导读：办公室女性长期坐着，坐姿非常重要，双腿由于长时间处于弯曲状态，容易血液不循环，形成水肿堆积脂肪等。因此学会最快瘦腿方法对办公室女性保持身材来说非常重要。那么办公室女性应该怎样才能让双腿瘦下来呢？

办公室女性长期坐着，坐姿非常重要，双腿由于长时间处于弯曲状态，容易血液不循环，形成水肿堆积脂肪等。因此学会最快瘦腿方法对办公室女性保持身材来说非常重要。

正确的坐姿

想要瘦腿首先要摒弃一些不正确的坐姿，比如跷二郎腿。二郎腿几乎是每个女性最习惯的坐姿。但是长时间跷二郎腿会影响腿部血液循环。其次也不要长时间保持同一个坐姿，一段时间后就换个姿势，活动双腿，保持双腿的血液循环，这样才能更好地预防长出脂肪。

学会了如何坐着办公更有利于瘦腿后，下面你需要知道怎样的动作才能从根本上瘦腿。教你三个小动作，轻轻松松一边办公一边练习。时间一久，双腿就会变成小鸟腿哦。

瘦腿小动作1

坐在椅子上，伸直双脚，脚尖绷直，让双腿和地面平衡，保持这个姿势8秒，然后放下。重复练习10次。

瘦腿小动作2

伸直双腿，脚尖绷直，脚尖向上勾起，让脚背和小腿成75度夹角。保持这个动作8秒，然后放松。重复练习这个动作到双腿酸累为止。这个动作可以充分伸展腿部的筋脉，对舒缓双腿水肿，减小腿非常有帮助。

瘦腿小动作3

伸直双腿，脚踝用力顺时针和逆时针地转动各20次。这个转动的时候要让小腿的肌肉有拉伸的感觉，这样动作才到位。

每天定时交替练习这三个小动作，不仅可以拉伸腿部肌肉，而且还能燃烧腿部脂肪，还不会影响你上班工作的效率。绝对是办公室女性最佳最快的瘦腿方法。

【教你穿衣搭配：

wedapei

】教你最流行的穿衣搭配，让你更加时尚，个性，更加鲜明。穿衣搭配是男孩女孩们必不可少的技能

↓“精品优质公众微信号推荐”

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。