气温越来越高，穿的也越来越少，又到了一年游泳季，可是胸部太小怎么撑的起泳衣？别担心，今天小编跟大家分享几个快速丰胸小妙招，赶在夏季真正之季秀出丰满美胸。

一、热敷按摩乳房

用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。

二、扩胸运动

久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸啦，这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病，女性做扩胸运动还可以防止乳房下垂和丰胸，同时预防乳腺增生。所以久坐的们，扩胸运动是你们的优质选择。

三、饮食丰胸切记不可过度、暴饮暴食

豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

四、女性朋友须知正确穿戴胸罩

不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

五、良好的睡眠质量很是关键

女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。

六、切勿盲目丰胸，绿色丰胸健康生活!

不要轻易购买市面上的丰胸产品，特别是丰胸药物，很难保证安全性。所以小编建议大家优先选择自然丰胸的办法，绿色丰胸，健康生活!

今日福利

性感的比基尼是每个女孩的梦想，敢露肉的肯定身材都不赖。低头看看自己干瘪又下垂的胸部，哪好意思来秀身材啊，那么有没有好的方法能让自己变得更加坚挺呢？

夏季来临，小编还为大家推荐五款丰胸饮料，让你不仅清凉一夏还能波涛“胸”涌！

丰胸饮料一：核桃牛奶汁

材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc。

做法：先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。如果不怕发胖，可以在熄火后加上少许白糖，以增添风味。

小提示：此道饮品的材料都具有丰富的蛋白质，不但可以丰胸，还兼具有养颜润肤的功效。

丰胸饮料二：木瓜牛奶

所需材料：牛奶250cc、木瓜150克、蜂蜜。

制作方法：1、首先将木瓜洗干净，去皮，用刀切成小块状，放在一边备用；2、把木瓜块放进榨汁机里，再倒入牛奶，一起榨成汁，倒入杯子里；3、根据个人口味倒入适量蜂蜜，用勺子搅拌几下即可饮用

小提示：木瓜的丰胸效果众所周知，它里面的木瓜酶可以促进胸部乳腺发育；而鲜牛奶里面含有大量的蛋白质，对于保持胸部弹性有着非常不错的效果。

丰胸饮料三：猕猴桃柠檬汁

需要准备材料：柠檬汁50cc、猕猴桃2个，蜂蜜。

制作方法：1、首先将猕猴桃洗干净，然后去皮，用刀切成小块状，放在一边备用；2、然后将准备好的猕猴桃放入榨汁机中，倒入半个柠檬汁，一起榨成汁；3、根据个人口味加入适量的蜂蜜，搅拌几下即可饮用。

小提示：猕猴桃有着“水果皇后”支撑，它里面含有大量的维生素C和维生素E，可以让胸部变得更加有弹性，同时它属于低脂水果，受到很多女性的喜欢。

丰胸饮料四：山药苹果汁

需要准备材料：红苹果一个、山药粉15克、鲜牛奶250cc。

制作方法：1、首先将苹果洗干净，然后去皮，用刀切成小块状，放在一边备用；2、把所有车材料都放进榨汁机里榨成汁状，装杯；3、根据个人口味加入适量的蜂蜜，用勺子搅拌均匀即可饮用；

小提示：山药可是最热的丰胸食物之一，它里面的块茎含有大量的蛋白质和淀粉，可以促进乳腺发育，想要胸部第二次发育的你，一定要试试这款丰胸饮料哦！

丰胸饮料五：山药蜜茶

材料：山药、蜂蜜（量依个人喜好斟酌）

作法：先将山药去皮，切成细丁，再用慢火细煮约３分鐘，放置闷热约５分鐘，加入少量蜂蜜即可，亦可冰食。

功效：山药含有丰富的胶质，针对胸部滋补。

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