女生的皮肤平滑细腻，就算不化妆也很好看。长满痘痘的脸就就遮盖住原本清秀的五官，特别是凸起的红肿大痘，是化妆难以掩盖的皮肤问题。脸上长痘千万不能扣，会导致发炎和留疤，教你5个方法简单解决长痘危机。

一、选对洁面

在长痘的时候很多人都会选择强效去油祛痘的碱性洗面奶，会清洗掉皮肤上保护性的油脂，还会刺激痘痘。用温和的氨基酸洗面奶可以保护肌肤修复屏障，每天用两次就足够了。

二、补水保湿

皮肤长痘的时候少敷面膜，但是清润型的补水不能少。长痘的皮肤往往是缺水的，肌肤表面的水循环不佳，就会导致毛孔堵塞长痘。光是皮肤补水还不够，多喝水补充身体水分也是很重要的。

三、防晒

在夏天更容易长痘，这是因为紫外线强烈刺激皮肤引发炎症，出油出汗多了都覆盖在毛孔上，自由基大量产生，细胞的修复能力变弱。所以防晒十分必要，它能够减少皮肤的过敏和刺激。

四、饮食调理

饮食可以补充维生素促进皮肤的更新代谢，薏苡仁祛湿、苦瓜清凉降火、黄瓜补水滋润，对肌肤都有一定效果。容易长痘的女生不要吃发物和辛辣、高咸、高甜食品，保持清淡餐饮能够调节内分泌。

五、早睡

想要皮肤不长痘，一定要有充足的睡眠时间。熬夜会引发内分泌紊乱，肝脏功能下降，皮肤暗黄油腻，所以一定要保持内部平衡早睡早起。长痘可以用基础护肤和清痘药膏，但是在痘痘严重的时候需要及时去医院治疗，以免痤疮加重损伤容貌。长痘的女生也不需要有太重的心理负担，放松情绪抗痘总会成功。

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