女孩子十一岁来例假后还能长高吗?

一位女士留言：“医生，我家孩子是个女孩子，今年刚好11岁，身高为165cm,骨龄为12岁岁，但已经来列假了，孩子他爸和我身高都只有170左右;请问医生孩子还能长高啊?”。

首先，女孩列假“月经初潮”的年龄是12~16岁，在这个期间都是正常的，由于现在人们生活水平的提高，营养非常的充足。

所以大多数的女孩可能会提前来月经，一般在12岁左右的时候就已经迎来了月经初潮，但是晚一点的也要等到上高中的时候就来了。

其次，女孩到了12岁还没有达到成年人的高度，这个时候骨垢线还没有完全闭合，所以女孩来月经是身体开始发育的成熟标志。

虽然这个时候身高还会继续增长，但是增高的速度明显下降，不会再长多高了，而在于迎来月经初潮之后，也是长高的最后时期。

再者，女孩子例假“月经初潮”早于这个年龄，很可能影响身高，

但如果女孩在12-16岁这个期间来月经，那么身高一般不会受到影响。

如果女孩过早的来月经，比如提前11岁就来月经的话，那么可能就是性早熟的表现，这个时候女孩的身高可能就会停止发育，骨垢线也会闭合。

这样的女孩子长个的速度明显比那些正常年龄来月经的女孩儿要少，影响了身高的增长。

女孩在来月经之后，可能是身高发育的最后机会，如果家长想要自己的女儿长得更高一些，尽量不要错过这个机会，在这个期间家长要保证女儿的营养充足科学搭配；

如果你想让自家的孩子长高，那么可以从以下几方面入手：

一、营养

日常生活中，最常见的有利于长高的营养素是蛋白质和矿物质。多吃鱼虾、瘦肉、花生等优质蛋白，多补充海带、紫菜、虾皮、牛奶等都有利于长高;

二、运动

运动是增高的最佳途径。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好;可以多做跳绳、吊单杠、跳皮筋等活动。

三、睡眠

生长激素在晚上分泌得最多，孩子迟睡可能会影响生长激素的正常分泌；

因此建议孩子每天保持8-9小时的睡眠，夏天午睡至少要半小时。

睡前避免光的刺激。

四、心理因素

有的孩子营养、运动、睡眠这些都正常，但是经常郁郁寡欢、心情不好也会影响长个。

主要是因为下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。

最后，提醒诸位家长们要让孩子休息好，最佳的睡眠，能让孩子的身体中的生长激素分泌就会越旺盛，更有助于长高。

而且适当的运动也是必须的，可以促进营养的吸收和代谢，更有利于骨骼的发育。

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