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农民阿军

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小丽今年32岁。是二胎妈妈，一家人沉浸在新成员出生

的喜悦中，但她却很心疼，因为生了二胎后掉了很多头发，依稀看到大头皮，乌黑浓密的头发现在已经稀疏了，就像一块被鸡啄过的草。小丽很不高兴。她心想，二胎之后，自己变化太大了，一时间心理上难以接受，不知道该怎么办。

我很快就要再出去工作了，生怕别人嘲笑他们。现代社会很多女性都受到脱发问题的困

扰。那么女性脱发问题严重与哪些因素有关呢？只有找准病因，对症下药，才能更好地改善头发问题。

女生跌得厉害，这5个“元凶”不容忽视！

1.经常熬夜，作息很不规律

在这个快节奏的21世纪，各种各样的娱乐和娱乐节目充斥着人们的生活。很多年轻女孩下班后，不是晚上躺在床上，就是看小说、追剧，所以习惯熬夜，作息不规律，时间长了容易造成脱发。

人体新陈代谢在夜间加速，头皮也是最重要的新陈代谢部位。不仅熬夜，还会使头发分泌过多脂肪，堵塞毛孔，会影响头发的正常生长，从而导致脱发。为了头皮健康，建议女性朋友养成良好的休息时间，早睡早起，避免熬夜。

2.用锋利的手指甲搔头皮

有些女性可能头皮上有炎症或细菌真菌，容易瘙痒。即使洗完头也会很痒。当他们的头皮发痒时，就忍不住用手去抓，但越抓越痒。通常，在挠了头皮后，他们会掉头发。

有些女性洗头是为了清理附着在头皮表面的污垢，用手指甲在头皮上刮来刮去，这样对头皮的伤害很大，也会加剧脱发问题。女性朋友平时尽量少用指甲搔头皮，清洁头发时用手指轻轻按摩。

2.经常染发、拉直头发

当代女性在任何年龄都很时髦。什么发型和颜色更受欢迎，就花时间和金钱去理发店为你的头发做一个新的发型。当感到不满意或头发褪色时，应保养头发。如此来回折腾，虽然头发不会疼，但长此以往，头发会严重受损，头发会变得像稻草一样干枯毛躁。而且，烫发染发用的产品大多含有对人体有害的化学物质，轻者会损伤头发，重者会影响头皮健康，还可能致癌。

想要用头发变得乌黑、浓密、有光泽，女生千万不要频繁染发，平时洗头用的产品一定要精挑细选，多用成分温和、无头皮刺激、营养丰富的产品。这样才能保证不脱发，有充足的营养滋养头发，强健发根，改善脱发。

4.遗传性脱发

遗传性脱发是大多数脱发患者的主要原因。遗传性脱发的主要特征是脱发，具有明显的地域性。比如，脱发集中在头顶发际线，逐渐呈现头皮裸露的现象。一般来说，女性脱发与父亲脱发关系密切。

相关研究表明，如果父亲脱发，母亲不脱发，女性遗传概率小于15%；如果母亲脱发，父亲不脱发，遗传概率几乎为0；如果父母双方脱发，遗传概率大于50%。

5.节食减肥

好女孩但百的思想传统，一直存在于爱美女孩的心目中。认为无论年龄多大，身高矮小，体重都必须控制在100磅以内，因此，为了保持苗条的身材，即使减肥，也要以蔬菜水果代替膳食，少吃肉和主食，虽然在短时间内可以迅速达到减肥的目的，但长期容易造成营养不良，加重脱发。

饮食减肥导致人体内铁含量迅速下降，毛囊血液供应不足，导致严重的脱发问题，头发的主要成分是蛋白质，单独食用果蔬不能为人体提供充足的营养物质，头发自然会逐渐脱落。

严重脱发？吃以下两种食物，或者你能得到有效的缓解

1，桑葚

被誉为“民间圣果”的桑葚，对人体自然有很大的益处，能促进血液循环，改善微循环，提高人体代谢能力，加快垃圾和垃圾的排泄，增强人体免疫力，对人体的防御功能和修复功能有好处。脱发的主要因素之一是毛囊坏死。食用桑葚能有效提高毛囊细胞活性，加快血液循环，同时还能改善眼睛疲劳。

2，阿胶

阿胶是公认的女童营养品。事实上，男人也可以适量进食。阿胶呈深红色，其颜色符合功效，具有补血，滋阴，润肺等功效。血液主要输送人体内的营养物质和氧气，但是血液供应不足不仅会引起多种不适，还会导致头皮营养供应不足，进而导致脱发，因此，当女朋友被脱发困扰时，可以通过食用橡胶来改善。

结论：导致脱发的原因很多，主要与我们的生活方式有关，所以如果你想预防脱发，你应该尽量避免可能导致脱发的坏习惯。说到脱发，解决问题的关键是及时找出病因，引起疾病，正确开药。

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