原来女星也有脱发的烦恼，脱发对于一个女性朋友来说真的是超级影响容貌的一件事，对于脱发这一问题我究竟该怎么办才好呢？

连国外的巨星也有头发的烦恼，相信许多人都知道布兰妮，这么出名的一个明星也有脱发问题，发际线后移、头发稀疏让她不得不用假发片掩盖脱发问题，让人看起来尴尬症都犯了~

就连34岁的内地明星唐嫣也被众人吐槽脱发太过于严重。由于通宵熬夜拍戏，

过于拼命与疲乏，脱发问题开始显现。

从图中可以看出郑爽也有脱发的问题，大片头发露出，头发稀疏可见。

看来连女明星也不能避免脱发的问题，难道脱发问题就不能缓解了？别担心，小蜗站在女性的立场上分析脱发的原因，看看小蜗怎么说！

节食减肥

许多女性都有一颗减肥的心，就举郑爽作为例子，168的高个子70斤，明显就是营养不良嘛。女性都梦想有婀娜多姿的身材，就连身上有一点点多余的肉都容不下，以筷子腿、排骨胸为美，导致营养跟不上，自然而然头发就开始脱落。

通宵熬夜

不知道有没有人和小蜗一样，得了一种叫晚上睡不着的病，有时候玩下手机就天亮，相信许多人都是这样子的，明星通宵熬夜拍戏，道理也是一样的，身体休息不够，自然而然激素就会混乱，脱发就随之而来。

洗护不当

现在工作对个人外形以及卫生要求高了。很多朋友每天洗头，甚至早晚洗头。再加上染烫、吹发型等。给头皮造成过多的人为伤害。再加上现在环境污染等问题，造成头皮环境每况日下，最终导致女性脱发增多。

压力大

女同志和男性一样要在社会上打拼，同样肩负着购房、买车、养家糊口的重任，更多的还要承担养育、子女教育等责任。再加上女性生理周期要求，以及女人孕产等给身体上以及心理带来的变化。很多朋友不注意，给内分泌造成一定的影响，导致一些女性脱发增加的情况。

其实，女性的脱发问题大多数都是以上问题引起的，知道原因了肯定要有对策的，小蜗下面就给你提出几个对策，减缓脱发的速度，但是一定要按以下做哦！

对策一：合理饮食

合理的饮食是必须的，因为身体的多种营养都要靠饮食进行补给，

节食会引起营养不良，同样的头发要健康成长其实也是需要营养的，现实生活中很多女性朋友为了追求所谓的苗条的身材会选择节这个好减肥，而吃得少自然营养也就不良了，长期下去就算不掉发，你的乌黑的头发也会变得又干又黄的，由其是当头皮缺少铁元素的吸收的时候，脱发就会更加严重了。

对策二：减缓压力

快节奏的生活方式，让很多女性不得不和男人们一样每天朝九晚五的工作，熬夜加班，思想压力大，成为了很多女性的通病，如此下来真是应了那句，想得越多，头发越少的俗语了。

丢掉烦心事，多外出走走，散散心，这样才能放松心情，减缓压力。

对策三：拒绝“虐待”头发

对于女人来说时常改变自己的发型似乎是一个家常便饭，却不知道很多美发用品，事实上是含有对头皮健康影响很大的化学物质的，如果长期使用的话，那么发质会变差，变黄，直至到最后的脱发。所以日常要换发型也要适可而止。

在选择洗发产品上要选择口碑好、效果好的产品，在烫染后应该及时用护发产品保护受损的头发，最重要的就是要选择副作用相对少的护发用品。

对策四：合理的作息时间

对人体来说23点入睡是睡眠时间的最后底线，把握头发生长最佳时间

能取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点～11点。在这期间，人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，利于人们转入慢波睡眠。

最佳睡眠时间为晚上11点至次日6点，而晚上11点至次日3点为睡眠黄金时间。此时肝脏的代谢最为旺盛，也是最有利于头发生长的时间段，若长期错过这段睡眠黄金时间，将会发生睡眠障碍，导致身体机能紊乱，进而大大增加脱发的几率。

脱发越来越年轻化了，不能再让脱发影响我们的美貌了，所以对策做起来，还自己一头浓密的头发！

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