科普关爱互助

我们在一起

【导语】近年来，子宫肌瘤患者人数日益增多，许多人甚至到了谈瘤色变的程度。由于对子宫肌瘤缺乏足够的认识，患者在面对子宫肌瘤的时候经常会不知所措，也不知道平时生活中应该注意什么？

图片来源于网络

子宫肌瘤是常见的良性妇科肿瘤，平时生活中有许多需要注意的问题，那么到底要注意些什么呢？

养成良好的生活习惯

该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该锻炼的时候锻炼，不抽烟喝酒等。合理安排作息时间，早睡早起，不熬夜。

平心静气，学会释放自己的压力

压力太大、过度忧虑、勾心斗角和长期抑郁不安容易引起内分泌失调，子宫肌瘤是依赖雌激素的生长的肿瘤，内分泌失调，雌激素水平失衡，容易子宫肌瘤。所以要和肿瘤君说拜拜，就要保持精神愉悦、身心健康，学会释放压力，多跟亲朋好友交友，也可以99子宫网QQ交流群一起交流！

饮食应该以清淡为主

平时多吃当季蔬菜水果，饮食清淡，少吃辛辣，刺激性食物，不吃含有雌激素的营养品或者保健品。

加强锻炼，抑制肌瘤生长

平日可以坚持每周做3-5次《

子宫保健操

》，有利于抑制肌瘤生长，有利于术后患者肌瘤吸收，还可以坚持快走，每天有出汗的效果。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。