导语：青年女性正常时，每月都会出现

，一般有28~35天左右的月经周期，有3~7天的持续时间，用两包左右卫生巾。结束月经后，女性会有放松的感觉，但在上厕所过程中，会发现有

褐色分泌物

出现在内裤上，为什么会这样呢？

为啥结束月经后，会有“褐色分泌物”出现呢？医生给出答案

1、没有彻底干净月经

月经结束后有褐色分泌物，可能是月经尚未完全排净，这种现象很正常，大约两三天就能消失。如果长期出现褐色分泌物问题，应及时做好妇科检查，避免是子宫颈炎症影响。

2、黄体功能不全

黄体功能不足也会引起褐色分泌物问题，存在时间较长，要及早就医检查，借助药物有效调理，可以改善这种问题，维护卵巢和子宫功能。

3、妇科疾病

有些女性容易出现妇科疾病问题，例如内膜炎、子宫肌瘤、宫颈炎症，使身体无法有效排干净月经，容易出现异常分泌物现象，要做好检查。

反复发作妇科疾病，反反复复的炎症问题，无法彻底有效治愈，容易引起宫颈癌变问题，使身体受到严重影响。

4、内分泌紊乱

月经和内分泌之间存在关联，当发生内分泌异常时，会紊乱月经周期，结束月经后出现褐色分泌物，大概率是内分泌失调引起，会对健康造成不可忽视的影响。

当前很多女性都有不同程度的内分泌紊乱问题，长时间无法干预调理，久而久之就会提高患各种慢性疾病的概率，逐渐将身体拖垮，要引起重视。

5、经血排出不畅

女性被气滞血瘀问题困扰时，也会有褐色分泌物的表现，由于经血排出不畅，身体中未彻底排尽经血，在来月经时，会有发暗发黑的与经血颜色，并且出现很多血块。

生活中要做好身体中气血的有效调理，改善体内气血运行，有助顺利排出月经。也能帮助使身体中激素水平得到调理，改善人的气色，让整体看着更有活力、更年轻。

6、避孕环导致

有些女性会使用避孕环避孕，这些在宫颈内部的外来物体，会使身体出现排斥反应，导致排出褐色分泌物。

受到避孕环的刺激，子宫会在长则一年，短则几个月，有褐色分泌物产生，要做好隐私部位的有效清洁工作，防止出现感染问题。有些人体质不建议使用节育环，要根据自身体质选择。

经期女性，以下食物适合吃

1、芝麻

芝麻中维生素E、维生素B以及胱氨酸含量丰富，可以缓解肌肤粗糙问题，让肌肤变得细腻，恢复肌肤弹性，提高分泌皮脂。

2、淡菜

淡菜中有很多蛋白质，里面人体必需的脂肪酸含量丰富，有助肌肤保养，改善身体中胆固醇水平。中医理论中，淡菜可以益精血、补肝肾，对各种虚劳之症起到治疗效果。

3、菠菜

一些女性容易在经期发生乳房胀痛、胸部不适问题，菠菜里维生素E含量丰富，可以降低生成前列腺素，这种物质会导致经前疼痛问题，维生素E的补充对改善疼痛有帮助。

4、南瓜

女性受到内分泌影响，容易在经期出现痘痘问题，不妨吃点南瓜，里面锌元素含量丰富，可以抑制分泌皮肤油脂，降低感染风险。

5、胡萝卜、菜花

女性经期前后，受到身体不适和分泌激素的影响，会改变情绪，出现不良变化。里面的维生素B6成分，对神经传递素的合成能起到促进效果，有助稳定改善情绪。

6、胡桃

核桃中不饱和脂肪酸和维生素E含量较多，可以补充人的体力，滋养肌肤和大脑，起到养颜、延缓衰老的作用。

7、大豆类

一些女性容易出现饥饿问题，经常想吃食物，在出现月经前，多吃一些钙含量丰富的食物，例如大豆类食品，能有效缓解饥饿感，也可以增加分泌雌激素，抑制血液中溶解钙。

8、海参

海参具有填益精血的作用，里面微量元素、维生素、氨基酸、蛋白质含量丰富，几乎不含胆固醇，吃后可以提高身体免疫力，帮助抗衰老、驻颜美容。

9、鸽肉

肉中的血红蛋白含量比较多，仅有较低脂肪，与猪肉相比，在蛋白质水平方面高出9.5%，与鸡肉相比，消化吸收更容易。

10、羊肉

羊肉是热性食物，可以起到补虚益气、温中暖身的效果，能为身体提供充足热量，里面的脂肪含量与猪肉相比，仅占一半左右。

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