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宏德天下

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许多女性在来月经之前的几天乳房会有轻微的胀痛，而月经走后胀痛就会随之消失，这种情况下的话，不要觉得是正常的，因为很有可能是乳腺增生的表现。

如果经期前后出现了乳房疼痛的症状，说明乳房开始向身体发出求救信号了，我们从月经可以看出你是属于乳腺增生几度患者。

▌轻度：月经来之前乳房会有一两天出现一侧或两侧乳房轻微的胀痛，但月经过后胀痛又自然消失，那可能就是轻度的乳腺增生。

▌中度：在月经来临之前的一星期乳房就开始胀痛，那可能就是中度增生。

▌重度：乳房如果从排卵期就开始胀痛，而且在生理期间疼痛更加明显，那就是重度乳腺增生了！

当然，这只是依据大多数人的感受总结得来，需要用仪器检测才能得到更为精确的判断！

乳房胀痛该怎么办？

及时就诊。这是最重要的一点，一旦疼痛无法忍受，应及时就诊，寻求医生的帮助。不要认为乳房胀痛是正常的现象，没有及时医治也有可能造成严重后果。

切勿盲目用药。有些女性在疼痛时，盲目选择止痛药来止住乳房疼痛，殊不知止痛药大多都是消炎药或是抗生素，这些药物会对身体产生不良影响，可能会引起内分泌缭乱，特殊时期更应该慎重！

3.让乳房解放。月经期间乳房受雌激素影响，会肿胀变大，所以应该适当地调整内衣，避免过小的内衣挤压到乳房。

4.热敷。热敷操作方便，感觉乳房胀痛是用热毛巾或是热水袋敷在胸部，可以迅速缓解乳房胀痛。冷热敷交替也有很好的效果！

5.饮食控制。经期女性应注意营养均衡，尤其是蛋白质的摄取，应多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等蛋白质丰富的食物。经期前7-10天应少吃盐，因为盐分渗透进血液会压迫血管引起胀痛。远离咖啡因、酒精也是至关重要的，研究表明戒除喝咖啡喝酒的习惯后乳房胀痛的情况能得到明显改善。

6.保持愉快的心情。经期的乳房肿痛，是雌激素分泌增多的正常表现，因此女性不必过于消极。应该保持愉快的心情，消除恐惧与担忧心理，轻松度过生理期。

转发出去，上面的信息希望通过你的手能够帮助到广大女性在经期受到乳房胀痛生的困扰，做一个少生气，保持情绪稳定，活泼开朗的女人，这样更有利于早日恢复哦。

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