QTV新生活（微信号：

qtvxsh

做岛城观众最贴心最实用的媒体

！更多内容用户可以点击下面的菜单

，喜欢我就请关注我

核心提示：

头发不仅是可以修饰容貌的皮肤附属物

，也是健康的晴雨表。如果出现脱发症状，可能提示某些疾病和不健康的身体状态。约有1/4的女性受脱发困扰，要应对女性脱发，可以从做好11件事开始。

约1/4的女性遭受脱发的困扰，那么，女性脱发的原因有哪些呢？其原因可分为：雄性激素源性脱发（遗传或内分泌异常）、休止期脱发（与压力、疾病、手术营养不良等有关）、生长期脱发（比如化疗）、牵引性脱发（机械作用）。（女性脱发怎么办？做好11件事来缓解）

要应对女性脱发，首先就要明确原因，再对症治疗。在没有明确原因的情况下，也有一些事项需要注意。做好以下11点，有助缓解女性脱发：

1、避免使用过紧的发卡或辫扎头发。

过紧的发卡会导致发承压、被束缚，而过紧的发辫会牵拉头发，都可能加重脱发症状。

2、做一个甲状腺功能检查

。甲亢或甲减都可能导致脱发，这种情况下，只要通过治疗疾病，恢复正常激素水平，就能有效治疗脱发。

3、增加铁摄入。

贫血也是脱发的原因之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增加铁的摄入，防治贫血性脱发。

4、多做头皮按摩

。每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。

5、避免高温刺激

。洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干。

6、及时排解压力

。压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。

7、戒烟、少饮酒

。吸烟与两鬓脱发有直接关系，酗酒者头部两侧脱发风险更高。

8、合理摄入蛋白质。

瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。

9、防晒。

尤其是长期户外活动时，要使用太阳帽、防晒霜来帮助抵挡紫外线。

10、慎选化妆品

。原则上应尽量少用含特殊化学成分的洗发水，如果有头皮屑需用含抗真菌药的洗发水。

11、及时求医治疗。

一旦出现病理性脱发，应该及时就医，让医生来查找潜在的致病因素。严重脱发时可在医生诊断和建议下采取头发移植。

QTV新生活

做岛城观众最贴心最实用的媒体

希望您也能分享给我们更多的实用生活信息

小编微信：qtvsxh

青岛生活服务频道2015年全新改版:

生活快线帮帮团(16:45)民生开讲(17:18)生活快线(17:45)生活天天秀(18:40)生活在线(19:45)真情调解(21:05)新说法(21:55)

生活快线帮帮团三重好礼相送！

买有机海参送价值

142

元的有机五常稻花香大米（限量

500

买蜂蜜礼盒送价值

元的杂粮礼包（限量

300

买黑蒜套装送有机小米

（限量

100

抢购热线

:85010000

人民路体验店咨询电话

:66850277

同安路体验店咨询电话

:66850288

分享此条微信凭截图发给我们--

有机会得到价值98元的圣牧全程有机牛奶！

喜欢本文的亲们，请在页尾点赞

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。