低血压

在日常生活中，对于血压，大家关注最多的是高血压，因为高血压是心脑血管病最主要的危险因素，是心血管疾病死亡的主要原因之一。但是，很多人往往忽略另一种血压的状态——低血压。

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状。目前低血压的诊断尚无统一标准，

一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压

。低血压多见于体质瘦弱的女性，另外该病也有家族遗传背景，老人和病人也可能得低血压。

很多低血压患者都伴有睡眠不良、胃口不好、头晕乏力、精神萎靡、生活质量及社会适应能力明显下降等表现。出现这些表现的主要原因是血压下降，导致血液循环缓慢。长此以往，我们的身体还可能会出现其他功能障碍，如视力、听力下降，诱发或加重老年性痴呆，跌倒导致骨折发生等，严重影响生活质量。

低血压有哪些危害？

1、患有低血压的患者，会出现头晕、乏力、面色苍白的症状，从而使工作能力下降。

2、低血压患者心情一般比较低落，没有什么激情，心理抑郁不想和别人说话，这样比较容易得忧郁症。

3、低血压比较严重的时候，会出现昏厥的症状，有时候突然昏厥容易造成骨折等外伤。

4、低血压严重者，常常会伴有听力下降，视力也随之模糊起来。据研究发现，低血压也会使患老年痴呆症的概率大大增加。

5、低血压患者也会出现口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活。

日常生活中，

如何预防低血压？

1、正确用药

为了防止低血压这种情况发生，在用药的过程中，方法需要合理，通过坚持正确用药的方式能够让血压更加稳定。特别是高血压患者，在使用药物过程中，降压药物使用过多，血压可能就会明显降低，进而出现了低血压。

2、重视体育锻炼

防止血压明显降低，应该重视体育锻炼，通过加强锻炼的方式提高抵抗力，还能够维持血压稳定状态。因为通过锻炼这种方式对血压调节有利，能够促进身体的循环代谢，达到综合调节的作用。

3、休息要合理

为了避免低血压这种情况发生，一定要重视作息的合理，充分休息是防止低血压的措施，因为很多人在低血压来袭时，头昏眼花、身体乏力，如果可以适当休息，通过这种方式来保持血压稳定状态，通常可以降低血压带来的风险降低，否则低血压现象明显还总是过度劳累，让身体处于负担过重的状态中，会对血压的稳定不利，甚至带来更严重的身体伤害。

4、饮食均衡营养

发现了低血压这种情况，应该重视饮食的健康，在饮食过程中，食物的搭配要合理，不能够盲目地挑食和偏食，很多人低血压严重是饮食不正确引起。为了保持血压稳定状态，需要从日常生活中的饮食入手进行调节，饮食保持健康，血压才会维持稳定。

总之，低血压不可小视，一旦发现，应第一时间到医院就诊，明确病情。

来源|昆明大健康

编辑|杨茜

责编|杜春雨

终审|钱磊

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