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月经是女性健康的晴雨表，女性朋友40岁时，体内雌激素分泌逐渐下降，月经量逐渐减少，逐渐闭经。这也是女性必须经历的正常生理过程。

但是，如果女性朋友在40岁之前月经量少的话，月经不调的可能性就会变高。为了延缓闭经和衰老，希望你能好好保养子宫和卵巢，改善月经状况。

女性朋友无论月经量少还是不太着急，都能在日常生活中通过饮食治疗帮助活血化瘀，改善这种状况。月经量少吗？请试着这样整理一下。子宫逐渐变得“温暖”

女性月经量少，不吃二货，多喝水三水，活血暖宫防止闭经

2不吃东西

高脂肪、高胆固醇的食物

我们的生活水平不断提高，但吃饭方面要注意。高脂肪、高胆固醇的食物，尽量不要吃。否则，经脉受损，影响血液循环，大量毒素垃圾堆积在子宫内，月经量可能会减少。

所以，不吃这类食物，就不能维持内分泌平衡，促进体内血液循环，排除子宫毒素和垃圾，活血化瘀，防止闭经。

凉的食物

女性朋友在日常生活中，经常爱吃生冷凉性的食物，不仅会导致湿气寒流进入子宫，导致宫寒，月经量减少，还会导致痛经。所以女性朋友平时饮食尽量以温暖为主，调理月经，保护子宫和卵巢健康。

多喝三杯水

益母草泡沫

益母草可以说是妇科的良药。具有活血、调理月经的作用，有助于排出子宫毒素和垃圾，改善子宫内环境，使子宫更加温暖。所以，月经量少的女性朋友在日常生活中经常用益母草水喝，相信你的月经很快就会变得非常规律。

往枣子里加水

红枣的营养价值非常高，有补气活血的功效，女性朋友们月经量少的话，可以继续每天在日常生活中泡枣饮用。可以给子宫营养，排出子宫内的毒素和垃圾，改善月经量少的情况，防止闭经。

红糖水具有活血、暖子宫的功效，女性朋友在日常生活中经常用红糖水浸泡饮用，可以温暖子宫，改善子宫内环境，对调理月经非常有帮助。

你知道女性朋友月经量少的话，需要注意什么吗？感谢您在以下评论区留言并阅读。

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