月经是由于子宫内膜脱落引起的，脱落的子宫内膜和血液混合在一起形成了月经血。月经由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节。

正常的月经具备规律的周期性，

一般在21~35天，

月经持续时间在4~6天，

月经量20~60ml。

但是有的女性在月经完了以后，还会出现褐色的分泌物，为什么会这样呢？

月经结束后

出现褐色分泌物，

1、生理性白带

月经后白带褐色一般发生在月经后7天以内，也称为月经中期出血，通常是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。

2、妇科疾病

如果月经后不仅有褐色分泌物，还有伴有异味，那可能是因为子宫内膜炎、宫颈炎、阴道炎等妇科疾病，遇到此种情况建议尽早到正规医院进行针对性处理。

3、经血淤积

部分女性在月经结束后几天内仍然会出现褐色分泌物，这种情况主要是没流干净的经血混合着白带一起排出，有时候还能看到一些血丝，原因是经血排出不畅，在宫内淤积导致。

针对上述情况，

应如何做好经期卫生呢？

1、注意经期卫生

建议每2小时换一次卫生巾，晚上睡觉除外，因为血液容易滋生细菌，引起感染以及外阴不适等；保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，以淋浴为好；大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎。

2、禁止性生活

月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦会微微张开，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。若此时同房，很可能将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。

3、适度运动

经期虽不能剧烈运动，但是可以散步、做一些简单的瑜伽等。

4、合理饮食

月经期饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经；不可多吃辛辣香燥伤津的食物，以减少子宫出血；多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

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pexels，

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