不久前，市民周女士顺利产下二胎，可是产后4天出现阴道脱出物，并感腰骶部酸痛。她到市妇幼保健院经医生诊断为子宫下垂，经过一段时间的调理治疗，终于恢复了以往的健康。

那么为什么会子宫下垂？

女性该如何预防子宫下垂？

今天，

市妇幼保健院产2科

主任李小艳带您了解一下。

李小艳介绍

正常子宫在盆腔内部，坐骨肌以上。子宫下垂是因为盆腔的韧带和肌肉松弛或退化，不能承托子宫而令子宫从正常位置沿阴道下降。如果是轻微下垂，子宫仍在阴道内，严重的子宫颈会伸到外阴部位，更严重是全个子宫会伸到阴道以外。情况轻微可能会有少许不适，严重的会感觉到外阴聚下，大小便困难。

因为当子宫下垂时会连带阴道内壁都会下垂，前面的阴道壁会牵连到膀胱，而后面的阴道壁会牵连到子宫直肠下垂。如果本身的膀胱肌肉和韧带时有松弛的情况，就会有小便失禁的现象。不仅仅是影响了身体健康，也会对日常的生活与工作造成影响，因此在日常生活中更要及时保养子宫，预防子宫下垂。

李小艳根据多年临床经验，

分析了以下几种子宫下垂的原因。

生育造成的伤害

盆腔肌肉组织松弛是本病最重要的原因，而生育容易导致盆腔肌肉组织松弛。一般情况下，多次生育的女性发生子宫下垂的可能性更大。但是，即使是第一次怀孕，也有可能发生子宫下垂。因为怀孕后期以及婴儿较大、难产等生产伤害可能会损伤到子宫的韧带。如果产后没有好好护理的话，很容易就会子宫下垂。最好可以使用一些子宫托，产后绑在腰上，有助于子宫的定位。

随着年龄的增加，女性的卵巢功能会下降，雌激素分泌减少甚至不再分泌雌激素，使盆底支持组织变得薄弱、松弛，从而对子宫等脏器的支撑力减弱，容易发生子宫下垂。

腹腔内压力大

女性过度的肥胖会导致腹压，而发生子宫下垂。除了肥胖之外，患有腹水或慢性咳嗽、习惯性便秘、长期负重劳动、经常性地做用力不当的运动和腹腔长有肿瘤等都能引起腹压增高，引起子宫下垂。

另外，一些盆腔部位的手术、营养严重缺乏、先天性子宫或盆底肌发育不良等也可以引起子宫下垂。

李小艳表示

在生活中，女性朋友要适当进行身体锻炼，坚持做肛提肌运动锻炼即缩肛运动。由此可以提高阴道口皮肤的弹性，并且能够增加局部肌肉的收缩能力，缩肛运动能帮助锻炼阴道口的肌肉群，模仿憋尿练习，排尿时可以采用中断排尿的方式，然后再继续排尿，重复以上动作，能有效改善子宫脱垂，可以提高阴道肌肉的收缩能力。

女性在分娩的过程中容易患妇科疾病。在分娩时尽量到正规的大医院，通常大医院的医疗设备和各种药物比较全，在女性生产时，能够降低对子宫的伤害。产后要多休息，让子宫能够很好地恢复。即使在恢复期过后也要尽量避免久蹲，以免增加腹压。对于子宫下垂的女性一定要避免过重的体力劳动，因为过度的负重会大大的加重子宫脱垂的危险。

在日常生活中尽量摄入

一些对子宫有好处的食物，

如红豆、阿胶等。

同时，

定期妇科检查能及早的发现问题，

避免错过最佳治疗时机。

图|健教科

文|健教科

微信ID：jmsfybj

长按二维码关注我们

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。