女人体表的哪个部位最先衰老？

脸？颈？臀？……

，以上皆不是！乳房才是！

乳房从

岁就开始出现衰老征兆，

并且它是体表老化最快的器官！

尤其从

岁开始，

乳房衰老急速加剧，

即便是健康的乳腺组织，

其老化程度也超过身体其他部位

2-3

乳房是女人最显著的第二性征，

丰满坚挺的乳房是性感女人的重要标志。

女人对罩杯的介意程度，

绝不低于男人对“那活儿”的关注程度。

别人不经意来一句“太平公主”，

就足以让人心塞至内伤。

那么，怎样才能拥有

plus

胸呢？

手术隆胸？风险高，创伤大！

药物丰胸？有毒性，需谨慎！

食物丰胸？伪科学，不靠谱！

运动丰胸？时间久，效果差！

要找到完美的丰胸方法，

首先要弄清平胸

是什么原因造成的？

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为什么会平胸？

乳房的丰满程度取决于

个因素：

先天遗传、后天营养、激素水平。

不过，“天生富贵”者毕竟是少数，摒除不可逆的遗传因素，我们着重讨论可逆的后天因素。

先来看第

个因素：后天营养。中医认为，

平胸首先与脾胃虚弱息息相关。

脾胃不足，运化失健，使得人体消化吸收能力差，乳房长期缺乏后天营养的支持，自然不可避免会“缩水”。所以，乳房丰满的女性，脾胃功能都好，“吃嘛嘛香”。

再来看第

个因素：激素水平。激素水平偏低大都源于内分泌失调。

从中医角度来看，内分泌失调是阴虚的表现，因气血亏损造成。

乳房的发育状况和气血的充盈通畅（尤以任冲二脉为最）休戚与共。任脉为“阴脉之海”，沿着腹部的正中线而行，其气上布于膻中；冲脉为“十二经脉之海”，从会阴延下腹部向上散布于胸中。任冲二脉共同作用，掌管着乳房的发育、生长及衰萎，所以，

要想乳房丰满，尤其需要任冲二脉气血充盛。

小科普

气血问题，乳腺疾病的诱因

《妇人大全良方》有云：

若病初起，内结小核，或如鳖棋子，不赤不痛，积之岁月渐大，岩崩破如熟榴，或内溃深洞……此属肝脾郁怒，气血亏损，名曰乳岩。

由此可见，七百多年前，古人就一语道出乳腺疾病与气血问题的关系：

气滞血瘀，导致

肝气郁结，肝经走两胁，乳房为肝经的必经之路，受之影响，便会胀痛，乃至出现硬结。有数据表明：乳腺癌多发生在肝郁气滞的女人身上。

为什么产后乳房易萎缩？

产后乳房松弛下垂与激素水平

的关系最大。

怀孕后，雌激素分泌增加，加上孕前营养充足，乳房二度发育，乳房表皮随之撑大；产后，雌激素分泌减少，加上哺乳消耗，使得脂肪及乳腺组织快速减少，被撑大的乳房表皮随之松垮。

绿色疗法：艾灸丰胸

作为中医外治疗法，艾灸历经了几千年时光的临床验证而长盛不衰，是中华民族的智慧结晶。当前，除了中国，在日韩乃至很多欧美国家，艾灸这一古老技法正越来越普遍地应用于丰胸领域，

并以其绿色、安全、无副作用的特点及显著持久的效果，

备受广大女性青睐。

对于想丰胸的女性而言，经年累月坚持艾灸，可以温通经脉、补益气血、调度脏腑，从“旺仔小馒头”升级为皮薄肉厚、滑嫩饱满、既有视觉冲击又有手感的“蟹黄汤包”，不再是梦！

艾灸丰胸步骤

肝俞穴

原理：肝俞穴归属足太阳膀胱经，艾灸肝俞穴，

可疏肝理气，解郁散结，

对乳房健康大有裨益。

时间：

15-20

次，每日

膻中穴

原理：任脉包含

穴，涉及到丰胸，首当其冲是膻中穴。艾灸膻中穴，

可疏通血脉，刺激乳腺发育，紧实胸部肌肉，还能提升卵巢功能，进而平衡体内雌激素水平。

时间：

15-20

次，每日

关元穴

原理：关元穴归属任脉，不仅是

任脉之大穴

，还是小肠的募穴（指脏腑之气注于胸腹部）。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，

艾灸关元穴可以促进肠道功能，增强人体对营养物质的吸收能力。

时间：

次，每日

次。（俗话说：持续灸关元，灸到暖洋洋。可以酌情延长时间。）

鹰窗穴、天溪穴、乳根穴（乳房三大穴）

鹰窗穴：艾灸鹰窗穴有疏通作用，

可缓解胸闷、乳房胀痛等症状，让乳房更坚挺集中。

时间：

10-15

次，每日

天溪穴：天溪穴为淋巴集中地带，

艾灸天溪穴可促进血液循环，改善副乳。

时间：

10-15

次，每日

乳根穴：

艾灸乳根穴可有效刺激乳房韧带，让乳房更加富有弹性，此外对预防乳腺炎也有帮助。

时间：

10-15

次，每日

（注：鹰窗、天溪、乳根乃丰胸必备穴位，在艾灸之余，可以多按

摩这些穴位。）

男人永远是视觉动物，很多时候，不是他们变了心，而是我们变了形。作为女人，真的应该将美胸当成毕生事业好好经营，让岁月这把杀猪刀“雁过无痕”。

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