「震惊！经期洗头竟有患癌风险？」「经期洗澡易导致月经不调」……很多人都读过这样耸人听闻的文章吧？今天勤奋的本助手来给你们上堂课，下次再有人这么说你就拿这篇文章回应TA。

经期可以洗澡吗？

当然可以，我还要鼓励你们在经期洗澡呢！

首先，在特殊的日子里来看望你的可不光是经血，还有疲惫、压力、疼痛、易怒等磨人的小妖精。你有过在逛街逛到脚酸后跑个脚的经历不？那种舒适感现在回想起来是不是都难以忘怀？

对月经来说也是这个道理哇。洗个热水澡可以让人凝神静气，排解压力，还能舒张血管，缓解痛经。

其次，血液可是滋生细菌的温床，经期免疫力相较平时更弱，如果不注意卫生的话更容易感染各种疾病，经常洗澡保持干净清爽是很必要的。另外，并没有理论研究表示经期洗澡可能会致癌，唯一可能影响健康的是洗冷水澡，冷水刺激子宫导致痉挛。但是换个角度想，平时也没多少女生会洗冷水澡吧……

经期洗澡需要注意些什么？

首先，

选择淋浴，避免盆浴

。经期子宫内膜脱落，宫颈口开放，阴道内的血液易滋生细菌，盆浴可能让水中细菌进入宫腔引起感染，这也是不建议大家在经期去泡温泉的原因。

其次，

不乱用洗液和沐浴乳清洗阴道。

小心打破阴道内菌群平衡。使用温开水擦洗外阴就足够了。

最后，

注意保暖

。这点很重要！很多女生跟我说，自己洗澡之后月经量会突然变得很少，于是就把责任归给经期洗澡。实际月经的量多量少和洗澡无关，刚洗澡月经就断了、或者突然量变少可能是受了凉，和洗澡本身没有关系。就算是北方女生有暖气任性，

冬天也要穿好长袖的家居服，特别注意保护好脚底板，穿好厚厚的袜子和鞋再四处走

当然啦，如果你难受到站都站不直，也别勉强自己去洗澡，好好休息吧~一句话：照自己舒服的来！

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