件炎等疾病。经常有女性朋友反应自己正在或曾经进行过调理或治疗，但总是好了又复发，这是因为没有从跟本上解决问题，治标不治本，只有卵巢功能得到改善，才会从本质上解决女性的衰老。

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巢丹是针对女人衰老的根源—卵巢，加以开发并研制的高端生物工程最新专利产品

（专利号：２０１２１００８２１７１．４）

。现如今随着科技的进步，羊胎素在很多国家已经广泛使用，且疗效显著，而

巢丹采用的就是来自于瑞士的顶级羊胎素。瑞士羊胎素造价高昂、提取难度大、使用效果好，是其他国家生产的羊胎素所不可相比的。

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四个周期解决女性困扰

一、清除毒素，改善体质

巢丹采用羊胎素、蛇床子、黄柏、薄荷等纯天然制剂进行科学配伍，可清除卵巢内垃圾和毒素，抑制细菌生长，从而消除各类妇科炎症及不适症状。

二、激活卵巢、祛斑美容

巢丹采用纯生物制剂，与卵巢有极强亲和力，可被卵巢直接吸收利用，向身体释放出天然抗氧化剂，促进循环系统，达到美容祛斑、调理月经的多重功效。

三、保养卵巢、塑形美体

巢丹可修复卵巢的疤痕、空洞，促进卵巢局部血液循环，增加自然雌激素，多余脂肪被排出体外，赘肉消失，身材恢复青春时的凹凸有致。

四、持续滋养，延缓衰老

巢丹通过对卵巢的修护滋养，使卵巢重塑年轻状态，让身体由内而外发生改变，内分泌机能全面恢复，推迟绝经期，延缓衰老。

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