小编以为，曾经红极一时的“徒手缩阴”已经消失了，毕竟已经有不少性教育博主辟谣了这种交智商税的玩意。可是，这两天小编从朋友那惊闻他的朋友不久前花了几万大洋做了徒手缩阴还不听劝解的故事，小编才知道这个业务依然还很有市场。

徒手缩阴真的有用？

有市场，这也从侧面反映出了很多女性朋友的对“紧致”的需求以及对“松弛”的焦虑，再加上大部分女性对性依然非常不了解，一些人才有了机会“胡作非为”。

几万块钱也不是小数目，为什么就有那么多人心甘情愿为智商交税呢？小编在和朋友的交流中得知，他的朋友反馈商家给她做了一次免费体验，在商家“暖心”的服务之后，他朋友的确感到下面变得紧一些了，

因此觉得效果似乎是“立竿见影”的，

之后，便和商家一起制定了“从5指宽到1指宽”的缩阴计划，并且

心甘情愿地交了钱

“缩阴”不必如此“破费”

一些女性朋友尤其是产后的女性的确面临着“松弛”的问题，于是担心被嫌弃，自己爱爱也没感觉，不知如何是好。实际上，所谓的阴·道松弛，其实是PC肌的松弛。

PC肌是位于我们骨盆底部的肌肉群，控制者阴·道的收缩。此外，PC肌承托着内部子宫、膀胱、阴·道等器官，如果PC肌如果出现障碍，其对各种功能的控制力就会下降，进而导致女性“漏尿”、阴·道松弛、男性早泄、勃起不佳等问题。

点击查看盆底肌动图

说到这里，很多人可能会说，道理虽然是如此，可是人家的徒手缩阴就是有效果呀！既然有效果，那你也不能说人家是欺骗呀，不然，你这更像是赤裸裸的嫉妒

或许“徒手缩阴”的确是有效果，才会让那么多人愿意为它花钱，毕竟私处对很多女性来说是自己的“第二张脸”。

可是，

据小编了解到的内幕消息，徒手缩阴其实用到的也就是盆底肌的锻炼，

只是被人故弄玄虚地进行包装、命名，“身价”就翻了几百上千倍！

也就是说如果女性想要让小妹妹更紧致，那么你需要锻炼的就是PC肌

，大可不必花那么多钱让自己“破费”！而至于什么紧致凝胶啊、紧致魔术贴啊等等，这些更多都只是一个噱头，真的想要紧致，注重锻炼PC肌就很OK了！

要“紧”无罪，但要选对方法

不交智商税，那么让阴·道紧致一点的方法有什么呢？前文我们提到了锻炼PC肌，除此之外，还有生物反馈和电刺激以及手术治疗。不过对大多数人来说，阴·道功能并非受损到需要进行手术治疗的地步，

首先要推荐的当然还是锻炼我们PC肌的凯格尔运动。

对于大多数僧粉来说，凯格尔运动并不陌生，因为对于这个话题，我们不管是通过文章还是课程的形式，我们曾进行过相当专业、丰富的科普。这个方法用起来并不难，甚至在你办公时，在你吃饭时，你都可以“见缝插针”地收缩一下PC肌。

锻炼好PC肌，不仅能预防各种功能性问题，

还能让sex时的性快感更强烈！

为了帮助一些人获得更好地锻炼效果，在进行凯格尔运动时，有些医生会推荐搭配使用“阴·道哑铃”，

通过这种方式恢复程度可以达到90%以上

对于阴·道哑铃，很多女性朋友可能还不太了解，这个小东西其实就是起到一个让阴·道“负重

的作用，

从而让

凯格尔锻炼

达到更好的效果。

有些哑铃也可以起到“调情”的作用，让享受性和锻炼PC肌一举两得。

绿色为阴道哑铃

哑铃怎么选，怎么用？

有些女性朋友把哑铃买回来，往下面一塞，接下来就不知道做什么了，最终哑铃单纯地“沦为”了自己的入体玩具。

从功能设计上来说，SVAKOM的诺娃阴到哑铃可以为姐妹们解除“不知道怎么用”的忧虑。这一套哑铃有三种重量，不论你是新手还是老司机，都能找到适合自己的重量，并且可以让你的锻炼按阶段进行。

三种重量球体，锻炼私处肌肉

第一阶段，

初次进行私处锻炼，让身体从适应期开始。使用最小的哑铃，重量为49g的单球哑铃，每天坚持30分钟训练，持续一个月左右。

第二阶段，

这时候身体对阴道哑铃的“警惕性”已经缓解了。这个时候我们可以加重一点点了，使用重量为75g的双球哑铃，每天坚持30分钟训练，持续一个月左右。

第三阶段，

通过前两个月的锻炼，到了第三个阶段时，你已经可以轻松的控制体内的哑铃球了。这个阶段你可以使用重量为95g的双球哑铃，同样的每天30分钟的训练，持续一个月左右。

除了三阶段锻炼这个亮点之外，这款哑铃其他设计也可以让姐妹们很放心：

哑铃的尾部有拉绳设计，方便从体内取出

，手指挂在环上，轻轻一拉就出来了；

包胶一体设计，触感顺滑，线条流畅美

，轻轻一推就进去了（可以搭配我们推荐的超保湿润滑剂哟，咱们百性研习社学员可是人手一瓶）；

防水设计，

用完了需要好好清洗，直接扔水里

女性阴·道是一个弹性很大的器官，

它可以扩张到足以容纳一个新生儿通过，也可以紧致到让女人愿意交几万大洋的智商税。

希望看了这篇科普的你能做出明智的选择，比起用钱取悦他人，你更应该关注自己的健康与快乐，做

一个精

（紧）

幸福的女人。

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