最近遂宁妇产医院来了一位年轻女孩：我来月经的时候有时候会伴随着腰疼，还有些酸痛感，我是坐办公室的，尤其是低着头一个上午，腰就特别疼，像有什么东西压着一样，这是怎么回事，是普通的腰部疾病？

肯定很多女性都有这样的疑问，劳累了一天以后，发现自己久站，或者爬山走路太久，都会腰痛，虽然现在腰疼的问题是比较普遍的，没有引起过多的关注，可是长期不注意保养，没有注意这个问题，腰疼的情况越来越严重，就会影响到日常的生活。

腰疼的原因不止一种，也有很多与妇科疾病是有关系的。

所以了解腰疼都由哪些原因引起，也是很有必要的。

生理特征引起的

女性每个月都会有月经，痛经带来的痛苦是非常大的，同时也会牵连身体其他的部位。很多的女性在月经期间喜欢吃冷饮，这直接就会导致气血凝滞，经络不通，长此以往就出现了痛经和腰酸背痛。

女性在怀孕以后，随着时间变长，子宫会慢慢的变大，腰部支撑的力量也会不断的增大，子宫圆韧带因此会被牵引拉长变松弛，压迫盆腔神经，所以不少的妈妈们会感觉腰酸背痛，这种情况在生产过后，会慢慢的恢复消失。

腰肌劳损

长时间的保持一种姿势，如久坐，就会导致身体很容易出现一些问题。同样，长时间的干重活或者背负重物，也会导致腰部肌腱韧带等伸展能力变弱，局部会积攒过多的乳酸，导致正常的腰部肌肉代谢活动受到抑制，从而出现了腰肌劳损引起腰部酸痛。平时还是要注意劳逸结合的，神经长期受到压迫，很有可能导致永久性的腰痛。

泌尿系统感染

女性的尿道短而直，靠近肛门附近，再加上女性的一些生理方面原因，女性泌尿系统感染的几率是非常大的，在感染之后会导致腰部酸痛，在日常的生活当中女性一定要格外的注意卫生。

子宫、附件等疾病

要检查腰椎和肾脏以外，还要考虑一些妇科疾病，因为有很多的女性患有宫颈炎或者是盆腔炎，这些炎症都会直接导致腰疼。

引起腰痛的妇科疾病最常见的就是妇科炎症，如

输卵管炎

子宫内膜炎

、盆腔结缔组织炎。

看看遂宁市妇产医院给出的小妙招吧！

最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。

温水泡澡

在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配精油或者活血化瘀的中药，可以减缓腰痛。

检查自己的鞋子

把鞋头呈现尖形、鞋跟高於五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子，全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，多功能形运动鞋也适合穿著。

均衡饮食

增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物，注意补充钙质，减缓骨质的流失，避免骨质疏松症的发生。

不要长期久坐

长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，在闲暇时间，多站起来走走。

如果只是缺乏锻炼，医生建议多做下面这个动作。

为方便就医，遂宁妇产医院开通多渠道预约挂号系统，网络预约挂号、官方微信预约挂号、电话预约挂号等提前预约挂号，即可当天进行检查，以免去孕妈的排队等候时间。

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